Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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Et si Isabelle, toujours là !
Les petits bonheurs existent toujours mais avec la reprise du travail ( présentiel et distanciel): plus le temps de les noter.
Les chants des oiseaux du jardin
La jolie association de couleurs des fraises et myrtilles ce midi.
Lire Hunger Game 4 tout l'après-midi ( ou presque...)
- avoir fait mes masques visage et cheveux
- une bonne séance d'hypnose
- une EME maitrisée