Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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- le message de Minoque!!! j'ai enfin consulté ma messagerie
- avoir réussi à dénouer une situation relationnelle compliquée
- avoir pris du temps pour un peu me reposer un peu aujourd'hui, après 3 semaines et demi de course comme un sprint permanent
- avoir fait du jardin!!!!!
- le temps magnifique