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Quest ce que pq faim?

Communauté et échange On papote
maddyizzy
maddyizzy.
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24 jan 2017 à 09h
Bonjour Je suis membre depuis hier! Je ne sais plus ce qu'est la faim. À quoi ressemble t'elle? Comment distinguer la faim de l'envi ou de l'habitude? J'attends mais je ne sais pas encore la distinguer. J'ai demandé à mon mAri hier et il n'a pas su me dire. Mon fils de dix ans à essayé de m'expliquer ce qu'était la faim pour lui mais je me suis rendue compte qu'il est comme moi - il confonds l'envie et la faim. Et vous?
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4 commentaires

merci pour vos commentaires. Je vais essayer d'attendre la faim le matin et voir si je la ressens!! je reviens vers vous avec mes ressentis

Bonjour Maddyizzy,

Bienvenue sur LC.

Laisses-toi guider par le programme, laisses le temps au temps.
A l'aide d'exercices, d'expériences qui te seront proposés tu vas apprendre à écouter tes sensations, tes émotions, tes besoins, ton corps... pour mieux y répondre cool

[quote=maddyizzy]...membre depuis hier! Je ne sais plus ce qu'est la faim. À quoi ressemble t'elle? Comment distinguer la faim de l'envi ou de l'habitude?...[/quote]

Sur LC, tu auras une étape sur la faim qui te permettra de la vivre sous toutes les coutures. Tu la vivras dans ton corps. C'est le meilleure moyen pour la connaître et la reconnaître.
Tu apprendras alors à reconnaître les signaux de la faim.
Tu auras également une étape plus centré sur les émotions, sur l'envie de manger...

[quote=FRED73]...pour savoir comment se manifeste la faim il y a un exercice sur le site qui consiste à sauter le petit-déjeuner et à ne manger que lorsque tu éprouve la faim, tu verras qu'à ce moment là tu la reconnaîtras. [/quote]

Comme te le suggère Fred, tu peux sauter ton petit déjeuner et attendre d'avoir faim pour manger. C'est la base du travail de l'étape de la faim.

Laisses toi porter par LC. Ne te mets pas la pression. On ne change pas un comportement alimentaire en quelques jours.

La patience est l'une des clés de réussite  smiley ne mets pas la charrue avant les boeufs. wink

Bonjour Maddyizzy,

pour savoir comment se manifeste la faim il y a un exercice sur le site qui consiste à sauter le petit-déjeuner et à ne manger que lorsque tu éprouve la faim, tu verras qu'à ce moment là tu la reconnaîtras. 

Bienvenu maddyizzy la faim pour moi à un impact physique réel comme des gargouillis un creux dans l'estomac ce peut être aussi des mots de tête. L'envie de manger est plus cérébrale, teintée d'émotions avec peut être de l'angoisse. Lorsque tu expérimenteras la vrai bonne faim tu comprendras. Manger avec grande faim est incomparable aux compulsions. Lorsqu'on l'expérimente on aurait même tendance à vouloir faire durer cette sensation de faim qui devient véritablement addictive et rassurante. Les EME laissent souvent place à la culpabilité, la vrai faim nous laisse sereine. Ancienne compulsive j'essaie aujourd'hui de ne manger Que lorsque j'ai une vrai faim. Ce n'est pas toujours facile mais j'essaie ... Bon courage à toi