je ressens enfin les sensations corporelles lors d'émotions intenses

Je réussis a ressentir dans mon corps ce qui se passe lorsque j'ai une angoisse.

Je me connais bien sur le plan psychologique et lorsque je suis seule je fais des hyperfagies durant les périodes ou je me retrouve seule chez moi, cela se produit en générale le soir ou le week end.

Tout les soirs je rentre chez moi et je fais une séance de body scan d'une vingtaine de minutes en rentrant  chez moi, cela me permet un temps de décompression pour évacuer les tensions de la journée ( en ce moment elles sont nombreuses ) et pouvoir mieux gérer la soirée.Lors de ses seances de body scan, je ressentais le coeur qui battait fortement et de tensions dans le ventre mais  j'arrivais à le gerer, sans trop comprendre ce qui se passait.

c'était une zone d'inconfort qui masquait un peu le reste au vu de l'intensité du rythme cardiaque mais je sentais que la séance était quand meme bénefique. 

Aujourd"hui mon ami est parti pour la journée et lorsqu'il a franchit le pas de la porte, j'ai ressenti exactement la meme chose rythme cardiaque fort, et legere angoisse dans le ventre que lors de mon body scan, alors j'ai fait quelques séances de respirations et  un body scan. 

Avant j'aurai réagit trés différemment, mon ami serait parti , je me serai précipitée dans mon placard pour compenser le vide sans rien comprendre ni ressentir ce qui se passe sur le plan corporel.

Enfin je ressens ce qui se passe dans mon corps, et aujourd'hui je ressens les émotions corporelles.

Je suis contente de vivre cela car c'est une belle progression pour moi.

amie 35