Comment ne pas passer à table en famille ?
Bonjour à toutes ! J'ai un soucis qui me freine dans mes progrès : je n'arrive pas à ne pas passer à table avec ma famille à l'heure des repas si je n'ai pas faim, cela me paraît insurmontable.... quelqu'un(e) aurait un conseil ? Merci...
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merci tu me rassures
a priori c'est juste une phase, le temps de récupérer l'appétit prévisionnel qui fait qu'on a faim "aux heures des repas"
les principes que tu appliquais avec tes enfants me semblent donc tout à fait bien
et pour toi, ce sera juste temporaire, très vite tu pourras ajuster ton repas de midi ou ta collation pour avoir faim à l'heure souhaitée....
merci ça me rassure
Bonjour,
j'ai le même problème, surtout qu'il faut faire à manger pour tout le monde etc...Et quand on est à table, on finit quand même par manger. Moi, je vais à table, mais je picore un peu de salade, etc. De toute façon, il y a tellement de choses à faire - un verre manque, il faut chercher la sauce à salade, débarasser, on est toujours un peu debout un peu assis. Le temps passe sans avoir mangé. Ce qui est dur, c'est de rester en contact avec de la nourriture et de devoir cuisiner uniquement pour les autres. .Avant, je me donnais de la peine, mâintenant je fait sain, mais plus simple, pour ne pas trop passer de temps avec des pensées de repas (livres de cuisine, etc.)
Je sais que j'ai la même difficulté au petit déjeuner. Il faut dire que depuis 30ans, je crois qu'il faut absoluement manger le matin, gna, gna, gna...bon pour la santé, gna gna gna, j'aurais faim après...
depuis un mois, je me pose la question : est-ce que j'ai faim avant et la réponse étant non, j'ai décidé de contourner la diffculté.
puisque mes enfants (4 et 2 ans) ont encore besoin que l'on prépare leur tartines, je m'en occupe et je laisse mon mari manger tranquillement.
j'emporte un bout de pain et un petit fromage au cas où, pour dans la matinée et tout va très bien.
C'est le soir qui me pose le plus de difficultés : j'ai faim, mais je dois donner à manger au petit et je n'arrive pas à me concentrer sur ma faim, les aliments refroidissent si je mange après, bref, pas très simple...
Personellement, je me sens surtout coupable de ne pas manger devant ma fille car j'ai peur qu'elle développe une drôle de relation avec la nourriture, comme sa maman... Je tiens vraiment aux repas partagés et chaleureux, mais je me dis que c'est pour un temps! Quand j'ai faim avant les repas, je garde ma faim pour ce beau moment et quand ça ne vient pas, tant pis. Il m'arrive aussi de manger, mais j'essaie de ne pas en faire un drame et de ne pas sombrer dans le tout ou rien!
J'ai le mm souci, d'autant plus qu'après des années de repas familliaux tourmentés et par mon stress restricitf et par l'agitation familliale, je fonce tete baissée à table dans l'idée que je serai debarrassée ensuite.
Je sais aussi qu'il s'agit du moment ou la famille se retrouve ( pour le meilleur et pour le pire!) et je ne me resouds pas à saborder ce moment pour me retrouver seule face à mon assiette quelques moments après...deplus, il est vrai que cela nous a toujours permis à tous en famille à ne manger qu'a table, pendant un moment et dans un espace dedié au repas.
C'est un enorme point de blocage, d'autant plus qu'il ne s'agit pas pour autant de moments particulièrement detendus pour moi...;
Une suggestion, je ne sais pas si c'est possible pour toi : tu peux peut-être t'installer à table avec eux mais avec un thé ou une soupe à la place du repas ? Comme ça tu seras présente, tu discuteras avec eux et tu auras quelque chose "à mettre en bouche" mais sans manger si tu n'as pas faim ?
C'est ce que je fais parfois avec mon mari et ça ne lui pose aucun problème sije ne mange pas vu qu'il n'est pas pour manger quand on n'a pas faim, il saute parfois le repas lui aussi. Je ne sais pas si c'est envisageable pour toi cette solution ?
C'est une idée, oui. Je vais essayer ça la prochaine fois, avec un thé aromatisé. En espérant que les voir manger ne me fera pas succomber à la tentation... Merci de ton conseil Lyphaé !
[quote=mouton]
bonjour
je debute à peine mais le fait de manger quand on a faim et donc de plus respecter d'heures de repas me pose vraiment un probleme. On a toujours dit aux enfants qu'ils pouvaient arreter de manger quand ils n'avaient plus faim, il arrive meme qu'un enfant saute un repas s'il a beaucoup mange au repas precedent, on donne un petit morceau de pain si un enfant a faim avant les repas pour qu'il puisse attendre mais je ne vois pas comment gerer le fait que chacun mange quand il a faim. On est 6, mes enfants ont de 2 à 12 ans, ça me parait juste ingerable.
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Pour moi, ça n'est pas du tout ça qu'il faut faire ! Les repas sont à préserver, et il n'est pas question de faire frigo ouvert tout le temps ! Juste, si quelqu'un n'a vraiment pas faim, il saute un repas, et puis voilà.
Pour moi, je maintiens mon repas de midi avec mes collègues, faim ou pas faim, parce que c'est l'heure de manger et que c'est comme ça, et le soir j'essaye de me garder ma faim jusqu'au dîner au moins 3 ou 4 fois par semaine. Le reste du temps, je ne passe pas à table, ou alors je viens à table et je participe en buvant une tasse de thé et en discutant.