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La victoire du jour !

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching Mes Réussites et Mes Progrès
20 oct 2012 à 00h

M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !

alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !

 

Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!

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1878 commentaires

Bonjour,

ma victoire du jour... c'est d'écrire ce message !! smiley

En plus, je suis très fière de beaucoup de petits pas pendant ces derniers mois. Chacun d'eux m'a procuré un peu plus de liberté, je me sens plus dégourdie, moins lourde. Chacun d'eux m'a permis aussi de traverser ces fêtes de fin d'année en mangeant, certes, un peu plus que d'habitude.. mais un peu seulement. yes

Il y avait aussi des "faux" pas... et je n'ai pas toujours trouvé des réponses à mes questions de "pourquoi ?".

Ces "faux" pas me rappellent Lao Tseu : "Ton ennemi est ton meilleur prof".

Aurais-je vraiment besoin d'un genre WW pour avancer plus vite ? Besoin de règles imposées ? Accepter d'être blamé(e) et/ou complimenté(e) en public pour 1 kilo de plus ou de moins ? Je ne voudrais même pas assister à un tel spectacle. 

Je n'ai pas encore terminé le programme. Il reste, entre autres, le fractionnement que j'appréhende un peu. - On verra.

Mon souhait : mieux respecter désormais mes sensations alimentaires. La clé y est, j'en suis sure.enlightened

A vous toutes et à tous, une bonne fin de journée qui est aussi la fin de l'année !! Cordialement,

teresa smiley

 

 

  

Bonjour à toutes,

Ma victoire du jour : ne pas trop appréhender ce réveillon seule à la maison, mon fils de 9 ans étant avec son père. Ne pas me jeter sur la nourriture pour compenser mais m'acheter un pain au raisin et 2 bouquins pour me concocter un moment douillet. Profiter du bau temps pour faire une petite balade et respirer. Le tout en pleine conscience.

Je vous souhaite une année sans trop de soucis mais avec une ribambelle de petits bonheurs au quotidien !

Bonne année à toutes

Merci pour ce post très positif que j'apprécie même si je n'écris pas,je le lis tous les jours.

Eh bien voilà, ma victoire du jour et de CES jours-ci, c'est de constater que ( comme beaucoup, je suppose), je "dérape" depuis bientôt 15 jours, vu les fêtes de fin d'année, enfin, je n'attends pas toujours ma vraie faim, je mange souvent en oubliant de déguster VRAIMENT, en tous cas, je démarre en oubliant, puis, je me reprends, je dépasse parfois ma sasiété, oh pas de beaucoup mais hop, un bout de fromage de trop, ou une bouchée de plus, mais , et elle est là, ma victoire: Je ne me flagelle pas! Je ne m'en veux pas! je me sens assez sereine ( oui bon parce que ....ce n'est pas non plus la totale zénitude, hein, mais Paris ne s'est pas non plus fait en un jour, y parait...)

Et je sais que tout ça va bientôt renter dans un ordre plus serein! Comment? vraiment pas de culpabilité d'avoir "failli"?

Ben non. Et ça...quel changement, tout de même!

Ce matin j'ai attendu ma faim, me suis décidée à manger sans m'obliger à attendre le repas de midi alors qu'il était 10 heures et, l'oeil attiré part le gateau de crèpes fait hier, je me suis dit que le fameux exercice sur le choix d'aliments me plaisant et sur lequels je bute depuis une éternité pouvait peut-être ce faire comme cela. alors je raccroche à LC et j'en suis fière.

Bonne année à tous et à toutes. kiss

Hier, je suis de nouveau aller marcher une demi-heure.

ma victoire du jour d'hier, j'avais besoin de repos et je me suis reposée, sans complexe ni culpabilité

Hier, j'ai mangé en fonction de ma faim et non plus de mes émotions.

Ce matin, je me suis réveillée en ayant faim, youpie !

Salut!

Petite victoire sur deux jours! Hier pour commencer une usagère m'a gentiment apporter un énorme éclair au chocolat pour me remonter le moral car j'étais seule au service. Il était 11h, j'allais au restaurant le midi j'ai dit je le garde pour le dessert. De retour du restau: pas faim, ok je le prendrais à goûter. Je m'ennuyais parce que j'étais toute seule mais je n'ai même pas songé à l'éclair qui m'attendait patiemment dans le réfrigérateur...

Ce matin arrivée au travail je me souviens de cet énorme éclair, mais pas faim je décide d'attendre... Et tout à l'heure à 9h30 un petit creux je n'ai mangé que la moitié de mon éclair (la meilleure celle avant que le goût ne "vire") et je garde l'autre pour quand j'aurais à nouveau faim!

Je sors donc vainqueure et encore plus du fait que je ne me rends compte que maintenant que j'ai agi sagement sans même m'en rendre compte ou me frustrer!

Petite victoire du jour : un peu faim ce matin, un peu angoissée par la crainte de ne pas avoir à manger et puis au final je n'ai rien acheté, comptant sur les (trop nombreux) chocolats offerts par les patients.

Et en fait, je n'en ai pas mangé un seul, j'ai pratiqué la RPC en me basant sur mes sensations de faim, pas si intenses, et j'ai attendu le déjeuner avec plaisir !