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Ces livres qui vous ont aidé à grandir
Communauté et échange
Biblio-thérapie
25 nov 2014 à 19h
Je me disais qu'il pourrait être intéressant d'avoir un fil où on pourrait mettre les lectures qui ont permis de cheminer, grandir et d'avancer sur les problématiques qui sont liées au poids où qui sont sous jacentes.
A vos claviers!
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J'amorce donc:
- Sur la nourriture pure et dure et le pourquoi du comment: "les femmes, la nourriture et Dieu" ou "Lorsque manger remplace aimer" de Geneen Roth
Cette auteur américaine est une ancienne obèse qui a accumulé les régimes puis elle s'est rendu compte que cela ne servait pas à grand chose, elle est complètement dans la lignée de LC.
- Sur le perfectionnisme: L'apprentissage de l'imperfection de Tal Ben-Sahar
Cette lecture est en cours de mon côté mais à priori il me permet déjà de voir comment être vigilante lorsque je recommence à être dans ce bon vieux shéma de la perfectionniste aigue.
et bien sûr : maigrir sans regrossir, est-ce possible de JP Zermati