Ne pas s'anesthésier...
Voilà une petite réussite....
j'ai tendance à avoir peur des émotions, même positives, et généralement c'est même quand ça va bien que je mange le plus pour me calmer....
Hier soir, preuve que le travail fait ici porte ses fruits, j'étais sur-excitée, je ressentais un état intérieur tout tendu, et la bonne nouvelle c'est que je n'ai pas eu envie de manger, pourtant j'aurais pu.....
Je ressentais cette tension, cette excitation, mais contrairement à mes habitudes ancestrales, je n'ai pas ressenti le besoin de m'anesthésier, de faire baisser l'excitation, et pas du tout de réflexe "frigo"
On progresse donc dans l'acceptation de l'émotionnel..... ah oui moi c'est même pas l'inconfort émotionnel, c'est l'émotionnel tout court...
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C'est une belle réussite , tu progresses dans la gestion de tes émotions et tu bouges des comportements ancestraux super 
c est super isabellej
la rpc tous les exercices de pleine conscience que tu fais ,portent leurs fruits ,je suis ravie pour toi
lys
Bravo! Ce n'est pas une petite mais une grande réussite. J'ai lu plusieurs fois sur le site qu'on pouvait avoir des EME par besoin d'augmenter des émotions positives et cette idée-là était nouvelle pour moi quand j'ai commencé lc. Et à bien y réfléchir, c'est vrai!
En tout cas, ça montre que la rpc porte bien ses fruits. C'est super!
Bravo!! c'est en effet une belle réussite pour toi!
Et c'est d'autant mieux de ne pas "gacher" une émotion agréable avec la culpabilité qui vient après une crise d'hyperphagie :)
Je te souhaite de continuer avec autant de succès!!
À chaque fois que je constate que mon comportement change, je suis émerveillée aussi.
JE comprends tout à fait ta sensation Isabellej et continue de la savourer, ce sont elles qui nous incitent à poursuivre hihi