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L'expérience des celles qui ont réussi

Linecoaching au quotidien Mon vécu du programme
paulinec
paulinec.
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07 fév 2014 à 12h

Bonjour à toutes et tous

Voilà, j'ai commencé le programme en novembre dernier (après avoir testé une diététicienne du GROS avec qui le feeling n'est pas du tout passé), j'ai tout de suite adhéré à l'esprit du programme. Lâcher prise, arrêter de me prendre la tête avec la nourriture, c'est ce que je recherche. MAIS, bien sûr, ce que je veux pas dessus tout, c'est mincir un peu, je dois l'avouer. Et j'ai commencé par prendre 3 kgs (j'ai réintégré + vite que préconisé les aliments tabous), ce qui m'a fait arriver à mon poids le + haut que je n'avais j'amais eu. j'ai failli lâcher. Mais grâce au soutien de ma coach et de mon mari j'ai tenu persévérer.

Depuis j'oscille :-2/ +1/-1/+2 bref, je tourne en rond et je ne vois pas d'évolution poids. dans ma façon de manger,certes, que de belles évolutions! Mais au fond de moi, même si je suis contente et fière de me sentir libérée, même si j'ai fait le deuil du ventre plat et du 38, c'est difficile. Et j'arrive pas à m'empécher de me scruter dans la glace en voyant ce corps que je n'arrive pas à aimer. Et je n'arrive pas à ne pas envier les membres de ma famille qui se sont inscrits à ww et qui fondent à vue d'oeil... et je n'arrive pas à me dire qu'en avril je serais en maillot de bain avec eux et que je serais mal si je ne perds pas. et je ne peux m'empêcher de voir que beaucoup prennent quand même du poids avec la méthode ou n'en perdent pas.

Alors ma question est simple :

Est ce que certains et certaines ont vraiment perdu du poids avec LC ? Et avez vous des conseils pour se libérer vraiment de cette volonté de mincir, pour s'aimer plus comme on est ?

Merci d'avance pour vos conseils !

 

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18 commentaires
Pauline, Je suis la depuis 3mois et le chemin pour moi est un peu compliqué, semé d'embuche que je dois surmontée... D'abord j'ai pris +2kg500 puis j'ai perdu 2kg500 puis j'ai repris puis + 1kg 300 aujourd'hui je suis encore 1kg300 au dessus de mon point de départ pour LC est pourtant je suis en obésité moi le 42 aujourd'hui jen rêve car je suis a un 46!! Alors que je faisais encore du 38 y'a 5ans et je n'ai pas eu d'enfant ni fais de régimes juste je me suis perdu. Aujourd'hui comme toi c'est très dur encore pour moi de voir les autres perdre a vu d'oeil alors que moi j'ai commencé un programme pour perdre du poids et j'en ai repris un peu...mais je me dis que pour l'instant j'ai appris plein de choses essentielles avant tout...comme la RPC qui du coup m'aide aussi a m'endormir ou encore a me canaliser en periode de colère ma façon de dire aux autres "cause toujours tes paroles ne m'atteignent plus"meme si au fond toujours un peu mais j'apprend a meprotéger des autres et petit a petit aussi a m'affirmer...et ça c'est énorme, j'apprend a m'écouté et a m'accepter comme un être humain et plus comme un monstre...j'arrive a réaffronté le regard des autres comme avec la piscine je ne me sent plus regarder comme la bête curieuse...pour moi c'est bien plus important que la perte de poids en soi même si j'avoue que je l'attend le but premier étant toujours celui là mais je vais reprendre la phrase d'une LCoachée que j'ai adorée : pour décoré ta maison, choisir tes meubles il faut d'abord faire les fondations...elle est tellement shématiser a la perfection cette phrase que je n'ai pas trouver plus expressive pour mon electrochoc personel merci a cette LCoaché comme quoi certaines phrases peuvent avoir desdeclics pour d'autres... Donc tout ça pour te dire patience on y arrivera car ici tu as du soutien pour te battre jusq'au bout... Au plaisir et te demoralise pas le corps prend conscience de tes efforts et t'en remercira a son tour quand il sera pret... Izabelle ton message est super comme toujours...et Fred ta comparaison avec l'enfant est sensationnelle et bien trouvée on ne peut pas résister vu sous cet angle...

Bonjour Pauline,

 

Cela fait maintenant 3 semaines que j'ai débuté LC et je viens partager mon expérience.

J'ai perdu 10 kg et me sens bcp mieux en forme. Je suis tjs en plein apprentissage d'EME mais bcp de sport (marche 30 mn au début puis 1h25 à ce jour) , 1 h d'aquagym par semaine, et sans compter les séances avec Guillaume notre coach sportif de LC, m'ont bcp aidé.

Je pèse 77 kg mais le chemin est encore long car je mesure 1m60 et je suis obèse au vu de l'MC donc je m'accroche sans crier victoire trop vite.

J'espère arriver à mieux contrôler ma prise alimentaire avec tous les conseils du site et les défis.

Je te souhaite bcp de courage ainsi qu'autres filles du site LC.

A bientôt

 

Maevyes

Izabelle j'adore ta réponse ! Comme d'habitude... Bon je fais aussi partie de celles qui ont perdu du poids, et aussi de celles qui s'attardent. Un peu parce que j'aimerais sans doute encore en perdre un peu, un peu parce que j'ai peur de partir, un peu parce que je continue d'apprendre, de comprendre et de mieux aller. L'acceptation de soi, c'était un sujet très dur pour moi au début (je crois bien avoir écrit des fils à l'époque tout à fait dans le genre du tien !), mais c'est quand même venu, tout doucement, sans faire de bruit, de façon à ce que aujourd'hui, je ne me déteste plus. Parfois même je m'aime bien ! L'envie face à des proches au régime reste un challenge fort pour moi : une amie proche en ce moment-même, mon mari régulièrement... Je sens à chaque fois des vagues d'envie, de colère, de honte, d'envie de les contrôler eux, etc... Mais comme l'exprime très bien Izabelle, j'apprends à laisser passer ces vagues... Bon courage, le chemin ici est passionnant !
Merci pour tous vos messages ! Vous avez tellement raison. Oui c'est vrai ça me rassure, quand je vous lis je me dis oui ça a marché pour d'autres, et surtout que je suis au bon endroit pour être enfin plus tolérante et aimante envers moi même...

bravo pauline d'avancer dans cette voie :  faire en sorte d'accorder moins d'importance à ce regard  "social"  formaté,  qui est si loin, au fond, de notre véritable valeur

j'aime aussi la comparaison d'un enfant, parce que là, on se rend compte qu'on ne demande pas à un enfant d'être  "mince"  mais bien de développer toutes sortes de valeurs qui sont belles et importantes pour un être humain

eh bien pour nous c'est pareil.....   tout le monde n'est pas fait pour faire un 38 non plus  (déjà ça dépend de la taille, pour ma part je reverais d'une taille 42)

et surtout si d'autres personnes de ton entourage mettent toute leur énergie (et leur santé)  à vouloir absolument être lisse sur la plage, sans aspérité,  et ainsi conquérir un peu de fierté,  bon......  tu n'es pas obligée d'adhérer car c'est un peu  "petit" comme vision (à mon sens)

 

ensuite, oui,  tu ne peux pas empecher le flot de tes pensées,  la pensée ne peut jamais être stoppée, ni la capacité d'observation

 

je ne devrais pas te rassurer  (c'est ma devise) mais oui, beaucoup de personnes ont perdu du poids sur LC, et heureusement.....

j'ai constaté que ce sont souvent les personnes qui parlent un peu moins sur le forum,  dans la mesure où elles appliquent le programme,   elles lisent me^me souvent les forums, mais n'ayant pas de difficultés particulière,,  elles ne sont pas forcément amenées à poster des discussions pour faire étalage de leur perte de poids

il est même possible, vu la grande délicatesse des personnes ici,  qu'elles n'osent pas trop le dire  pour ne pas décourager ceux qui ont plus de difficulté

 

pour ma part, j'ai eu beaucoup de difficulté à perdre,  puisqu'il s'agissait pour moi de modifier des comportements très très ancrés qui étaient en place depuis 35 ans environ  (j'en ai 38!!)

mais je m'en suis donné les moyens (le temps!!!!)  et j'ai perdu du poids

ensuite, ça devient presque anecdotique pour moi, le poids que j'ai perdu, par rapport à tout ce que j'ai gagné en compréhension et en ouverture dans ma tête

 

bref, je ne voulais pas te rassurer, mais je l'ai quand même fait

mais en fait si je ne voulais pas le faire, c'est parce que ça ne t'aidera en rien,   tes pensées continueront à venir te voir, à ressasser leur petit manège,   capables de dire  "oui, ça  a marchér pour elle, mais pas pour elle,  alors si pour moi c'était pareil...."  et patati  et patata......

ces pensées sont là pour une seule et bonne raison  :   tenter de "contrôler"   ton comportement

le cerveau analyse ces qq kilos comme un "problème",  un peu du type  :    " si je ne suis pas mince comme les autes, ils vont me rejeter, attention danger.... de plus mon incpacité à maigrir sera vue aux yeux de tous, je risque de perdre ma place dans le groupe et d'être rejetée"  

bien sur ce n'est pas aussi conscient, mais c'est bien pour ce type de raison qu'en général   on veut tellement se conformer à ce que les autres attendent de nous

 

du coup, face à ce  "problème"  débusqué par ton cerveau,  il veut ensuite  le "résoudre"  (voilà les humains)

et comme la seule chose qu'il peut faire, en fait, en réalité,  c'est  "penser"   eh bien il pense, il pense,  il pèse le pour, le contre, il compare, il réfléchit.....

bref il déploit toute sa petite énergie de cerveau pour la seule chose qu'il sait faire,  dans l'idée que lui,  arrivera à résoudre ce problème,  pour te sauver  du "rejet social"

 

bon c'est un peu schématisé, mais j'espère que ça fait sens pour toi

 

on a tous vécu ça,  et même c'est pas pour rien qu'on est ici.....

 

mais le choc, c'est qu'ici,  on apprend à se désinteresser de tout ce controle pour se centrer sur le moment présent

là maintenant tout de suite, est-ce que j'ai faim ou non,  est-ce que je me sens mal ou non?

on apprend à lacher  ce controle par la pensée  et se mettre dans la senstion de notre corps dans le moment présent

 

pourquoi?   parce qu'en fait c'est la seule façon de se maintenir durablement à son poids d'équilibre (qui n'est pas forcément un 38 d'ailleurs)

 

ça nécessite donc de peu à peu  lacher toutes ces pensées controlantes

bien sûr elles sont là, elles arrivent,   elles "font le job"......   mais   en leur accordant moins d'attention, en se recentrant sur nos sensations dans le moment présent,   elles se font de moins en moins  "directives"

moi j'appelle ça  "radio-régime"  quand ça vient dans ma tête

et je sais que "radio-régime",  ce n'est pas "mal",  ce n'est pas qqchse à combattre, mais c'est simplement lié à des inquiétudes, normales,  mais que ça ne m'aidera pas, en fait,   que j'ai bien mieux intérêt à me centrer sur mon corps dans le moment présent

 

bon, après cette longue prose, j'espère ne pas t'avoir  "gavé"  et surtout avoir été compréhensible!!!!

 à +

Etre bienveillante avec soi même,ce corps là c'est le notre il nous rends bien service et puis c'est le seul que nous ayons. Un peu de gentillesse à son égard est important : le chouchouter en le massant, en prenant soin de lui. Imagine un petit enfant que tu ne trouverais pas beau, serais tu aussi méchante avec lui que ce que tu l'es avec ton corps ? Ce n'est pas parce que tu ne le trouves pas beau qu'il ne faut pas le respecter et le dénigrer. Ne pas le comparer non plus : tout le monde a des complexes

Merci Fred73, la comparaison avec l'enfant m'a fait un électrochoc...

Tu as tellement raison !

Le pire c'est qu'au fond "ce corps" il ne me déplait pas tant que ça, mais c'est le regard de la société qui me gêne le +, et le fait que c'est plus difficile de s'habiller en 42-44 qu'en 38-40... toujours un complexe quand je fais les magasins avec des copines + minces et qu'il y 15 modèles en 38 dans le rayon et un seul dans ma taille... je me sens en dehors... mais je vais essayer d'être plus raisonnable, un pas à la fois... Merci encore en tout cas !

bonsoir paulinec

je ne sais pas si j'ai réussi mon programme, ce que je sais c'est que je suis riche de pleins de choses , enfouies en moi, 

réussir à perdre du poids serait une réussite? en prendre un échec?

le DR zermatti , je crois , nomme cela le facteur stress, donc stresseur de poids , donc rique de compulser , de semettre la pression et de prendre ...

 oulalala , j'espère que je ne suis pas trop alambiquée?

je suis inscrite depuis aout 2013, j'ai perdu 3kg, je voulais en perdre 10kg, est ce que je suis en échec?

je ne sais pas? ...

peut être? peut être pas?

moi je me sens mieux, je ne prend plus

depuis 5 ans je ne faisais que grossir

et là lenteement je maigris

c'est cool

et surtout j'ai découvert la RPC , et plein d'autres choses

je peux échanger et être soutenue, c'est bien :)

bonne continuation à toi :)