La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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Victoire au goût double : pas de repas sans faim ce soir, et EME intégrée mais sans succomber grâce à la RPC !
CE sujet positif cest SUPER
ma victoire d'hier: je n'ai pas mangé au delà de ma faim
Coucou à tous/toutes
Ce matin, fin de mon défi "se peser seulement toutes les deux semaines":
1/ J'ai même fait trois jours de plus,
2/ Mon poids n'a pas bougé ( à 400g près, donc n'a pas bougé), bien que j'aie moins souvent supprimé de repas et ai fait quelques repas sans faim vraiment décelable, juste un peu trop par habitude, par convention. Bien que désormais, j'aie réintégré, depuis mon démarrage du programme quelques aliments que je regartdais volontiers en coin depuis toujours, ou presque!
Donc, je ne saute pas au ciel de bonheur, mais petites victoires quand même et constat que je n'ai pas grossi, en tous cas, malgré "tout" ça.( d'autant que les agapes de Noël ont déjà un peu commencé, avec repas et apéros divers, entre fins de trimestre à mon ancien collège, départs en retraite de copains, etc etc!!)
Ma petite victoire du jour : il y avait un plateau de sablés de Noël au boulot ce soir. Première impulsion : en prendre 3-4 et les manger immédiatement, d'autant plus que j'avais pas trop le moral. Mais bon, je me suis approchée du plateau, j'ai choisi le plus appétissant, je l'ai pris avec moi et je me le suis gardée pour plus tard quand j'aurai faim.
@ harmony : courage, ne déprime pas ! Avec la méthode, tu apprendras peu à peu à gérer ces événements. Courage !
Victoire du jour : malgré une bonne faim liée à une séance intensive de sport, pas d'achats de malbouffe, et j'ai mangé en respectant ma faim.
1 j'ai passé une soirée seule et pas craqué
2 j'ai réussi par deux fois à terminer mon assiette la dernière cette semaine
ça, c'est pour le bon
Je me suis payée aussi une de ces envies compulsive de manger, pire qu'avant; je n'ai rien compris. ça m'est tombé dessus, je n'ai rien vu venir, je n'ai pas eu le temmps d'analyser. je ne sais même pas comment remplir mon carnet EME parcequ je n'ai rien analysé. Avec du recul, j'ai pris une belle claque malgré tous les efforts d'écoute de mes sensations. Du coup, c'est la déprime. beurk!
Petite victoire hier midi, j'ai mangé une pizza et je n'ai pas mangé les croutes, alors qu'auparavant je mangeais tout car je pensais toujours que cetait la dernière pizza de ma vie... je nai pas mangé de dessert mais me suis fait plaisir en dégustant un limoncello..et plus gande victoire por moi, j'ai sauté le repas du soir, car je me suis bien écoutée et je n'avais pas faim.
j'ai du mal a sauter les repas car j'ai toujours peur que mon corps ne fasse des réserves quand je e mange pas et la..
j'avais faim en rentrant du travail mais je me suis dit tu mangeras plus tard..hop au sport..evidemment j'avais faim en rentrant etje me susi bien régalée sans remords..
pourvu que ca dure.
Petite victoire du jour, renoncé à commander une pizza parce que finalement.... pas si faim que ça.
C'est pas grand chose, c'est même assez banal, mais c'est tout nouveau . Et on le sait, du neuf dans la vie, ça fait super plaisir !
Bonne fin de week-end à tous 
Hello à toutes et tous les endormi (e)s...
pour vous en France ça ne parait pas mais je suis en train de sauter mon diner......
ben oui je n'ai pas faim!!!
bonne fin de nuit tt le monde
Lenso16