Carnet de découverte
Bonjour! Je viens de commencer le carnet découverte et je voudrai comprendre quelque chose : est ce que c'est normal lorsque je fais mon compte rendu sur internet qu'on ne me demande pas ce que je mange?
J'avais vu une nutritionniste une fois et elle m'avais demandé de remplir un carnet d'observation mais c'était sur ce que je mangeais et non la façon dont je mange.
C'est pour cela que cela m'intrigue : pourquoi ne me demande t'on pas en compte rendu ce que je mange?
Merci pour vos réponses!
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Bonjour
J'ai essayer un nouveau sujet, mais le message a du se perdre car je ne le retrouve pas.
C'est à propos de : "j'ai mangé : pas assez, juste assez, trop, je ne sais pas". Trop mangé pour moi, c'est facile, je sais quand je mange trop. Par contre, quelques fois, j'ai l'impression d'avoir assez mangé, mais j'ai encore faim. Pourtant, je n'ai plus envie de manger. Je sens que si je mangeais encore, ce serait trop.
Est-ce que c'est la faim qui est le juste indicateur, ou bien y a-t-il d'autres choses à prendre en compte pour sentir qu'on a assez mangé ?
Merci pour les réponses, bon après midi et bon appétit !!
Nouvomoi
J'y suis allée et je n'ai rien trouvé de ressemblant et où que je clique ça ne me dirige pas du tout vers ce genre d'endroit. J'ai donc posé la question au coach. On verra bien, peut être n'en suis pas encore à ce stade du programme.....
Bonjour,
Pour saisir le carnet quand tu en es à cette étape, il faut cliquer sur MON ESPACE PERSONNEL,
ensuite sur CONTINUER MON PARCOURS ALIMENTAIRE
lire les explications ou visualiser les vidéos s'il y en a, de chaque page et ensuite cliquer sur CONTINUER (en bas) quand on a fini de lire
et faire cela sur chaque page avec continuer jusqu'à temps qu'on arrive sur la page ou est indiqué SAISIR MON COMPTE RENDU. Et sur cette page en bas, il y a aussi la version papier à imprimer si on le souhaite.
Donc je pense que si faut que tu cliques sur "continuer" en bas de chaque page pour arriver à ta saisie du carnet.
J'avais le même problème donc je vais voir si je trouve la sortie moi aussi. L'utilisation du site n'est pas simple quand même. enfin ça viendra ! Merci pour l'info
Bonjour à tous, j'ai commencé le programme hier... j'ai imprimé le carnet découverte... mais je ne sais pas où je dois le remplir en ligne... qqn peut-il m'aider!!!!!!!!!!!! merci merci
marie
Ségolène,
je suis exactement comme toi : depuis le début, pas de compulsions ni grignotages; Je ne picore plus non plus. C'est un excellent début en si peu de temps !
Second immense bonheur : manger paisiblement intérieurement, sereinement, sans mauvaise conscience dès le moindre bout de pain. Je me suis délestée d'une telle frustration accumulée par un précédent régime !
Ségolène, quel bon début !
Moi aussi, je me rends compte que quand je prévois de remplir des carnets (en ce moment, je fais un "carnet dégustation" en attendant la rentrée où je reprendrai mon parcours alimentaire), je m'interromps parfois pour me dire "Voyons, là, je déguste à combien ?" ou "Est-ce que j'ai mangé juste assez ?"
C'est un petit regard à l'intérieur de soi...
Bonjour
Je me rend compte que rien qu'en sachant que je dois remplir le cahier et bien je m'ecoute beaucoup plus ce qui est deja une réussite pour moi.Aucune prise compulsive depuis dimanche!!
bonne journée
segolene
Bonjour
J'ai essayer un nouveau sujet, mais le message a du se perdre car je ne le retrouve pas.
C'est à propos de : "j'ai mangé : pas assez, juste assez, trop, je ne sais pas". Trop mangé pour moi, c'est facile, je sais quand je mange trop. Par contre, quelques fois, j'ai l'impression d'avoir assez mangé, mais j'ai encore faim. Pourtant, je n'ai plus envie de manger. Je sens que si je mangeais encore, ce serait trop.
Est-ce que c'est la faim qui est le juste indicateur, ou bien y a-t-il d'autres choses à prendre en compte pour sentir qu'on a assez mangé ?
Merci pour les réponses, bon après midi et bon appétit !!
Nouvomoi