bilan positif aprés 4 mois de programme !
je ne viens pas souvent sur le forum ni sur mon blog, par manque de temps mais je continue toujours la méthode. je vous donne donc un petit bilan aprés 4 mois de linecoaching :
- je ressens enfin la sensation de faim et je la respecte au maximum, donc plus de petit déjeuner avant de partir au travail ( ce qui était un sacrilège avant !!!). je ne fais pas de malaises et ne suis pas affaiblie, comme je craignais ! au contraire, quand arrive midi, mon ventre grogne de faim et j'en suis ravie car je sais que ce que je vais manger sera encore meilleur.
- je ne fais plus de "gouter" l'apres midi, sauf si j'ai vraiment faim. donc je ne fais plus que 2 repas par jour, midi et soir et ça me va trés bien !
- je mange plus lentement qu'avant mais là, y'a encore du boulot, surtout au niveau dégustation, si je n'y pense pas ou si je mange avec d'autres personnes, je mange encore trop vite.
- faisant des crises d'hyperphagie depuis des années, là est ma plus belle victoire car depuis 2 mois, les crises ont bel et bien disparues !!! plus une seule car je ne m'interdis plus rien et parfois je fais meme un repas "gateau - glace - chocolat" ! et je sais que je peux en manger quand j'en ai envie et faim surtout donc, plus d'angoisses.
- pour la satiété, j'y travaille actuellement, c'est le plus dur mais je sens que je vais bientot maitriser !
- pour le parcours forme, je suis toujours bloquée au jour...2 ! pas assez de temps et de motivation pour l'instant donc j'ai laissé tomber dés le 2ième jour.
- pour la respiration en pleine conscience, j'ai du mal aussi. j'essaie d'en faire de temps en temps mais ce n'est vraiment pas mon truc. ce qui ne m'a pas empeché de progresser.
- et enfin, niveau poids, que du bonheur ! aprés 2 mois où je stagnais à 3 kilos de perdus, j'en suis aujourd'hui à 9 kilos de perdus, donc 6 kilos de perdus les 2 derniers mois (quand le déclic s'est fait ressentir !) .
voilà, un bilan trés positif pour ma part, que je voulais partager avec vous. ne baissez surtout pas les bras, les 2 premiers mois on été les plus durs pour moi, car je ne perdais pas vraiment de poids et je ne voyais pas d'améliorations maisil faut s'accrocher et je pense que tout vient naturellement par la suite !
je voulais aussi remercier les DR ZERMATI et APFELDORFER , d'avoir créer ce site, d'être aussi présents avec nous via le forum, le chat et les chats privés ! sans oublier les coachs bien sur, trés dispo et trés efficaces !
j'ai encore 40 kilos à perdre, mais je me sens enfin en paix avec moi même et la nourriture !
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Toute nouvelle sur le site, ton temoignage comporte largement mon choix...
Ce beau parcours, tu peux en être fière...
Je ne peux te souhaiter qu'une très bonne suite de parcours...
Bravo et merci encore pour ton temoignage.
Sandy
Après un mois et demi, plus de petit déj' et plus de gouter! Et un kilo de perdu sans me privé!
On est génial quand même :) Je nous félicite toutes!
Bravo a toutes vraiment! Ca donne envie. ^^
J'ai hâte pour mon cas que les kilos s'en aillent mais pour l'instant......
mais bon on prends les petites victoires la ou elles sont: donc j'arrive a faire la difference entre la faim et l'envie de manger, c'est deja ca.
Mais vraiment un GRAND BRAVO A TOUTES ET MERCI POUR VOS TEMOIGNAGES! ^^
Bonjour,
je voulais vous remercier pour vos témoignages...
je n'ai commencé qu'il y a une semaine, mais j'ai beaucoup d'espoir... et vos messages spnt un petit coup de stimulant et une raison de plus de se dire OUI je peux y croire, pas de raison que ça ne marche pas pour moi...
alors encore merci !
Céline
Je suis assez (positivement) étonnée : après des semaines (voire des mois) de régime chocolat (je ne mangeais pas que ça bien sûr, mais mon envie ne diminuait), je commence à préférer un fruit à du chocolat...
J'avais l'impression qu'après cinq mois de programme ça commençait à bien faire, mon envie de chocolat ne diminuait pas et que ce n'était quand même pas très bon pour mon corps !
Et puis là, ça fait dix jours environ que je mange énormément de fruits et légumes. Et quand je pense à la plaquette de chocolat (mon préféré) qui traine dans l'armoire, instinctivement ma réaction c'est "pff non pas envie".
Envie de partager avec vous au bout de 3 mois :
cela fait 2 semaines que je croule sous le boulot, sous les maladies infantiles (x 3), la fin de l'année qui s'approche et l'organisation familiale de 6 personnes ........
bref je ne venais plus sur LC, mes séances quasi quotidienne de sport balayée et même je l'avais un peu oublié le programme mais au bout d'un moment je me suis aperçu que je mangeais lentement naurellement, que je m'arretais de manger quand je n'avais plus faim , un truc de dingue !!!! c'est presque ancré (j'ai dit presque !!), certes je mange toujours sous les contrariétés ou l'ennui mais je suis en train de changer , d'évoluer et c'est tellement agréable !! j'ai perdu 7 kilos (à savoir 2 pendant les semaines de décrochage LC !!) en mangeant ce dont j'ai envie !! alors je vous souhaite à toutes et tous de vivre cette métamorphose !!!
Take Care .
jess
Le stress semble avoir (comme pour moi) un effet positif sur le poids. C'est dans ces situations qu'on se rend compte que la prise ou perte de poids ne dépend pas uniquement de ce qu'on mange. Et puis le stress, il semble fait brûler des calories 
.
En tout cas, cela fait plaisir d'avoir de bonnes nouvelles, surtout en ce moment!
Jess, c'est génial les progrès !
En parcourant les blogs, j'ai remarqué que certaines filles perdaient pleins de kilos, apparemment plutôt "facilement". Dommage que souvent on ne poste sur le forum que lorsqu'on a des difficultés. Si l'inverse était vrai aussi, on verrait plus les réusultats positifs de celles qui y arrivent :-)
Lyphaé, presque plus que le chocolat ta réponse, ta joie et tes réussites font vraiment envie! ^^ Merci énormément de les avoir poste et de partager avec nous cette motvation et cette affirmation que même si c'est dur pour l'instant il faut continuer parce que le bonheur arrive bien à la fin!
MERCI ^^b
Arrivée depuis la mi-novembre j'ai perdu quelques 5 kilos... en en reprenant 2 pendant les fêtes, qui se sont bien passées malgré tout, mais la régulation a fait son oeuvre et c'est reparti... Mais au-delà de tout! Au delà de tout, la sérénité, la fin de la lutte entre la nulle et la combative, et le plaisir de réapprendre à manger. Manger toute sorte de choses qui me faisaient tellement envie, mais que je n'appréciais plus faute de culpabilité.
Tu es à la bonne place...