Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Nat,c'est vrai que tu en as bavé cette année, je te souhaite plein de bons moment pour 2015.
[quote=sansiro]
Nat,c'est vrai que tu en as bavé cette année, je te souhaite plein de bons moment pour 2015.
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merci sansiro
oui j'en ai vraiment bavé , et je fonde beaucoup d'espoir pour une très belle année 2015, il serait temps
matiné pénible
coincée à la clinique pour une série d'examens avec injections de produits , je suis toute barbouillée
la bonne nouvelle ya rien au niveau des coronaires
la mauvaise ils ne savent pas ce que j'ai ..
Manger sans faim aujourd'hui :( Journee EMEs. Demain ca ira mieux.
Xx
Bobo au ventre bobo à l'oreille vertiges et bobo au genou! pfff les bobos me rendent irritables.
Inconfort de quelques courses à faire pour demain et du stress potentiel de la soirée.
PLein de paperasserie à faire et pas envie, j'attends je ne sais quoi? le faire devant une série peut être?
Avec tout cela j'ai quand même réussi à suivre ma faim et entamer 2-3 trucs.
Reprise de poids ce matin (alors que j'avais traversé les vacances de la semaine dernière, les festins de Noel sans bouger sur la balance...), là reprise de poids alors que j'ai passé la semaine tranquille chez moi! Alors pleine lune, manque de recentrage sur mes sensations, ou EME, je crois que c'est un peu tout ça ça la fois. Je me sens découragée...
[quote=noellie]
Reprise de poids ce matin (alors que j'avais traversé les vacances de la semaine dernière, les festins de Noel sans bouger sur la balance...), là reprise de poids alors que j'ai passé la semaine tranquille chez moi! Alors pleine lune, manque de recentrage sur mes sensations, ou EME, je crois que c'est un peu tout ça ça la fois. Je me sens découragée...
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@ Noellie Mets-toi entre parenthèse, le nez dans un bouquin, dans un bain, ou défoule-toi en faisant du ménage pour penser à autre chose qu'à ton mal-être et attends que ça passe ?
@izabelle : pense au soupir de soulagement que tu vas pousser lorsque "le cas gratiné" sortira de ton bureau 
Il m'arrive de me "détendre" en repassant 
oui, oui, repasser m'apaise, je choisis ma musique, la vapeur du fer chaud, l'odeur de l'eau de repassage à la lavande, la pile de linge froissé qui descend tandis que la pile de linge bien plié et bien net monte.
Je vous envoie plein de pensées apaisantes, les filles 
coucou les filles
eh bien moi la semaine de Noel, très raisonnable, j'ai pris un kg
la semaine du nouvel an, n'import nawak : rien pris du tout
deux jours après,le 03 : le kg s'est refait la malle.....
vive la bonne faim
sinon j'ai eu des inconforts émotionnels majeurs, quand même, en fait surtout dans la semaine où j'ai pris le kg
j'étais trist de chez triste, je pensais avoir touché le fond le jour de Noel
en plus j'ai posté sur FB une photo de moi où je "respirais" la joie de vivre dixit les commentaires
comme quoi FB c'est vraiment mensonger, en fait j'étais plus triste que jamais
j'ai donc du accepter de ressentir tristesse et surtout frustratioooooooooooooooon (le retour)
pas pour la nourriture, hein.....
au final la pleine conscience est ma meilleure amie, acceptation émotionnelle et qq jours plus tard
grand bonheur.....
je devais voir des amis, j'ai décidé de le faire en pleine conscience au lieu de regretter déjà, sur place, le moment où je ne les verrais plus
eh bien c'était extraordinaire
c'est fou comme on se relie mieux aux autres quand on est dans le moment présent
sinon mon inconfort d'aujourd'hui était de reprendre le boulot après 10 jours de "pause" (sachant que pour moi c'est vraiment les plus grandes vacances qui puissent exister.....)
heureusement, deux malades sur le lot.... (enfin dommage pour eux)
d'habitude j'aime pas qu'on annule à la dernière minute, mais là j'apprécie que le samedi soit "léger" en terme de rdv
ceci dit cet après-m, double cas "gratiné"
vive la pleine conscience encore une fois....
bon j'allais me désabonner car j avais pris mes distances avec lc, et puis mon ordi ne lit pas les vidéos;..et en fait je reprends du poids ce qui me desespere. j'ai besoin de ne pas me sentir seule avec toutes ces émotions.
bonne journée
Bonsoir Nat,
Quel courage il t'a fallu pour faire face à tout cela. Je crois que dans les mêms circonstances moi aussi j'aurais repris du poids. Nous sommes humains faits de chairs, d'émotions, de larmes, nous ne sommes pas des robots. Accorde-toi la bienveillance à laquelle tu as droit. Tu as du investir tes forces et ton énergie dans de tels problèmes que tes sensations alimentaires ont du passer au second plan. Ne retourne pas contre toi la colère que tu ressens vis à vis de choses sur lesquelles tu n'a pas de pouvoir.
"il y a des choes qu'on ne peut pas changer, mais on peut changer le regard qu'on porte sur elles". Dis-toi que tu as fait du mieux que tu pouvais dans des circontances douloureuses, voire même insupportables pour la maman, la femme que tu es. Je t'admire d'être encore debout avec la volonté de vouloir encore avancer. Je te tire mon chapeau.
Je t'envoie plein d'ondes positives et j'espère vraiment que 2015 t'apportera la sérénité que tu attends.
[/quote] merci capuccino c'est les larmes aux yeux que je lis ton message oui cela a été terrible un enfer j'ai même souvent étouffé mes ressentis régulièrement je me recentrais pour les vivre c était très dur j'ai plein d espoirs pour 2015.