Je ne veux plus manger que des choses très bonnes !
Et c'est une victoire pour moi !
Je suis inscrite depuis un mois, je suis en plein "carnet de la faim". Quand j'ai commencé à vraiment attendre la faim et m'arrêter de manger à l'arrivée de la satiété, j'ai eu un petit coup de déprime ! mon dieu ce que mes besoins sont petits ! Finalement je n'ai pas besoin de manger beaucoup... Rien d'étonnant à cela, je suis en surpoids et très sédentaire.
Ma première réaction a été la déception : manger est un tel plaisir ! Finalement, les rendez-vous avec la nourriture allaient se faire plus rare qu'avant...
Et puis petit à petit, je me suis rendu compte que je m'adaptais à ces petits besoins, et surtout que je devenais plus "difficile". Puisque je mange moins qu'avant, je ne supporte plus de manger des choses juste "mangeables", "passables", alors qu'avant, il suffisait que ce soit sucré pour que ça me convienne ! Avant hier, j'ai commencé une part de tarte au citron, et je l'ai trouvé tellement médiocre, tellement inintéressante par rapport à ma tarte au citron préférée (alors qu'objectivement, elle était assez honorable), que je l'ai laissée...
Ca me donne plein d'espoir pour l'avenir, notamment avec la reprise du boulot et donc du self, où j'avais l'habitude de tout manger... alors que tout n'est pas bon.
J'ai aussi l'impression de moins me prendre pour une poubelle, et ça fait du bien.
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
[quote=xanaka]
Courtepatte tu as raison, il y en a partout et la réflexion de l'abricot me fait rappeler une réflexion d'un docteur qui pour nous encourager à maigrir disait qu'en cas d'envie de chocolat, l'idéal, c'était de mettre un carré de chocolat dans la bouche et de le recracher : c'est inhumain !
[/quote]
Mais quelle horreur ! Alors ça, c'est le pompon ! Dire ça, à mon sens, c'est à la fois :
- ne pas respecter la nourriture (je sais bien que les oenologues font ça pour goûter le vin, mais c'est différent)
- ne pas manger en être civilisé
- ne pas comprendre que la faim ou l'envie de chocolat ne se satisfait pas que par le fait d'en poser sur sa langue...
Ca me rappelle un épisode de "Sex and the city" (amies trentenaires bonjour !) où Miranda retrouve en Floride un ami anciennement-obèse, qui a trouvé une super méthode pour perdre des dizaines et des dizaines de kilos. D'abord admirative, elle est complètement horrifiée quand lors d'un déjeuner il se met à recracher chaque bouchée de hamburger devant elle.
Hier, lors d'une visite chez mon médecin généraliste, j'ai abordé le sujet de l'amélioration de mon comportement alimentaire. Je l'aime bien, parce qu'il n'est pas obsédé par mon surpoids, et son conseil c'est de jeter ma balance, de n'avoir aucun objectif de poids, et de seulement viser la reprise de bonnes habitudes alimentaires. Pas mal non ? Bon, là où ça se gâte, c'est quand il me conseille de remplir mon frigo de yaourts et de petits fromages frais pour anticiper les envies de chocolat... Comme je n'allais pas lui faire entendre raison de toute façon, je me suis contentée de hocher la tête en souriant... Et au goûter j'ai mangé les rillettes d'oie de notre nouveau charcutier \o/
Ben moi aussi j'ai les mêmes sensations que tout le monde, je deviens difficile... Mais j'ai l'impression de passer de la gourmande qui mange bien de tout à la petite chiante chipoteuse !!! J'ai du mal à l'assumer !
[quote=Géraldin]
Ben moi aussi j'ai les mêmes sensations que tout le monde, je deviens difficile... Mais j'ai l'impression de passer de la gourmande qui mange bien de tout à la petite chiante chipoteuse !!! J'ai du mal à l'assumer !
[/quote]
Je comprends ! Ca me rappelle ma grand-mère (je sais j'en ai déjà parlé :) ) aux yeux de laquelle j'étais "gentille" parce que je mangeais tout, alors que ma soeur était chiante parce qu'elle mangeait beaucoup moins. Sauf que les problèmes de poids, c'est moi qui les ai eus, pas ma soeur... Nous ne sommes pas des chipoteuses, nous sommes des gourmettes :) Nous, on sait ce qui est bon ; nous, on ne se contente pas d'un aliment qui ne fait que remplir notre estomac, il nous faut du bon ! Parce qu'on le vaut bien :)
Et puis les gens n'ont qu'à savoir ce qu'ils veulent : quand on se baffre on nous regarde de travers, et quand on mange un tout petit peu on nous demande si on se sent bien..... Ca m'a fait ça l'année dernière au self : je m'entraînais à manger lentement, et la seule solution pour moi c'était de poser régulièrement mes couverts. J'ai eu droit à "ça va pas Mushroom ?" "ça te plait pas ce que tu manges Mushroom ?"
Et puis il ne faut pas oublier les gens "mal intentionnés" (je reprends l'expression de G.A. que j'ai entendue dans la vidéo-outil "refuser un plat sans vexer") qui, plus ou moins consciemment, ne sont pas du tout contents de nous voir manger de façon plus civilisée qu'avant.
Bonjour,
Je viens de lire ton post Mushroom je m'associe à toi dans tout ce que tu dis à Geraldin...
Ca me fait penser à un tchat avec JP Zermati où il nous rappelait à peu près ceci : que justement le fait de moins manger entraîne moins d'achats et de fait moins de dépenses...Donc du coup nous avons plus d'argent pour éventuellement acheter des produits de meilleure qualité ou onéreux et qu'on ne se permettait pas avant...
C'est exactement ce que je fais....
Je ne peux plus, non plus, manger des choses qui ne me plaisent qu'à moitié......EH oui de poubelle (ou semblant de poubelle) nous nous sommes transfomées en coupelle en cristal......
Bon WE à tous
Lorraine
[quote=lorraine]
EH oui de poubelle (ou semblant de poubelle) nous nous sommes transfomées en coupelle en cristal......
[/quote]
Oh que je me réjouis de me transformer moi aussi peu à peu en coupelle en cristal... Il y a des poètes sur Linecoaching! Merci pour cette belle formule!
ah les glaces de chez Franchi, une tuerie.... Pour le moment mon point de chute c'est le Pain Quotidien, les salades, une tuerie aussi, et les cookies... mmmhhh.
Pour le slogan, tu pourrais en faire un signet pour ton JDC, comme ça, il te suivra toute l'année, mdr.... Déjà 3 repas prévus avec les collègues la semaine prochaine, ça commence sec ! A regarder surtout en octobre.... on sait pourquoi, j'ai déjà l'odeur des croustillons dans les narines (pour les pas Belges, les beignets...).
Je n'ai pas encore de JDC, j'attends celui offert gracieusement par l'Europe et que je trouverai dans tous mes casiers de toutes mes écoles, je devrai en revendre, ça me ferait de l'argent de poche...
Mes élèves m'appellent "Joséphine" parce que je ressemble un peu à Mimi Mathy, eh oui.... c'est mon charme, à ce qu'il paraît...
Je n'ai pas eu de sorcière pour me mettre au régime, mais j'ai eu un "grand sorcier blanc" qui me donnait du glucophage alors que ma glycémie est normale et qui avait le même régime pour tout le monde. J'ai eu des problèmes intestinaux mais je n'ai pas maigri... et j'avais faim tout le temps.
Le temps a changé ici, c'est pluie et vent.... ça sent VRAIMENT la rentrée. J'ai rangé mes petits (?!) tops sans manches et ressorti mes tuniques d'automne et mes petits leggings assortis. Cette fois, c'est parti ! Courage, dans 8 semaines, c'est congé 
J'ai des envies de tartes aux pommes et de thé à la cannelle... Demain je fais ma première tarte !
Bonsoir Mushroom et merci de partager avec nous ta victoire.
Sois rassurée car j'avais aussi l'habitude de "tout manger" au self ; j'ai débuté aussi le programme il y a un mois et en un mois j'ai changé completement ma façon de choisir mon plat au self : je peux choisir un plat sans entrée sans dessert et surtout sans frustration ; mes petites victoires : ne pas finir l'assiette si je ressens que je n'ai plus faim mais c'est encore aléatoire alors je suis patiente.
je crois que je vais garder la métaphore de la poubelle ..et mediter. il me reste à trouver la nouvelle métaphore pour mes prochaines dégustation.
à bientôt et bon courage pour le reprise du boulot.
Merci pour le témoignage, Mushroom. C'est gai de lire ce que les autres vivent plus loin dans le programme!
Je commence à peine, mais ça fait déjà plusieurs mois que j'ai lu les livres de J-P Z et de GA, et depuis lors, ce qui me désole, c'est... d'avoir si peu souvent faim! C'est sûrement bon signe, c'est sûrement que je vais pouvoir maigrir un peu, mais j'aime tellement manger que j'enrage de n'avoir pas plus faim! Alors qu'au pire moment de ma vie au niveau nutritionnel, quand j'ai suivi un régime avec une diététicienne qui était une vraie sorcière, je me sentais affamée en permanence et avoir faim me semblait être le pire qui puisse arriver!
Aujourd'hui midi: resto avec les collègues. Je savais qu'il y avait une "sortie glace" à 16 h pour le départ d'une des collègues --> j'ai commandé un truc qui me semblait léger, mais rien à faire, à 16 h, je n'avais pas vraiment faim pour la glace. Je l'ai commandée (et mangée!) quand même bien sûr, pour des raisons que vous imaginez bien, mais franchement, j'ai regretté de perdre toute une partie du plaisir parce que je n'avais pas faim.
Quelle aventure!
Chez Franchi, la glace ? ah là là ! C'est vrai que c'est frustrant de ne plus pouvoir tant manger, mais en même temps, qu'est-ce que c'est bon quand on a une bonne faim! Je me suis régalée ce soir de tomates/mozzarella, tout simple presque frugal, mais, comme disent mes élèves, j'ai vraiment "kiffé", ça m'éclatait dans la bouche, alors finalement je préfère ça que de m'empiffrer de salade verte/citron/basilic sans huile ou d'une soupe de courgettes épicée à mort pour faire passer la fadeur...
Je n'ai pas encore commencé les festivités des retrouvailles, ce sera pour mardi seulement, mais le mot d'ordre, mesdames, c'est : après, on laisse revenir la faim. Répétez après moi : la faim me protège, la faim me protège, la faim me protège....
Bonne nuit !
Courtepatte tu as raison, il y en a partout et la réflexion de l'abricot me fait rappeler une réflexion d'un docteur qui pour nous encourager à maigrir disait qu'en cas d'envie de chocolat, l'idéal, c'était de mettre un carré de chocolat dans la bouche et de le recracher : c'est inhumain !
Et finalement ça me fait penser à ça : //www.lewhif.com/fr/
Je préfère savourer mon carré de chocolat plutôt que de manger un ersatz de chocolat....