La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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Malgré une journée riche en stress, en énervement, en surcharge de travail, pas d'envie de manger compulsive ce soir, j'ai respecté ma faim et ma satiété ! C'était à ces moments là que je me consolais de ma journée avec la nourriture, j'ai l'impression que ça passe doucement et sûrement.
Et autre victoire : je m'affirme un peu plus au travail, j'arrête de tout supporter et je m'exprime plus !
Ca alors ,c'est un sacré pas en avant , Lullaby !!! Bravo et continue sur ce chemin....
Pour moi hier c'était journée chez des amis et j'ai mangé bien au-delà de ma faim en toute conscience et je n'étais pas fière hier soir en me couchant. Mais je me dis que ce qui compte maintenant, c'est de ne rien avaler jusqu'à la prohaine vraie faim.
Et c'est ce que je vais faire !!!
Victoire du jour :
Avant LC, pratiquement tous les soirs, en rentrant du boulot, j'avais des envies compulsives de m'arrêter au McDo et de m'acheter de trop nombreux burgers. Ce soir, je m'en suis rendu compte dans le métro, aucune envie de m'y arrêter depuis plus de 3 semaines, et ça ne me manque pas ! Malgré des journées difficiles.
Je préfère me cuisiner de bonnes choses, et c'est déjà un beau pas vers le mieux-être :-)
quel plaisir
Moi, aujourd'hui en rentrant après aoir stressé sur la neige, je me suis jetée su fromage, pain, jus d'orange
Pas zen du tout!!!
gloups
Bonjour!
Plusieurs petites "victoires" imbriquées les unes aux autres:
- J'ai réussi à ne pas me peser depuis le 19 décembre, date- ouverture, pour nous, des festivités, avec l'arrivée de ma fille aînée, du Japon, pour toute la fin de l'année ( multiples agapes prévues, outre les "rituelles" de Noël et jour de l'an..;j'avais quand même un peu peur au départ!)
- Finalement, une fois la décision prise, je m'y suis maintenue, sans aucune tentation envers la balance et la crainte s'est vite apaisée pour une réelle sérénité( je n'en revines pas!) , et j'ai même rajouté 10 jours, puisque j'enchaïnais sur un séjour en Province avec des copains...
- Dans la foulée, j'ai estimé plus raisonnable d'arrêter momentanément le programme, pendant cette période où je serais peu seule ( en fait...jamais!), où mon attention à la dégustation, l'écoute de ma faim et de la satiété risquaient d'être écornées et irrégulières et que je risquerais de me culpabiliser inutilement: décision prise et maintenue, avec... sérénité! ça alors! pas la moindre vélléité de perfectionnisme? De frôler mes limites? Eh bien non!! Je ne me suis pas demandé la lune? Non, non, non!!( résultat ma coach s'inquiète et me demande si tout va bien.. oui oui oui! )
- D'autant que: malgré ces oublis ponctuels de déguster, ( mais je m'en apercevais, preuve que je progresse et je me reprenais, puis je réoubliais...) ces dépassemnts tout aussi ponctuels ( finalement pas tant que ça, au fond) de ma satété, et mes repas pris parfois sans vraie faim évidente ( mais alors, je m'arrêtais assez vite ou je faisais se petites prises), eh bien voyez-vous, ce matin, Dame Balance, revisitée pour la première fois depuis ce 19 décembre, m'indique un poids STRICTEMENT IDENTIQUE!
Pourtant, j'avoue que la semaine dernière, avec les copains, les 3 derniers jours, on a fait fort, par rapport, du moins à mes antiques habitudes de restriction: 3 repas restau, avec dessert choisi et clairement assumé, moi qui les ai tant évités en 40 ans de régime, la plupart du temps!! Vin ( un peu tous les jours), champagne, cidre, deux galettes ( j'ai eu la fève une fois: au moins 15 ans que ça ne m'était pas arrivé! ), Bref, les derniers jours, avec tout ça, je commençais à me dire, mais ö miracle, sans m'affoler et en comptant sur la régulation qui allait revenir dès cette semaine, que j'avais quand même des risques d'avoir pris, comme toujours à cette époque, un à deux kgs...
Eh bien non!! C'est quand même une sacrée victoire de m'être vraiment bien plus fait plaisir, en m'autorisant plus de douces choses, sans avoir pris un gramme!
Allons, en route pour la suite, avec reprise de ma gym perso et puis, dès que le temps s'y prêtera de nouveau, la suite de mes marches rapides avec l'une de mes copines, en bord de Marne.
je vous souhaite autant de plaisir gratifiant que j'en éprouve aujourd'hui, les filles!
Martine/Léontine17
victoire de ce jour
ce maint juset après m'être levée j'ai monté et descendu plusieurs fois la même marche, 10 fois en partant du piied droit et 10 fois en partant du pied gauche
c est mieux que rien, je trouve :)
Bravo SacripAnne!!!!!! 
Ici aussi je gère mes EME en passant du temps à me badigeonner de crème pour le corps, je fais mes ongles, mes sourcils je prends soin de moi et RPC et du coup....JE VAIS BIEN!!!!!
Bisouilles
ma victoire du jour d'hier: je n'ai pas mangé au delà de ma faim, et pourtant c'était le stress complet