Changer son comportement alimentaire, changement identitaire?
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oui c'est vrai, en renonçant à fuir ses ressentis, que ça soit par le sport ou par la sur-nourriture, on se révèle en qq sorte, et généralement ce qu'on découvre, ce sont des traits de personnalité qui étaient plus ou moins non acceptés par notre famille, qu'on a du "enfouir", justement pour s'intégrer dans cette famille là
pour moi ce que j'ai découvert, c'est mon hypersensibilité. Je l'avais tellement enfouie que ça me semblait presque bizarre, et la transition a été un peu difficile..... ensuite, tout refait sens et on comprend pourquoi on a enfoui certaines choses, et la façon qu'elles avaient quand même de se re-pointer régulièrement
en devenant plus soi-même, en acceptant plus nos véritables caractéristiques et tout ce que l'on ressent, on trouve une authenticité qui fait du bien
mais la transition est un peu inconfortable c'est vrai
donc empreinte de peur
heureusement, oui, ensuite ça s'atténue, surtout avec la pratique de l'acceptation
aujourd'hui je n'ai plus aucune honte ou peur de "ressentir", même si c'est parfois très inconfortable, je sais que c'est juste "comme ça" et qu'en réalité je ne pourrais me passer des avantage que ça me donne
En fait on pourrait dire : changer son comportement alimentaire, révélation identitaire...
Car finalement on ne change pas : on accepte "juste" d'être soi, avec tout ce qu'on aime et tout ce qu'on n'aime pas.
Je mets quand même le mot juste entre guillemets parce que cela demande du travail, un effort d'acceptation.
Mais cela vient au fur et à mesure...
Au plaisir de te lire
Bonjour Omnia et bienvenue dans le programme !
Je trouve ce fil que tu viens d'ouvrir très intéressant .
Tu as déjà observé énormement de choses je suis épatée . En ce qui concerne ton angoisse en particulier c'est super de l'avoir détécté et de l'avoir formulé ! Pour ma part j'ai mis un sacré bout de temps .
Effectivement attend toi avec LC à voir évoluer ton comportement alimentaire , ta silhouette, mais pas que . On découvre des choses en profondeur sur nous . C'est une vraie thérapie . Je ne dirais pas pour autant que l'on change d'identité, mais qu'on évolue , qu'on se découvre et s'affirme .
On apprend ici à abandonner un fonctionnement pour en adopter un autre , le nouveau comportement c'est une fomre d'inconnu même si on peut l'intellectualiser sans pb et l'inconnu ça fait peur . Donc parfois insconsciemment ou consciemment on tend à revenir vers notre ancien comportement ( notre tête surtout ) car c'est rassurant . Je pense que c'est une des clefs de la réussite que de faire "ce deuil" de notre ancien moi si l'on peut dire.
Moi aussi comme toi je suis ahurie de voir la taille de mes portions alimentaires , j'ai du mal à le croire et ça engendre encore quelques angoisses je pense.
Pour qu'elles s'estompent il faut vivre avec ces inconforts , Izabelle a encore une fois très bien expliqué comment .
A bientôt j'espère .
Billie .
oui c'est normal que ça t'angoisse.....
moi aussi je viens d'une famille de gros mangeurs,et je mesure chaque jour combien il est difficile de se servir de petites assiettes, même si c'est ce que mon corps réclame
il y a "l'appartenance" et puis aussi les habitudes, qui ont la vie dure
heureusement l'appartenance peut se retrouver dans d'autres domaines que la taille des assiettes, et les habitudes, on s'en fait de nouvelles, peu à peu
je comprends que ça soit destabilisant pour toi, mais je te conseille de simplement accueillir cette peur-là, elle a sa raison d'être (te protéger de l'exclusion), et puis de te concentrer à nouveau sur ton corps, tes sensations, ta faim, ta non-faim....
peu à peu la peur diminuera au fur et à mesure que tu feras l'expérience qu'en mangeant selon tes besoins, tu n'es pas "exclue" des groupes sociaux
la peur, on ne la raisonne pas, c'est juste dans les tripes, mais c'est en faisant l'expérience des choses qu'elle finit par s'estomper, car elle n'a plus raison d'être
pour l'instant, tu l'accueilles, tu la laisses exister, mais tu te reconcentres sur tes sensations
donc oui c'est normal que ça t'angoisse.... et continue à faire comme ça, t'en rendre compte et y accorder de moins en moins d'attention, en donnant plus t'attention à tes sensations
Merci beaucoup pour vos réponses qui m'ont rassurée!
Izabelle, j'ai été particulièrement frappée que tu pointes la peur de l'exclusion. C'est exactement ça... Je savais que cette peur m'habite depuis longtemps mais je n'avais encore jamais fait le lien avec mon comportement alimentaire et mon angoisse de le modifier! Cela m'a beaucoup fait réfléchir... Cela m'a également beaucoup rassurée de lire que c'est avec l'expérience que ma peur va se dissiper et comme je suis plus au clair maintenant je vais effectivement tâcher de l'observer sans me précipiter...
Billie, je suis inscrite depuis peu sur LC mais cela fait un bout de temps que je réfléchis à mon comportement alimentaire. Pour ce qui est de mon angoisse, j'en ai pris conscience de manière un peu brutale à un moment où j'ai grandement diminué ma pratique sportive (qui me sert probablement aussi à étouffer mes émotions) en lien avec des impératifs professionnels et où en commençant LC je me suis tout à coup trouvée submergée d'émotions. Il y a quelques mois une collègue m'avait fait remarquer qu'elle me voyait souvent angoissée et cela m'avait fait rire tant je ne le percevais pas... Je me voyais alors comme battante, forte et pas du tout au prise avec mes émotions...
La notion de "faire le deuil de son ancien moi" me parle énormément, car je pense être dans ma vie à une période de "maturation" et de changement... Je vais y réfléchir plus longuement...