Je me pose encore des questions
Bonjour,
Voilà je vais essayer de parler de moi sans gêne (sans honte sujet de mon dernier post). je suis obèse et je mange beaucoup trop, je mange sans faim et je fais plein de EME. Je n’en suis pas courageuse car je laisse tomber dès le premier pb rencontré. Je suis en train de chercher les causes de ces kg que j'accumule tous les mois tous les ans...J'ai du travail et je découvre déjà pas mal de choses avec la RPC.
Je sais aussi que j'ai peur, honte une très basse opinion de moi, j'ai fait plein de régimes j'ai beaucoup perdu et j'ai beaucoup repris. Dans l'exercice de la lettre j'ai écrit celle où je devais me voir dans el futur et je le raconte à mon amie. He bien je me vois comme avant mince jeune et belle...Pourtant quand j'étais mince et belle je n'étais pas tjs heureuse.
Pour être honnête je ne m'aime pas en tant que grosse, on me l'a tjs fait remarqué, j'ai subi des brimades de la part des camarades à l'école de mes frères et sœurs et même de mes parents. Je sais que nous devons manger quand on faim et s'arrêter à satiété et faire confiance à notre organisme corps qui lui trouvera son rythme de croisière, parle aussi de set point (poids). Aujourd'hui j'ai peur que le set point soit mon poids actuel et que je ne maigrisse jamais... Je sais vous allez me dire que ce n'est pas un régime mais une méthode OK. Mais imaginons que je reste comme ça alors qu'au fond de moi je ne serai mieux que quand j’aurai maigri...
Quelqu'un s'est-il interrogé comme moi ? Pensez vous que je suis à côté de la plaque, je me suis trompée de méthode ?... je suis perdue j'ai peur et je sais que rester comme ça ce n’est pas ce qu'il me faut. Je veux bien m'accepter mais pas comme ça (je ne veux pas être filiforme mais plus mince c'est déjà ça).
Merci de m'avoir lu
marie
C'est la première fois que j'ecris que je suis devenue obèse... c'est dur.
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Répondre
Je tombe sur ce post...
Cela fait 3 semaines que je suis inscrite, la perte de départ a été assez rapide (les 2 premières semaines -2,5 kilos)
puis je stagne, reprends un peu, ce début de semaine est marqué par le doute, vais je réussir? Mon compagnon m'accompagne dans ma démarche et pense que c'est la bonne. Seulement j'ai peur encore et toujours peur de ne pas maigrir.
Depuis quelques jours j'ai du mal à me concentrer sur ce que je mange, sur mes sensations, je refais des EME alors que ça c'était bien calmé...bref du doute, je sens que le chemin sera long!
Mariods bravo pour t'être dévoilée, mettre le doigt sur les malaises c'est le début du chemin
Moi même ce n'est que très récemment que j'ai compris que je mangeais émotionnellement et c'est là que j'ai compris qu'aucun régime ne me ferait maigrir car je "gachais" tout avec mes compulsions
Iza merci pour ta réponse, ça donne de l'espoir, des pistes et des éclaircissements 
Lorraine j'en profite pour te remercier pour tes différentes interventions sur chaque post,
c'est super les filles de faire partager votre vécu et votre expérience de la méthode. Alors merci!
tant mieux Clem si notre expérience t'est utile
si tu as perdu rapidement au début, cela veut peut-être dire que tu es au-dessus de ton poids d'équilibre, donc tu as des possibilités de maigrir a priori
bien sûr au début c'est la motivation, ensuite creux de la vague, on s'y remet, on a du mal, on s'y remet à nouveau
notre comportement alimentaire ne change pas en un coup de baguette magique, comme tu le dis le chemin est parfois un peu long, enfin il nous semble un peu long, parce que qu'est-ce que quelque mois pour gagner un comportement alimentaire régulé qui nous permettra de nous maintenir sans effort à notre set-point ?
il y a des remises en cause, et pour les mangeurs émotionnels, la découverte d'une autre façon de vivre ses émotions......
bonne route à toi et à très bientôt
Bonsoir
Bravo Marie pour ce courage que tu as eu à nommer quelque chose qui te fait honte (obésité), c'est énorme comme progrès
Bravo pour cette intimité avec toi même dans laquelle tu re-rentres tout doucement...(l'introspection, tes interrogations sur toi même) ; je pense que cette intimité ou re-liance à soi même est absolument nécessaire lorsque l'on veut changer de comportement et là en l'occurence un changement de comportement alimentaire.
Car c'est ça la méthode LC : viser un changement de comportement alimentaire en se mettant à l'écoute de soi, de ses émotions et des ses sensations corporelles.
Alors, non, tu ne t'es pas trompée de méthode, la preuve, tu es en train d'apprendre à t'écouter.....C'est donc que tu es prête à suivre ce chemin ; continue surtout....
Tu reviens toujours et encore et on te soutient tous ; j'aime bien le post d'Iza
Je comprends que tu aies peur Moi ma grande peur, c'étaient de reprendre tous les kilos perdus....Eh ben, non, la peur c'est pas la réalité, ce n'est qu'une pensée...Mais l'identifier, c'est dejà super. Ca permet de ne pas se laisser envahir par elle et de manger encore plus pour se calmer....Reste bien à l'écoute de tes sensations de faim. Rapproche toi d'une coach si besoin.
Pensées
merci lorraine pour tes encouragements et merci à vous toutes !
coucou Marie
si tu as beaucoup d'EME et que tu manges souvent sans faim, cela signifie très certainement que tu est au-dessus de ton poids d'équilibre, et quand tu auras appris à manger à ta faim, tu perdras probablement du poids
ensuite, bien sûr le plus dur, c'est quand même de sortir peu à peu de ce fonctionnement où l'on mange en réponse à ses émotions, et finir par manger la plupart du temps en réponse à nos vrais besoins alimentaires, et en même temps bien sûr pour le plaisir
donc je crois que c'est absolument la bonne méthode pour toi, mais qu'il faut que tu t'armes de patience, et que tu continues à voir les choses en face, les ressentis qui te font mal, parce que c'est comme ça qu'ils perdront peu à peu de leur force
tout le monde a honte, mais chez certains zip, ça passe tout seul, et chez d'autres, c'est une torture qu'ils entretiennent, une lutte... j'en fais partie
notre meilleure arme (fausse meilleure arme) : la nourriture qui nous distrait des ressentis négatifs, par ses stimulations délicieuses......
quand on apprend à ne plus avoir peur de ce que l'on ressent, c'est cela la véritable acceptation, non pas d'un poids, mais bien de ce que l'on ressent : la peur, la honte, la joie, l'inconfort, la colère, etc..... tout ce qui passe à travers nous, mais qui n'est pas nous
dans notre ancien fonctionnement, on se met en "lutte" contre tout ce qui est inconfortable, et on mange pour cela
dans notre nouveau fonctionnement, on va apprendre à accepter ces choses inconfortables, et peu à peu on verra qu'elles sont tout à fait supportables et passagères, que l'on n'a pas besoin de lutter, donc pas besoin de manger....
le réflexe de manger sans faim se déconditionne, et ensuite, on mange selon sa faim (que l'on appris entre temps à repérer) et sa satiété (qui est plus dure à repérer, mais on l'apprend aussi), tout en dégustant et en se faisant plaisir.......
donc bon courage à toi, ne t'attends pas à changer de fonctionnement en un jour, une semaine, un mois, mais si tu prends le temps, avec ton courage et ta détermination, le soutien du site et de nous tous sur le forum, tu vas pouvoir orienter ta vie dans un sens positif
à bientôt
iza
En lisant ton message les larmes montaient montaient difficile quand on est au bureau...
C'est tellement vrai ce que tu dis et je suis sure que ca av etre dur mais bon faut que je change tout cela.
Merci
C' est courageux !et puis c'est un mot.. tu n'es pas un mot... peut-être souffres-tu d'obésité ,mais tu es aussi une femme, qui réfléchit qui ressent, peut-être une fille , une soeur,une épouse ,une amie, etc c'est comme lorsque l'on tombe malade ... on est pas que malade.. mais on a souvent tendance à se réduire à un mot....
Et puis tu as écrit que tu voulais être comme avant... mmmmmhhh plutôt comme après.. riche de toutes les expériences que tu feras avec LC ... on se pose toutes des questions .. il me semble que c'est la condition humaine qui veut ça ... et puis les questions sont souvent tellement plus riches que les ... réponses...
Vas y donc!