Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
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Bonjour à toutes et à tous,
Je me présente, je m'appelle Valérie Sarah, j'ai bientôt 39 ans. Je suis née à Orléans et je me suis expatriée au Sultanat d'Oman depuis juillet 2023 où je vis heureuse avec mon mari, dans une vie paisible et relaxante.
Enfant j'ai été de corpulence normale, j'ai commencé à grossir à l'âge de 7-8 ans. Vers mes 15 ans mon poids est redevenu normal et à partir de 16 ans mon poids est monté en flèche (suite à un viol collectif et des moqueries) jusque mes 28 ans (86kg) et ce malgré de multiples tentatives de régime en tout genre. en 2012 après un déménagement à Troyes avec mon futur mari je me suis inscrite chez weight watchers sur le programme propoints 2, pour la première fois j'ai réussis à perdre 22 kg en 1 an et demi que j'ai maintenu durant 6 ans. Entre temps temps j'ai divorcé, j'ai déménagé à Tours pour tourner la page et essayer de me reconstruire. En 2019, je me blesse à l'épaule dans le cadre de mon travail, je reprends du poids petit à petit, je reprends les régimes. Je suis de plus en plus mal dans mon corps et dans ma tête, car je souffre de TCA (hyperphagie /boulimie) depuis les régimes. j'ai travaillé sur mon viol avec de l'hypnose et de l'EMDR (c'est d'ailleurs pour cela que j'arrive à en parler ou plutôt à l'écrire en publique ici!), j'ai essayer de continuer pour le poids avec l'hypnose et psy mais rien d'y fait.
Forcement, je me dit que c'est moi le problème, je me dévalorise, mon estime et ma confiance étant au plus bas, je n'y crois plus.
Aujourd'hui je pèse 75.9 kg pour 1m59. J'ai beaucoup d'espoir pour cette méthode que je viens de découvrir par le biais d'un podcast psy pour maigrir de youtube qui parlais du livre de Jean Philippe Zermati. J'ai donc téléchargé un extrait sur ma liseuse Kindle, je me suis intéressée à son travail, ses livres et sa façon de penser. Au début de son livre "Maigrir sans régime" je trouve le lien de LineCoaching, je clique, je regarde, je me pose mille et une questions et 2 jours après je me suis inscrite.
Je me sens plutôt bien avec l'idée de faire ce programme, sans plan alimentaire, qui traite des sensations alimentaires (perdues), de la relations avec les émotions et l'esprit. Il est vrai que depuis janvier j'ai vu beaucoup de nutristionnistes sur instagram qui avait le discours de ne plus faire de régimes et d'écouter son corps.
Je pense être prête aujourd'hui pour cette alternative bien plus logique et en accord avec mon corps. Le fait que le programme soit en ligne mais tout de même avec une communauté et des échanges avec les coachs me convient parfaitement du fait des 7000 km qui me séparent (en tout volonté) de la France.
Valérie/ Sarah
Bienvenue à tous les nouveaux abonnés qui démarrent en cette fin d'année !
Venez vous présenter, parler de vous, de vos objectifs sur Linecoaching. S'entraider est aussi une des clés dans la rééducation de son comportement alimentaire. Il y a la communauté, le réseau d'abonnés et aussi les coachs qui sont là pour vous. Linecoaching, c'est de la pratique par les expérimentations successives des étapes, mais aussi des supports audios / vidéos, des webinairs et ce lieu d'échange : le forum.
Excellent démarrage à tous les nouveaux
Béatrice, coach
Bonjour ton message me parle, je debute sur cette appli. Des conseils? sophie
L'heure de la rentrée a sonné et certains démarrent Linecoaching ces mois-ci.
Démarrer ensemble, s'entraider et se soutenir peut aider bon nombre d'abonnés. Pourquoi ne pas venir se présenter ? Racontez-nous votre démarrage et vos objectifs de "nouveaux" abonnés.
Bienvenue à tous ceux / toutes celles qui démarrent en cette rentrée. Prenez vos marques tranquillement et faites-vous aider non seulement des coachs, mais aussi de la communauté.
A très vite !
Béatrice, coach
Bonjour j’ai démarré hier , un peu par hasard puisque je découvres le programme grâce à ma mutuelle...
Bonjour j’ai démarré hier , un peu par hasard puisque je découvres le programme grâce à ma mutuelle.
je suis déjà ravie de voir le sens du programme qui correspond à ce que j’ai besoin.
jai pris 30kilos en peu de temps a cause de compulsions alimentaires . J’espère que ce programme va m’aider 😊
Bonjour !
J'ai déjà suivi ce programme, il y a quelques années. C'était une vraie découverte : alors comme ça, les gens mangent quand ils ont faim et s'arrêtent quand ils n'ont plus faim ??? J'ai appris ça à 40 ans, grâce à Linecoaching. J'avais parlé de cette méthode à mes deux collègues, des hommes, et ils étaient morts de rire, ils pensaient que je plaisantais. Pour eux, c'est un comportement normal. J'en ai parlé à une maman d'élèves qui le demandait comment j'avais fait pour perdre du poids, et elle a dit "Mais c'est impossible !" Comme quoi, je ne suis pas là seule à qui on n'a pas appris la faim et la satiété.
J'en ai 52, maintenant. J'ai abandonné quelques bonnes habitudes prises ici, et même si je sais les retrouver, le travail d'acceptation des émotions est difficile, il demande de ramener l'attention à soi. Or après avoir suivi le programme, je me suis sentie tellement libérée que j'ai eu de la place pour plein d'autres choses. Et peu à peu, j'ai apporté plus d'attention à ces autres choses qu'à moi. Et maintenant, je suis à nouveau encombrée par des tas de choses qui ne sont pas moi.
Lundi, prise de sang. Diabète et probablement ménopause (ce qui n'est pas une mauvaise nouvelle, mais c'est quand même une étape). Bon, j'essaie de faire avec. Mercredi, l'interne remplaçante de mon médecin a dit "régime". J'ai ouvert la bouche pour dire que non, les régimes sont contre productifs, et je n'ai pu que pleurer. Elle a tenté de rattraper le truc en disant "rééquilibrage alimentaire", mais c'est pareil. Je lui ai parlé de Linecoaching, mais bien sûr, elle ne connait pas.
Alors, même si le programme est fortement déconseillé aux diabétiques, il n'est pas interdit, et je ne vois aucune autre alternative, donc je me suis réinscrite. Je compte ne pas faire certains des exercices (aliments gras et sucrés, par exemple), et explorer davantage le volet sportif, et revoir le volet émotionnel. J'ai remarqué, depuis quelques mois, que j'avais moins envie de sucre, que j'étais plus souvent écoeurée après avoir mangé un aliment sucré. Et ça, arriver à repérer ça, je le dois à ce programme. J'ai maintenant besoin de donner plus d'importance et d'attention à mes besoins.
Coucou Aureo, Je suis désolée de te répondre avec tant de délai mais je ne venais plus sur le site...
Coucou Aureo,
Je suis désolée de te répondre avec tant de délai mais je ne venais plus sur le site. Merci pour ton partage. Moi aussi j’essaie d’apprendre à aimer à nouveau mon corps. en ce moment, c’est très difficile mais je sais au fond de moi que c’est la seule solution pour avancer.....
Tu avances bien sur le programme , toi?
C’est vrai que c’est très différent par rapport à ce que j’avis fait jusqu’à présent. Je suis habitué à des régimes où on contrôle tout ce que l’on mange. Là j’ai un peu l’impression de ne rien. Je pense comme toi que c’est pourtant la solution : apprendre à manger selon les besoins réels de son corps et en dehors de toute culpabilité. J’ai l’impression cela dit que le chemin va être long....
Ce serait chouette qu’on puisse se soutenir. Quelques mots sur moi : j’ai 51 ans. J’habite en Bretagne à Larmor-Plage près de Lorient dans le Morbihan. Je suis mariée et j’ai 2 enfants de 22 et 19 ans. Je suis Coach en développement personnel et professionnel et dirigeante d’une association qui accompagnent des femmes atteintes d’endométriose ou de douleurs pelviennes chroniques.
Voilou! Au plaisir de te lire...
Belle journée
Bonjour à tous les deux. Bienvenue sur ce programme. J'espère que vous vous y sentez bien et compris...
Bonjour à tous les deux. Bienvenue sur ce programme. J'espère que vous vous y sentez bien et compris. Les régimes sont efficaces sur un très court terme, mais malheureusement délétères sur le long terme. Ici, on ne vous culpabilise pas et on souhaite vous accompagner vers une plus grande sérénité alimentaire, une meilleure régulation émotionnelle et de poids. C'est un comportement alimentaire modifié à la clé et un retour au poids d'équilibre. La pleine conscience est une technique formidable pour commencer à travailler sa gestion émotionnelle. Sollicitez-nous quand vous le souhaitez, merci de vous être présentés à la communauté.
bonjour, je m'appelle Catherine, je vais bientôt avoir 52ans, le poids c'est le combat de ma vie depuis que je suis gamine, sans vraiment arriver à stabiliser quand j'ai enfin perdu du poids. perso je m'aime comme je suis, ça ne m'empêche absolument pas de bouger et de faire énormément de chose, mais je pense que c'est bien là le problème, c'est que je ne sais pas me poser pour manger tranquillement et m'écouter comme on dit, j'adore cuisiner, mais surtout les plats que faisaient mes grands mères donc rien de light, je suis anti light de toute façon, moi le beurre c'est du beurre, le sucre c'est du sucre etc... j'ai déjà rencontré des nutritionnistes, la dernière en date m'a dit qu'il ne fallait pas maigrir pour les autres, que si je me sentais bien comme ça c'était pas la peine donc j'ai laissé tomber. je suis en télétravail 5 jours par semaine, c'est un choix, pas une obligation, j'aime ma maison, ma cuisine, mon jardin et mes animaux, j'ai juste besoin de bosser pour payer les factures, pas pour voir les gens ;-) voilà, j'espères que parmi vous j'arriverais à trouver ce qui ne tourne pas rond et à retrouver mon poids de forme (et là j'en suis très très loin hihihi) bonne soirée et d'avance merci à tous
Un travail couplé de dégustation et de méditation en pleine conscience pourra vous aider à diminuer...
Un travail couplé de dégustation et de méditation en pleine conscience pourra vous aider à diminuer en fréquence et en intensité vos Envies de Manger Emotionnelles. Vous n'allez pas devoir éradiquer le sucre, mais trouverez une certaine régulation émotionnelle et régulation de nourriture. Je vous souhaite une bonne continuation !
Bravo et Bienvenue sur LC. petit à petit, j'effectue les changements ;-)) a bientot
Bienvenue! Et bon départ! Sois patiente, ça prend du temps mais ça en vaut la peine 😊
Merci beaucoup! Il faudrait aussi trouver une technique pour recevoir des alertes quand on a une...
Merci beaucoup! Il faudrait aussi trouver une technique pour recevoir des alertes quand on a une réponse, parce qu’on ne les voit pas tout de suite, c’est dommage!