2 mois ici et aucun effet sur le poid démoralisée
Bonjour à toutes et tous,
Voilà 2 mois que je suis ici et je n'ai aucun effet bénéfiques sur le poid et j'avoue que c'est quand même mon élément motivant hors je réduit mes prises alimentaires car je repère mieux ma satiété, je mange quand j'ai faim et du coup grâce a la RPC je mange moins sous l'impulsion des EME, je fais attention a tout et RIEN...
Du coup sa fais 10jours que je me suis démotivée et je n'arrive plus a me remotivée pour m'y remettre je me demande pourquoi sa marche pour beaucoup d'entre vous et moi rien et pourtant j'en ai a perdre fesant 92kilos j'ai de quoi faire...
D'autres dans le même cas?
Je sais plus quoi faire pour bien reprendre est ce que j'ai loupée une étape?
Si point positif je me suis rendu compte que la RPC a un réel effet bénéfique car la en 10jours "de non pratique" j'ai eu plus d'EME qu'en un mois 1/2 de pratique de la méthode.
Au plaisir de vous lire...
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Tu peux peut-être essayer une fois ou deux ? Je ne sais pas où tu en es dans les étapes. Au début, le programme dit de manger quand on a faim, et de manger ce pour quoi on a de l'appétit à ce moment-là. Si tu as de l'appétit pour ton déjeuner à 14h, tu peux essayer, une fois ou deux, de le manger. Et tant pis pour le décalage.
C'est un décalage momentanné. Il y a d'autres étapes, dans le programme, où on apprend à estimer plus justement ce qu'on a besoin de manger pour déclencher la faim à l'heure du repas suivant. Et ça fonctionne ! On retrouve l'appétit prévisionnel, qui permet d'avoir faim à peu près en même temps que tout le monde.
Au début, j'étais en décalage, je mangeais avant ou après, mais rarement en même temps que mon mari. Pour moi aussi, le repas avec lui, c'est important, et pour lui aussi. Ensuite, ça s'est recalé, et c'est très rare que je sois en décalage. Ca n'empêche pas de partager ce moment. Je m'asseyais avec lui à la table du repas, et je tricotais en discutant ou en commentant avec lui les infos à la télé. L'important, c'est de partager le moment, pas de manger en même temps. Au début, c'est un peu déstabilisant pour soi et pour l'autre. Mais ensuite, ça va, et ça permet d'attendre que l'appétit prévisionnel se mette en place. Maintenant, quand ça m'arrive (c'est rare, mais ça arrive), il n'est pas enchanté et moi non plus (on s'est réhabitués à manger ensemble aux mêmes heures), mais c'est comme ça, c'est de temps en temps.
Bonsoir les filles
Moi aussi je suis come titedu27, je suis démoralisé en ce moment , cela faisait 1 mois que je n'étais pas monté sur ma balance,
pour les besoins du programme il a fallu me peser, toute confiante je monte sur celle-ci qu'elle a été ma surprise d'avoir repris du poids alors que je croyais a peu près faire de mon mieux.
J'ai toujours du mal avec cette satané Faim et je sais bien que parfois je mange sans elle, pas de grande quantité certe et je culpabilise de pas bien faire.
Je vous explique le matin je ne déjeune plus car pas faim, mais quan d l'heure du déjeuner arrive toujours pas faim ,parfois elle arrive vers 13h 14h et là j'ai peur de manger mon plat car je me dis que ce soir quand cela sera le moment de dîner aveec mon mari je n'aurais pas faim et hop rebelote cupabilité de pas bien faire !!!
pour moi le dîner avec mon mari le soir est important le fait de se retrouver pour partager un repas
Allez à bientôt
merci pour vos encouragements
Bonjour titelilidu27
Je comprends ta déception mais je pense que dans le cas de la méthode LC il ne faut pas attendre les même résultats que pour les régimes....dans le sens où il faut laisser du temps à notre corps et à notre tête aussi pour tout remettre en place....
Surtout ne baisse pas les bras, essaie de continuer jusqu'à la fin de ton abonnement au moins....il y a beaucoup de réussites déjà dans ton parcours....tiens bon et tu as déjà eu un bon réflexe en postant un commentaire....
Allez courage....
tu te mets trop la pression sur le poids!
deux mois c'est rien!!! pardon mais moi même si j'avais réduit, il m'a fallu bien plus de temps pour perdre
je ne sais pas si tu as passé l'étape de la satiété, mais elle est souvent déterminante dans la mesure où on se rend compte qu'on a des habitudes de satiété parfois au delà de nos besoins
il faut le temps de réapprendre tout ça, et aussi que ça devienne une habitude
ensuite le corps perd à son rythme
Alors 10000% d'accord avec Izabelle ! Je viens de passer cette étape et j'ai appris beaucoup de choses sur ma satiété, mes besoins et ma faim ( ex grande faim ne veut pas dire éééénooooormes portions !).
Du coup, doucement, ma courbe de poids qui avait d'abord baissé, puis remonté s'infléchit à nouveau vers le bas. Pas spectaculaire (c'est pas le principe de LC) mais doucement et en meme temps je continue à comprendre pleins de choses.
Allez persévère, ne mets pas la barre trop haute et va doucement mais surement. Ici on est tortue et pas lièvre (ca c'est Duk.. et autres!).
[quote=izabelle]
tu te mets trop la pression sur le poids!
deux mois c'est rien!!! pardon mais moi même si j'avais réduit, il m'a fallu bien plus de temps pour perdre
je ne sais pas si tu as passé l'étape de la satiété, mais elle est souvent déterminante dans la mesure où on se rend compte qu'on a des habitudes de satiété parfois au delà de nos besoins
il faut le temps de réapprendre tout ça, et aussi que ça devienne une habitude
ensuite le corps perd à son rythme
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Merci a toutes pour vos post sa me reboost j'avoue que du coup j'avais totalement abandonée depuis quelques jours (2semaines) et j'ai beaucoup de mal a me reprendre en main mais j'y arriverais je vais vraiment joindre ma coach car je n'arrive plus a faire la RPC (c'est le vide total ) moi qui y arriver bien et sa me faisais un bien fou je crois qu'une fois qu'on a appris cette technique elle nous deviens indispensable a notre bien être comme je disais en 15jours j'ai eu plus d'EME qu'en 1moi 1/2 de pratique quotidienne sur LC donc je vais m'y remettre.
Ya le fait que mon frère et ma soeur sont en vacances donc STRESSANT et que je suis prolongé en arrêt maladie jusque fin Mars depuis le 1/01/2014 donc j'avoue que sa commence a me miner plus l'étape je découvre ma faim qui commence a être longue sa ma démotive.
Vous avez surement raison je dois faire un blocage même si je ne pense pas qu'à perdre du poids mais j'avoue que vu mon obésité c'est quand même mon but premier comme pour la plupart présente ici.
Bon les filles vous m'avez rebooster me revoilà de retour sur LC
Premier pas je n'ai pas encore mangée j'attend la bonne faim ;-)
Bon weekend et encore merci pour votre soutien et vos divers conseils
Bon, je viens un après la course et tous les encouragements des copines...Tant pis, te souhaite bon courage quand même
Ton post nous rappelle à quel point "faire LC" est éprouvant à certains moments. Super, pour toutes tes avancées, tu peux être fière de toi.
salut !
tu es peut être trop centrée sur ta perte de poids, et c'est peut être ça qui bloque ton amaigrissement, essaye de t'en détacher, on ne fait pas un marathon, chacune d'entre nous avance à son rythme ...nous les femmes, nous sommes toujours trop exigeantes envers nous mêmes et c'est un tort, c'est normal d'avoir des moments de passage à vide, nous ne sommes " qu'humaines "
en tout cas bravo pour la mise en place de la rpc, tu as aussi réduit tes prises alimentaires et tu arrives à manger à satiété !!! moi, je trouve que c'est déjà beaucoup en 2 mois et je t'en félicité !!!! tout n'est pas négatif tu vois ,et continue tu es sur la bonne voie.
amicalement