aujourd'hui, j'ai reussi a prendre du temps pour moi
C'est le thème "Je ne sais pas écouter mes sensations" qui m'a amenée a me demander pourquoi c'est difficile d'ecouter mes sensations, et , pour moi, c'est lié à accepter de prendre du temps pour moi
Si ça vous parle, je vous propose un petit défi
Aujourd'hui , j'ai réussi a prendre du temps pour moi
venez nous dire comment vous avez fait et ce que vous avez fait de ce temps
vous vous souvenez peut etre du "Petit Prince" qui voulait marcher tout doucement vers une fontaine !
Bonne journée avec du temps pour vous
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Aujourd'hui je prends le temps de toute une journée en pleine conscience. Avec un groupe de personnes que je ne connais pas, mais avec la psy qui avait dirigé le stage MBSR que j'ai suivi, nous allons méditer et échanger de 10h à 17h. Je me réjouis. :)
bravo c'est super tout ça
moi aujourd'hui je vais me trouver 45 min pour voir ma série préférée, tout en tricotant....
la pluie vient m'aider en me dispensant de peinture et peut-être de jardinage
j'en ai trop fait cette semaine, hier j'étais à la ramasse, donc hier j'ai aussi pris du temps pour moi, j'avais beaucoup de travail, mais entre deux rendez-vous c'était canapé....
Partie pour faire une séance balnéo pour apaiser les courbatures du ski de fond de jeudi je me retrouve (question de créneau horaire) à faire une séance de cardio (1h15 ; vélo + rameur) suivie de balnéo (bain hydromassant + hammam) !! super bien être, mes courbatures ont disparu.
J''ai découvert que l'entrée piscine ou celle de la balnéo donne droit au cardio !! je vais pouvoir me concocter mon programme..
aujourd'hui, je me suis acheté une petite robe pour une sortie avec des amis demain soir,le plus dur sera de la porter ...
aujourd'hui, je ne me suis pas fixée d'heure pour la fin de ma pause déjeuner et malgré le fait de devoir rendre mes docs dans qq jours, j'ai pris du temps pour aller discuter avec une copine comme je lui avais promis et je suis passée au CE pour commander mes chèques vacances, le tout avec un tout petit, très faible sentiment de culpabilité, très lointain....
Du temps pour moi, pour nous pendant 2 jours.... départ ce matin pour un week-end avant le week-end!!!
Ce midi je prends le temps de déjeuner avec une collègue. On se croise de temps en temps ; alors là on a pris la décision de faire autre chose que se croiser !
aujourd'hui j'ai expédié mon mari chercher notre fille, et sur la demi-heure libérée, je me suis "posée" sur le canap, avec mon tricot, une émission enregistrée et une bonne pause
avant de m'y remettre....
contente d'avoir pris ce temps pour éviter le marathon de 6h45 à 21h30.... je ne suis pas faite pour ça, même si j'ai envie de faire plein de choses
Aujourd'hui je me suis autorisé une sieste !
J'ai fait la sieste, tout simplement