Carnet de découverte
Bonjour! Je viens de commencer le carnet découverte et je voudrai comprendre quelque chose : est ce que c'est normal lorsque je fais mon compte rendu sur internet qu'on ne me demande pas ce que je mange?
J'avais vu une nutritionniste une fois et elle m'avais demandé de remplir un carnet d'observation mais c'était sur ce que je mangeais et non la façon dont je mange.
C'est pour cela que cela m'intrigue : pourquoi ne me demande t'on pas en compte rendu ce que je mange?
Merci pour vos réponses!
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Répondre
tu le feras dans les carnets suivants, de noter l'intensité de ta faim
pour l'instant le but c'est déjà d'y porter attention, donc "découverte", mais par la suite on note bien plus précisément l'intensité de sa faim
bravo à toi de porter attention à ta faim c'est très important
Merci beaucoup Ann c'est effectivement la bonne réponse et effectivement je n'étais pas allée aussi loin . Merci vraiment
PS : dommage que les derniers messages s'effacent quand on répond, de voir le premier n'est pas très utile
encore moi Amrita (suite à ta remarque pour les réponses).
Pour répondre à un message sur le forum et qu'il ne "s'efface" pas :
- soit tu cliques sur "poster une réponse" en bas à gauche (cela t'affiche le 1er message)
- soit tu cliques sur "Répondre" au bas d'un message précis (cela t'affiche ce message que tu as choisi)
Oh merci Ann pour ton conseil !
Très bien vu.
Il reste le souci c'est que parfois je peux vouloir répondre à plusieurs personnes mais bon, je suis peut être un peu pénible aussi 
ben non, t'as raison!!!!
moi aussi ça toujours été un problème, des fois j'ouvre plusieurs onglets pour relire ce qu'on dit les autres
ou alors je poste plusieurs messages..... en répondant à chaque fois à chaque personne séparemment
c'est vrai que ça serait bien plus pratique d'avoir toute la file des messages
Alors les informaticiens du site pourrait régler cela, je ne pense pas que ça pose de vrais problèmes. C'est vrai qu'on s'habitue au confort et qu'on a du mal à s'en passer
Bonjour
J'ai essayé un nouveau sujet, mais le message a dû se perdre car je ne le retrouve pas.
C'est à propos de : "j'ai mangé : pas assez, juste assez, trop, je ne sais pas". Trop mangé pour moi, c'est facile, je sais quand je mange trop. Par contre, quelques fois, j'ai l'impression d'avoir assez mangé, mais j'ai encore faim. Pourtant, je n'ai plus envie de manger. Je sens que si je mangeais encore, ce serait trop.
Est-ce que c'est la faim qui est le juste indicateur, ou bien y a-t-il d'autres choses à prendre en compte pour sentir qu'on a assez mangé ?
Merci pour les réponses, bon après midi et bon appétit !!
Nouvomoi
coucou nouvomoi
le désintérêt pour la nourriture, le "plus envie de manger" est un signe important de la satiété, donc de la non-faim
tu dis que tu as faim à ce moment là, mais est-ce vraiment de la faim?
comment tu le sens dans ton corps à ce moment -là?
parce que ce que tu dit "je sens que si je mangeais encore, ce serait trop", c'est justement ce qu'on ressent quand on n'a plus faim...
je ne sais pas si je suis claire....
j'ai l'impression que dans le cas que tu décris, tu peux cocher "juste assez"
bon c'est pas toujours évident de savoir vraiment, c'est clair
Merci pour ta réponse Izabelle.
C'est vrai que quand je n'y pense pas et tout à coup, j'ai faim, là, c'est simple, je sens que j'ai faim et c'est de la vraie faim.
Quand je m'observe et qd je me demande si j'ai faim, parce que ça va être l'heure du repas ou parceque j'ai mangé 1 ou 2 plats, alors est-ce que j'ai encore faim, là, j'ai des difficultés à reconnaître si c'est de la vraie faim.
Effectivement, une solution consiste à attendre, ne plus y penser, et prendre une collation plus tard si la faim revient sans que je me le demande !!
Bonne soirée et bonne faim qui va bientôt peut-être se manifester à cette heure de la soirée !!
J'ai commencé mon carnet "decouverte" hier; ce que j'aimerais bien, ce sont des réponses moins "violentes" que oui non.. par exemple noter sa faim de 0 à 5, ou si on a trop mangé pareil...j'aime bien la zone de notes en bas, ca permet de se preciser.