Je découvre ma Faim?
Je dois demain faire l'étape "je découvre ma faim"
pourriez vous me dire comment vous avez procédé ?
dois je manger un aliment en particulier et en qu'elle quantité car là je nage
Merci
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Bonjour izabelle
je devais faire l'activités ou tu dois attendre les 3 étapes de la faim pour manger avec la bonne faim !
De toute façon je n'y suis pas arriver !
Je voulais reprendre l'activité reconnaitre la faim sur 4 jours mais apparament cela n'est pas possible .Alor je fais de mon mieux .
Merci pour d'être toujours là pour nous conseiller
Anne-marie
je crois que cette activité est destinée à prendre conscience que c'est plus profitable de manger quand on a une moyenne faim, en l'expérimentant dans ses sensations, en observant nos réactions et notre rassasiement
si tu n'y es pas arrivée, eh bien tu peux recommencer.... c'est un peu similaire à l'étape que tu voulais refaire, mais un peu plus poussé, avec la pleine conscience pour bien ressentir les sensations de faim
qu'est-ce qui t'a gêné? tu peux consommer ton repas habituel ou une collation, selon l'heure bien sûr, le tout est d'éxpérimenter plusieurs niveaux de faim en pleine conscience
Je ne peux pas te répondre,ne suis pas à cette étape. Je pense que quelqu'un va pouvoir te répondre aujourd'hui. A bientôt.
tu fais quelle activité de l'étape?
la première? j'expérimente la faim
ou bien la 5ème ? je découvre la bonne faim
parce qu'il y a les étapes, et à l'intérieur des étapes, les activités.... du coup je ne vois pas trop celle dont tu parles