Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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-Avoir planté mes plants de potimarron
- Avoir papoté avec la voisine qui du coup m'a proposé de me donner des plans des tomates qu'elle a fait germer elle même
- avoir pu discuter au téléphone avec une amie alors qu'on s'appelle rarement. La vie sociale me manque ; alors qu'habituellement je suis plutot solitaire.
- les iris sont sorties juste sous la fenêtre de ma chambre
- la première fraise du jardin prête à être mangée
- une jolie promenade le long de la Durance (je ne m'en lasse pas) sous un beau ciel bleu et un doux soleil d'Avril
- et si je pouvais je vous mettrais des vidéos de mes balades le long de la Durance (j'en ai rêvé toute ma vie et maintenant j'y suis)
Articles de référence
Sensations alimentaires
Avoir marché autour du quartier
Le fondant au chocolat : découverte et réussite
Un beau chat noir qui s'installe dans notre jardin