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Mon inconfort du moment.....
Linecoaching au quotidien
Se motiver au quotidien
10 oct 2013 à 14h
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Je me suis dit qu'un petit partage pour chasser le négatif ne faisait jamais de mal:
//www.mcsbienetre.fr/EXERCICES_ZEN/2/autres-videos
ça fait plaisir de te revoir dans le coin acdc
en route pour la bienveillance ,pleine de bonnes energies ondes positives
moi mon inconfort ,c'est une prise de poids avec l etape de l aliment calorique mais je n en fais pas toute une maladie,je me laisse le temps de réguler,ya eu le réveillon qui a pu faire foirer l etape....et oui
[quote=coolosse]
ça fait plaisir de te revoir dans le coin acdc
en route pour la bienveillance ,pleine de bonnes energies ondes positives
moi mon inconfort ,c'est une prise de poids avec l etape de l aliment calorique mais je n en fais pas toute une maladie,je me laisse le temps de réguler,ya eu le réveillon qui a pu faire foirer l etape....et oui
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Et la Pleine Lune pour lundi, souvent génératrice de rétention d'eau et donc prise de poids, pour celles qui y sont sensibles.
Bonsoir Nana51,
Je comprends ta colère et ta frustration. Tant d'efforts pour revenir au niveau pois à la case départ...ça énerve.
Où en es-tu de ton comportment alimentaire, de ton programme ? Manges-tu de façon apaisée ou as-tu encore des EME ? Reconnais-tu bien ta faim et ton rassasiement ?
Qu'as-tu pu observer durant ces 2 mois en lien avec ta prise de poids ?
Tu parles d'avoir perdu péniblement tes 4 kilos, qu'entends-tu par-là ?
Autant de questions qui peuvent être de spistes de réflexion pour t'aider à comprendre la reprise du poids perdu.
Bon courage.
[quote=capuccino]
Bonsoir Nana51,
Je comprends ta colère et ta frustration. Tant d'efforts pour revenir au niveau pois à la case départ...ça énerve.
Où en es-tu de ton comportment alimentaire, de ton programme ? Manges-tu de façon apaisée ou as-tu encore des EME ? Reconnais-tu bien ta faim et ton rassasiement ?
Qu'as-tu pu observer durant ces 2 mois en lien avec ta prise de poids ?
Tu parles d'avoir perdu péniblement tes 4 kilos, qu'entends-tu par-là ?
Autant de questions qui peuvent être de spistes de réflexion pour t'aider à comprendre la reprise du poids perdu.
Bon courage.
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capuccino
je parle d'avoir péniblement perdu mes 4 kilos parceque j'ai mis au moins un an à les perdre , 6 mois à les stabiliser et quelques semaines à tout reprendre .
[quote=capuccino]
Bonsoir Nana51,
Je comprends ta colère et ta frustration. Tant d'efforts pour revenir au niveau pois à la case départ...ça énerve.
Où en es-tu de ton comportment alimentaire, de ton programme ? Manges-tu de façon apaisée ou as-tu encore des EME ? Reconnais-tu bien ta faim et ton rassasiement ?
Qu'as-tu pu observer durant ces 2 mois en lien avec ta prise de poids ?
Tu parles d'avoir perdu péniblement tes 4 kilos, qu'entends-tu par-là ?
Autant de questions qui peuvent être de spistes de réflexion pour t'aider à comprendre la reprise du poids perdu.
Bon courage.
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bonjour capuccino, et merci pour ton intéret
depuis environ 3 mois ma vie est en plein bouleversement:
j'ai subi pendant plus d'un an du harcèlement moral,
j'ai changé de travail en octobre , j'ai déménagé en novembre,
j'ai des problèmes de santé ( cardiaque ),
ma fille , étudiante au USA a vécu une annnée terrible,
et j'étais là impuissante et sans argent pour aller la réconforter ;
ma fille de 20 ans a enfin trouvé un travail en juin 2014 a pris un appart en septembre 2014 ( ça c'est les bonnes nouvelles )
j'ai beaucoup d'espoir pour 2015.
Bonsoir Nat,
Quel courage il t'a fallu pour faire face à tout cela. Je crois que dans les mêms circonstances moi aussi j'aurais repris du poids. Nous sommes humains faits de chairs, d'émotions, de larmes, nous ne sommes pas des robots. Accorde-toi la bienveillance à laquelle tu as droit. Tu as du investir tes forces et ton énergie dans de tels problèmes que tes sensations alimentaires ont du passer au second plan. Ne retourne pas contre toi la colère que tu ressens vis à vis de choses sur lesquelles tu n'a pas de pouvoir.
"il y a des choes qu'on ne peut pas changer, mais on peut changer le regard qu'on porte sur elles". Dis-toi que tu as fait du mieux que tu pouvais dans des circontances douloureuses, voire même insupportables pour la maman, la femme que tu es. Je t'admire d'être encore debout avec la volonté de vouloir encore avancer. Je te tire mon chapeau.
Je t'envoie plein d'ondes positives et j'espère vraiment que 2015 t'apportera la sérénité que tu attends.