Soyons bienveillants(es) envers nous même!

Ce soir j'ai envie de me pencher sur le positif de cette experience, car il y en a. Des tous petits pas, certes, mais après autant de découragement, de colère et de culpablité, il me semble temps de m'injecter un peu de bienveillance.

Bienveillance. c'est un mot tout simple, qui peut paraitre banal, mais qui en fait, je me rend compte à vous lire, s'avère être la clé de voute de tout le programme. La coach n'a eu de cesse de me le rappeller lors de mes diverses interpellations désespérées. C'est tellement bête.. et pourtant... ça fait tellement du bien de se l'entendre dire.

Soyez bienveillant(e)s envers vous même, soyez le sans limite, sans concession, entièrement et authentiquement, quelque soit vos soit disant échecs, vos pensées négatives. Vous le méritez, même si vous n'y croyez plus. Nous méritons tous de nous accorder du temps et de l'amour. Cessons de nous punir  dans cette lente destruction qu'est l'hyperphagie. Je ne prétend pas  de mon côté  y parvenir en toute circonstances, il y a encore quelques jours, je me traitais de tous les noms d'oiseaux sur ce même blog. Et j'étalais avec rage et vigueur mon indignité. Mais ce soir je ressens cette petite étincelle, et je me dis que souvent  je suis bien mauvaise avec moi même. Et cette petite étincelle, j'ai envie de le partager avec vous, vous qui luttez tous à votre niveau, et qui pourtant trouvez encore le temps de venir partager, offrir, rassurer, consoler.

Une des plus grandes thérapies de cette méthode, c'est nous.

(et dans le genre mélo, j'ai nommé....)

Et donc pour revenir à nos petits moutons, parce qu'à la base, j'avais pas prévu de partir dans le sentimental:

Depuis que je suis sur LC:

-je me suis rappellée comment prendre soin de moi, alors que je n'y trouvais plus aucune joie depuis des mois

-j'ai retrouvé plaisir à m'habiller et je ne passe plus dix minutes chaque matin à passer en revue le moindre cm de graisse sur mon corps. Je me perçois à nouveau comme un corps qui fonctionne, qui est.

-j'ai découvert le plaisir que peut apporter la RPC, même si, c'est vrai, je ne réussis pas à la pratiquer tous les jours. Mais ça viendra.

- j'ai un regard constant sur ce qu'il se passe en moi, et mine de rien, j'ai fais des progrès pour identifier les émotions qui provoquent les EME. Je me suis rendue compte à quel point j'étais exigeante avec moi même, alors que j'ai l'impression depuis des années d'être une personne faible et sans volonté.

-je n'ai pas laché LC alors que pourtant mon corps et toute ma tête me crient certains jours de tout envoyer valdinguer. Moi qui pratique la politique de l'autruche et de la procrastination depuis ma plus tendre adolescence, c'est une petite victoire.

-j'ai fait la connaissance de filles extraordinaires, complètement passionnantes, qui ont toujours un mot gentil et réconfortant. Des amours.

-LC fait partie des rares choses qui réussissent à stimuler mon cerveau, qui suscitent mon interêt quand dans ma vie tout n'est qu'ennui. (bon ok, là y'a un bémol, mais le fait est que l'ennui est un compagnon de longue date, c'est comme ça)

- il me semble que toutes ces cogitations m'ont amenée à penser certaines relations familiales, notamment maternelle, de façon différente. Ca change pas grand chose au schmilblick, mais c'est toujours intéressant.

-Je crois que j'ai pu recommencer le boulot de façon relativement zen, aussi grâce à la RPC. Ca m'a permis parfois de prendre du recul sur certains de mes comportements, dans ces moments, où j'ai tellement peur de déplaire, d'être mal considérée,  que je serai prête à vendre un rein.

Et last but not least:

Ce soir, j'ai ENFIN réussi à différer et arrêter une EME avec la RPC. J'ai pu cliquer sur ce fichu item "EME avec espace de respiration"

Les filles, j'suis à deux doigts de faire péter le champagne!

Ce texte est extrait de mon blog, un billet écrit hier soir. Calico m'a fort judicieusement suggéré de le partager sur le forum. Il existe déjà des sujets pour partager ses réussites. Mais peut être pouvez vous venir ici pour raconter de quelle façon vous réussissez à être davantage bienveillants(es) avec vous même.