Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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- Partager la passion de ma fille (univers japonais) en regardant des mangas avec elle et son frère.
- Manger les bons gateaux que mon mari a fait et s'attabler tous ensemble à 16h pour le goûter.
- voir ce matin que mon mari a acheté des kinder bueno et me rendre compte maintenant que je n'y ai pas pensé de la journée. 
Articles de référence
Sensations alimentaires
- avoir marché une heure dans les collines sous un beau soleil et me prendre à trouver beau la campagne autour de chez moi (en été c'est plus rapé et c'est le cagnard, mais à l'automne ensoleillé c'est magnifique)
- une étape aujourd'hui pour la mise en vente de ma maison, qui j'espère se fera viiiiiiiite
- avoir recommencé les pilates ce matin et avoir envie de bouger!