Je ne veux plus manger que des choses très bonnes !
Et c'est une victoire pour moi !
Je suis inscrite depuis un mois, je suis en plein "carnet de la faim". Quand j'ai commencé à vraiment attendre la faim et m'arrêter de manger à l'arrivée de la satiété, j'ai eu un petit coup de déprime ! mon dieu ce que mes besoins sont petits ! Finalement je n'ai pas besoin de manger beaucoup... Rien d'étonnant à cela, je suis en surpoids et très sédentaire.
Ma première réaction a été la déception : manger est un tel plaisir ! Finalement, les rendez-vous avec la nourriture allaient se faire plus rare qu'avant...
Et puis petit à petit, je me suis rendu compte que je m'adaptais à ces petits besoins, et surtout que je devenais plus "difficile". Puisque je mange moins qu'avant, je ne supporte plus de manger des choses juste "mangeables", "passables", alors qu'avant, il suffisait que ce soit sucré pour que ça me convienne ! Avant hier, j'ai commencé une part de tarte au citron, et je l'ai trouvé tellement médiocre, tellement inintéressante par rapport à ma tarte au citron préférée (alors qu'objectivement, elle était assez honorable), que je l'ai laissée...
Ca me donne plein d'espoir pour l'avenir, notamment avec la reprise du boulot et donc du self, où j'avais l'habitude de tout manger... alors que tout n'est pas bon.
J'ai aussi l'impression de moins me prendre pour une poubelle, et ça fait du bien.
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Je comprends parfaitement ce que tu décris pour commencer à le vivre, après 5 mois de programme : un appétit beaucoup plus petit que je ne le pensais et surtout un niveau d'exigence qui augmente, sous peine de ne pas parvenir à la satisfaction, et donc à la satiété. Tu verras, quand tu en seras à l'étape "dégustation", cette exigence ne fera que se renforcer. On devient de vrais gourmets en suivant le programme! Bravo pour ces beaux débuts et bonne continuation!
Bonsoir Mushroom,
Je suis un peu comme toi, j'ai un tout petit appétit et devoir en faire le deuil a été très délicat mais j'y arrive peu à peu, grâce au conseil de Linecoaching.
J'étais très exigeante déjà sur la nourriture, je le suis encore plus refusant de ne pas me faire plaisir et de me considérer comme tu l'indiques si bien, une poubelle.
Nous valons tellement mieux que ça !
Quand les enfants étaient petits, ils avaient des hamsters. Un jour , mon fils m'a dit : "Ham (c'est le nom du mâle, la femelle s'appelait "Ster", bien sûr) devient adulte, maintenant il sélectionne sa nourriture.... " C'est devenu une blague à la maison et un critère pour déterminer qui était adulte et qui ne l'était pas...
Eh bien voilà, avec LC, nous devenons enfin adultes !
Et tant mieux si ça nous fait du bien !
Bien sûr que c'était chez Franchi - tu connais tes classiques, bravo!!!!
Une coupe américaine, glace vanille et chocolat, fruits confits, chocolat chaud et chantilly - le genre de truc que tu dégustes avec une sorte de stupéfaction hébétée quand dans un coin de ta tête, une petite voix te dit: "Tu sais que tu es en train de manger une grosse glace alors qu'il y a deux jours, tu as souscrit un abonnement à un site pour t'aider à mincir un peu?", et que dans l'autre coin, une petite voix répond: "Aucune importance, il suffira de ne pas manger ce soir si je n'ai pas faim". C'est ce qui s'est produit, et je n'ai quasiment pas dîné (soupé, ici en Belgique!), trois cuillers symboliques pour accompagner mon mari et parce que j'avais envie d'un goût salé en bouche. Jamais je n'aurais fait ça avant d'avoir découvert Zermati! ("On ne va pas se coucher sans manger", encore un beau principe de mon enfance...)
Je note ton slogan, facile à retenir, et qui dit tout: "La faim me protège". Je vais l'inscrire à quelques endroits dans mon nouveau journal de classe, tiens, comme ça, je retomberai régulièrement dessus!