bilan positif aprés 4 mois de programme !
je ne viens pas souvent sur le forum ni sur mon blog, par manque de temps mais je continue toujours la méthode. je vous donne donc un petit bilan aprés 4 mois de linecoaching :
- je ressens enfin la sensation de faim et je la respecte au maximum, donc plus de petit déjeuner avant de partir au travail ( ce qui était un sacrilège avant !!!). je ne fais pas de malaises et ne suis pas affaiblie, comme je craignais ! au contraire, quand arrive midi, mon ventre grogne de faim et j'en suis ravie car je sais que ce que je vais manger sera encore meilleur.
- je ne fais plus de "gouter" l'apres midi, sauf si j'ai vraiment faim. donc je ne fais plus que 2 repas par jour, midi et soir et ça me va trés bien !
- je mange plus lentement qu'avant mais là, y'a encore du boulot, surtout au niveau dégustation, si je n'y pense pas ou si je mange avec d'autres personnes, je mange encore trop vite.
- faisant des crises d'hyperphagie depuis des années, là est ma plus belle victoire car depuis 2 mois, les crises ont bel et bien disparues !!! plus une seule car je ne m'interdis plus rien et parfois je fais meme un repas "gateau - glace - chocolat" ! et je sais que je peux en manger quand j'en ai envie et faim surtout donc, plus d'angoisses.
- pour la satiété, j'y travaille actuellement, c'est le plus dur mais je sens que je vais bientot maitriser !
- pour le parcours forme, je suis toujours bloquée au jour...2 ! pas assez de temps et de motivation pour l'instant donc j'ai laissé tomber dés le 2ième jour.
- pour la respiration en pleine conscience, j'ai du mal aussi. j'essaie d'en faire de temps en temps mais ce n'est vraiment pas mon truc. ce qui ne m'a pas empeché de progresser.
- et enfin, niveau poids, que du bonheur ! aprés 2 mois où je stagnais à 3 kilos de perdus, j'en suis aujourd'hui à 9 kilos de perdus, donc 6 kilos de perdus les 2 derniers mois (quand le déclic s'est fait ressentir !) .
voilà, un bilan trés positif pour ma part, que je voulais partager avec vous. ne baissez surtout pas les bras, les 2 premiers mois on été les plus durs pour moi, car je ne perdais pas vraiment de poids et je ne voyais pas d'améliorations maisil faut s'accrocher et je pense que tout vient naturellement par la suite !
je voulais aussi remercier les DR ZERMATI et APFELDORFER , d'avoir créer ce site, d'être aussi présents avec nous via le forum, le chat et les chats privés ! sans oublier les coachs bien sur, trés dispo et trés efficaces !
j'ai encore 40 kilos à perdre, mais je me sens enfin en paix avec moi même et la nourriture !
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Merci à toutes pour vos bilans ça fait du bien de vous lire!
Merci de prendre le temps de raconter :)
Bonjour à toutes, félicitations Lyphaé ! Mes Envies de manger sont très fortes en ce moment et la culpabilité qui va avec augmente mes compulsions alimentaires. Ce n'est pas la joie. Cependant mon poids reste stable. Ton exemple me motive.
A bientôt, Lahiza
Lyphaé c'est génial de lire ton bilan!!!! ça re-motive....... J'espère pouvoir noter de si bons résultats dans quelques semaines/mois......ça semble long quand on attend le "déclic"
Lyphaé, je suis tellement heureuse de lire ce que tu écris là !!
Heureuse surtout de voir que tu parviens à gérer les EME avec la RPC. Moi je ne sais pas si j'ai eu le déclic, mais je sens que ça vient. Que j'arrive enfin, même quelques secondes, à me recentrer sur mes sensations corporelles, à identifier les symptômes physiques de la fatigue émotionnelle, du vide ou de l'angoisse... et de fait, je suis moins dans l'impulsivité, et les EME, quand elles surviennent quand même, sont moins importantes...
Quelle libération ! Je sais qu'il faudra encore du temps pour consolider ces acquis, pour me débarasser complètement de la culpabilité par exemple, mais je suis quand même fière de moi, et ça, c'est très très nouveau !!
A bientôt !
Lily
Ca fait vraiment plaisir de lire ce que tu vis, Lyphaé !!! Bravo et merci de nous le faire partager, c'est tellement encourageant ! 
je débute et j'avoue que cela me rassure de lire ce type de message !!!
bravo àtoi, je m'en souhaite autant! !;-)
Ca fait plaisir de lire ça quand on vient de commencer.
Bravo :)
Vous n'imaginez pas comme ça fait du bien de vous lire...
Certes je débute tout juste ce programme, mais y a tellement d'années, du haut de mes 27 ans où la nourriture a été culpabilisante, source de réconfort, mais aussi de beaucoup d'angoisses, où le corps est un objet à maltraiter si difficile à aimer...
Vos témoignages apaisés sont tellement réconfortants 
Ca me met en joie !!!! Un grand merci !!! Et sincèrement, je suis heureuse pour vous... 
Alors moi je like ou je pouce comme on dit quand on est djeuns :)
merci pour ce post, ca fait du bien à lire :)
C'est vrai que cela fait du bien d'entendre des tels résultats. Moi le déclic vient de se faire et j'ai perdu un peu plus d'un kilo en respectant ma faim et mes besoins. Pourtant je mange toujours de tout.
Hier soir, ossobuco, couscous et carotte et comme dessert des petits gâteaux de nöel fait par mon fils! Un délice. Et puis une petit pomme, juste pour le plaisir!
Et ce matin je n'ai pas eu encore faim. Je vais manger au restaurant avec mon père et une de mes soeurs!