Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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- avoir pris soin de mes gencives qui étaient un peu inflammées (oui c'est bizarre mais qu'est ce que ça soulage de s'enlever cette plaque dentaire :p)
- me faire un petit velouté de potiron industriel avec des croûtons à l'ail industriel tout comme j'aimais quand j'étais petit
- déguster un kouign amann en pleine conscience (bordel j'en ai jeté les 2/3 !!! Pas merci LC :()
- Mené une superbe séance accords mets et rhums du monde, tout le monde était content et le groupe était complet
- Diminué toutes mes portions sans fringale, j'ai même réussi à ne prendre qu'un peu de chaque met ce soir, juste pour goûter
- Trouvé un poste en cuisine pour l'apprentie de mon chéri