du mal à me mettre au carnet de la faim
Bonjour,
J'ai vraiment du mal à me lancer dans le carnet de la faim (le troisième, qui dure 10 jours).
Je crois que je le procrastine parce que j'ai peur de mal le remplir, de ne pas y être assidue. Du coup, au lieu de le faire, pas parfaitement mais au mieux... ben je fais rien du tout...
Bon, je fais attention à mes esnsations quand même mais en ce moment, c'est vraiment difficile...
Donc si vous avez des conseils (je prends aussi les soutiens psy. ;) ), je suis preneuse!
Ca fait plus de 2 mois que je suis inscrite et je me rends compte que j'ai vraiment du mal à suivre la méthode sur le moyen terme. (Dautant que sur la balance, y a pas vraiment d'effet pour le moment). C'est pê aussi parce qu'en ce moment, je suis dans une période + difficile psychologiquement (démarrage d'une psychothérapie contre mes angoisse et mon manque de confiance en moi, recherche de boulot pas très encourageante, etc) mais j'aimerai vraiment réussir à avancer là...
Voilà voilà
Merci d'avance
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Oui, bien sur!
par ailleurs, tu peux aussi te lancer et accepter que ton carnet ne soit pâs rempli a la perfection, ce serait dans ce cas une façon de prendre en compte ton coté -eventuellement - perfectioniste, ne rien faire plutot que ne pas faire a la perfection, et d'aiguiser ton sens de l'imperfection!!
ça aussi, ça aide a accepter que nous ne soyons pas parfaites, pas toujours au top, pas toujours motivées , bref, des humaines..
bon courage
Bonjour La Farfa
j'ai connu cette difficulté sur un autre exercice et l'aide de la coach m'a été indispensable. Elle est très disponible par mail our par téléphone, donc n'hésite pas, envoie lui un message