Ca y est, C'est parti!

Voilà, je viens de passer le cap des quatre mois et enfin je suis sur la bonne voie :‬

- Je ressens à nouveau la sensation de faim et je la respecte au maximum, donc plus de petit déjeuner. Je ne ressens en général la faim que vers l'heure du repas de midi et même là le repas est léger mais équilibré parce que je n'ai que plus que rarement faim.‬

- J'en suis à deux repas par jour et je me sens légère.‬

- J'ai appris à adapter ma vitesse de repas sur celles de mes enfants et je prends le temps de déguster les premières bouchées et à manger plus lentement : je suis plus attentive au premiers signes de satiété.‬

- J'avoue ne pas suivre le parcours forme  par contre je marche deux kilomètres tous les jours pour me rendre au travail et je monte les escaliers à chaque fois que je peux.‬

- En ce qui concerne la respiration en pleine conscience, je ne peux pas dire que ce soit une pleine réussite. J'essaye de le faire au maximum mais j'avoue que ...‬

Et enfin question poids, parce qu'il faut avouer que nous sommes toutes là (ou presque) pour perdre du poids, et bien, je vois enfin la balance pencher dans le bon sens: j'en suis à cinq kilos de perdu et cela depuis début janvier et sans avoir l'impression de faire des efforts.‬

Que du bonheur, comme dit une de mes amies !

J'avoue que le démarrage a été long et il faut de la patience pour remettre les choses à leur place, pour reprendre les bons réflexes alimentaires mais il faut avouer que la patience, ça paye ! J'avais envie de partager ce bilan plutôt positif avec vous. Il me reste encore une dizaine de kilos à perdre mais je sais maintenant que cela prendra le temps qu'il faut mais que j'y arriverais!

Bises à tous!