La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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[quote=Kaylee]
[quote=Patience]
Ma victoire du jour : une séance de massage du ventre ! Ca m'a fait du bien de le "re-sentir" !
Au plaisir de vous lire
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Fait par tes soins, ce massage, ou tu es allée te faire masser ?
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Un massage fait par moi-même ! En fait j'avais appris une technique de massage du ventre chez une esthéticienne et je l'ai reprise. Effleurage, palper-rouler, de nouveau effleurage. Ca m'a fait du bien !
Victoire du jour : je porte une jupe en jean courte (juste au dessus du genou). Ca fait un moment que je n'osais plus montrer mes jambes (c'est pourtant là que j'ai le moins de gras !). Mais ça, c'était avant ! ;-)
Au plaisir de vous lire
Yeah bravo les filles ! C'est cool !
Moi je suis contente d'avoir fait mon petit classeur LINECOACHING hier 
Me viennent encore en tête des titres pour les intercalaires hihihi
Quand j'aurai réussi à mettre les exercices de RPC et de dégustation dans mon I-phone je viendrai vous le dire.
Bon dimanche
bisous
ma victoire d aujourd hui respecter de plus en plus ma satiété
Un victoire inattendue aujourd'hui ! Si on me l'avait dit, je ne l'aurais pas cru ! 
Je suis allée déjeuner dans un petit resto "bio et hyper sain" du quartier où je bosse.
D'habitude je me délecte avec le menu du jour, je n'en laisse pas une miette et je m'auto félicite à chaque bouchée de manger un repas aussi sain... et je repars en me disant que c'était super et tellement digeste, et vraiment bon pour la ligne et tout et tout.
Eh bien là... bof. J'ai laissé la moitié dans l'assiette.
Il faut dire qu'il y a un potage en entrée.
Alors il était bon, le potage, rien à dire, mais ensuite.... difficile de finir l'assiette, j'étais déjà rassasiée avec quelques bouchées. Et ensuite, j'ai constaté que c'était pas bien gourmand, tout ça ! Ok c'était très sain, mais il y en avait trop et c'était pas assez BON.
Je suis partie et en passant par le marché, je me suis acheté une mini pâtisserie orientale beaucoup plus savoureuse et pas culpabilisante du tout !!! 
Autant dire que je vais arrêter le petit resto "bio et hyper sain", parce qu'au prix du menu, si je ne mange que la moitié... !
Peut-être un plat à la carte, une autre fois ?
Et dire que je croyais ce menu bon pour ma ligne : mais non, puisque je mangeais largement plus que mon appétit.
Bravo delphdelph!
reprendre le contrôle de sa vie et apprendre à refuser un plat qui ne nous conviens pas, c'est toujours une belle victoire!
Bravo bravo bravo...et bonne chance pour la suite.
Merci Roccaia ! 
Mes ancêtres auraient dit
"Chi va piano, va sano e va lontano"
A +
[quote=Angéline]
Mes ancêtres auraient dit
"Chi va piano, va sano e va lontano"
A +
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Les miens aussi 
Je ne suis pas pressée et cette fois ça va marcher, je le sens, parce que pour la première fois en 40 ans de régimes et un peu plus, ma tête est en accord avec mon estomac, avec ma faim.
Ma victoire du jour : je me suis fait plaisir au goûter avec 2 Magnums, mais... je les ai mangés en pleine conscience, lentement (enfin, pas trop quand même parce que sinon ça fondait et je ratais le craquant du chocolat), en appréciant le goût de chaque bouchée. Sans culpabilité, avec l'impression de m'avoir fait du bien.
Là je n'ai pas faim du tout et je vais sauter allègrement le dîner, j'attendrai d'avoir faim demain matin pour petit-déjeuner.
Je ne suis pas encore prête à passer à l'étape du fractionnement, je la redoute un peu, même un peu beaucoup, j'attends en général de bien avoir maîtrisé une étape du programme avant de passer à la suivante : au bout de un peu plus de 3 mois, je sais détecter ma faim, attendre la bonne faim, la grande faim, et attendre d'avoir à nouveau faim si/quand j'ai craqué.
Sauter un repas ne me dérange absolument pas, même si ce fût dur de le faire admettre à ma tête, parce que partout, dans pratiquement la totalité des régimes, il était fort nuisible de sauter un repas. Que c'est difficile de se débarrasser de décennies d'idées reçues...
Super Patience !
Doucement, mais sûrement ! C'est parfait !
[quote=Patience]
Ma victoire du jour : une séance de massage du ventre ! Ca m'a fait du bien de le "re-sentir" !
Au plaisir de vous lire
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Fait par tes soins, ce massage, ou tu es allée te faire masser ?