Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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merci Elda pour tes mots chaleureux et encourageants!
depuis que j'ai pris la décision de continuer mon abonnement sur lc, je me sens plus apaisée...je viens de redémarrer un carnet de la faim.
plein de bonnes choses pour toi en ce début d'année!!
Nana, on est sur LC depuis 1 an et demi toutes les deux, et moi aussi, j'ai perdu 4 ou 5 kg (sur toute cette durée), et ça me rendrait vraiment malade si je les reprenais. Je suis avec toi, je comprends ta déception et ta colère peut être, ça doit te sembler injuste.
Kaylee, merci pour tout! Ce que tu dis sur les choses que nous ne pouvons (ou ne voulons) pas changer est très vrai. Moi aussi, ça m'a beaucoup parlé, et je dirai que ça me renvoie de toi une grande sagesse, durement acquise d'après ce que tu nous dis après, mais quelque chose de précieux pour toi et pour les autres aussi, si tu le partages.
Acdc, re-bienvenue! J'espère que tu vas trouver un nouveau départ dans cette décision de rester avec nous, et de continuer tes expérimentations alimentaires.
Et bonne année à toutes et tous! On va avancer ensemble, et rien que d'avancer sera notre réussite (même si ce n'est pas spectaculaire sur la balance, j'en sais quelque chose)
Coloosse, super de ne pas te décourager... tu vas y arriver, tu es assez volontaire pour ça. Et vivent les chips (c'est avec ça que tu fais l'étape, non?)
Kaylee, merci, j'aime cette façon de se rappeller que nous ne pouvons pas tout controler, et qu'ainsi, il faut savoir accepter certaines choses.
j'essaierai de m'en souvenir, tu ne peux pas imaginer à quel point ça me parle !!
@Sealine et lyloz : il m'a fallu pas mal d'erreurs (3 mariages et 3 divorces) et beaucoup de temps pour en arriver là, beaucoup de thérapies plus ou moins convaincantes au cours desquelles j'ai "pris" juste ce que j'avais envie de prendre sans me laisser conditionner ni bourrer le crâne. Une TS aussi, il y a longtemps 
Pour info, j'ai 64 ans...
Mon inconfort est ma volonté de combler le vide. En ce moment j'ai besoin de me sentir rempli, voir trop rempli au regard de ce que me dit mon ventre...Vade retro satanas!
J'espère que je serai pas comme le coyote (pour ceux qui connaissent, "ça cartoon" coyote essayait d'attraper bip bip sans succès en imaginant des tas de stratégie...), un jour j'arrêterai peut être de lutter contre et je l'accepterai tout simplement. Je vis d'espoir...
D'ailleurs que veux dire accepter? Le débat est ouvert.
[quote=lylyoz]
Mon inconfort est ma volonté de combler le vide. En ce moment j'ai besoin de me sentir rempli, voir trop rempli au regard de ce que me dit mon ventre...Vade retro satanas!
J'espère que je serai pas comme le coyote (pour ceux qui connaissent, "ça cartoon" coyote essayait d'attraper bip bip sans succès en imaginant des tas de stratégie...), un jour j'arrêterai peut être de lutter contre et je l'accepterai tout simplement. Je vis d'espoir...
D'ailleurs que veux dire accepter? Le débat est ouvert.
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Pour moi, accepter c'est : "accepter les choses que je ne peux pas changer".
Lorsque quelque chose me dérange, je me demande si je peux y changer quelque chose ; si ma réponse est "oui", je me demande ensuite si je le veux vraiment et si j'y suis prête.
Si je peux y changer quelque chose mais ne suis pas encore prête à faire quelque chose pour ça, j'attends d'avoir le déclic mais alors j'arrête de râler. Et si je ne peux vraiment rien y changer, je fais tout mon possible pour l'accepter. ça m'a beaucoup aidée pour le travail.
Je me suis inspirée de la "Prière de la sérénité", en usage chez les AA :
//fr.wikipedia.org/wiki/Pri%C3%A8re_de_la_S%C3%A9r%C3%A9nit%C3%A9
mais comme je suis athée, j'ai juste pris ce qui me convient dans ce texte.
[quote=Kaylee]
Pour moi, accepter c'est : "accepter les choses que je ne peux pas changer".
Lorsque quelque chose me dérange, je me demande si je peux y changer quelque chose ; si ma réponse est "oui", je me demande ensuite si je le veux vraiment et si j'y suis prête.
Si je peux y changer quelque chose mais ne suis pas encore prête à faire quelque chose pour ça, j'attends d'avoir le déclic mais alors j'arrête de râler. Et si je ne peux vraiment rien y changer, je fais tout mon possible pour l'accepter. ça m'a beaucoup aidée pour le travail.
Je me suis inspirée de la "Prière de la sérénité", en usage chez les AA :
//fr.wikipedia.org/wiki/Pri%C3%A8re_de_la_S%C3%A9r%C3%A9nit%C3%A9
mais comme je suis athée, j'ai juste pris ce qui me convient dans ce texte.
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Merci Kaylee pour tes conseils qui sont pleins de bienveillance et de discernement. je vais le mettre dans mon blog pour ne pas l'oublier et pouvoir le retrouver facilement pour m'en imprégner.
Merci Kaylee pour ta réponse. Je veux dire vraiment merci.
Ca m'a fait énormément de bien ce que tu as écrit et notamment la partie sur le "est ce que je suis prête à le changer"? Tu me rappelles à cet instant que parfois c'est possible qu'on ait besoin de plus de temps pour l'être et que c'est ok quand même...
J'oublie parfois que c'est possible de poser les armes et c'est précisément ce que j'avais besoin de lire.
Bonjour à toutes, bonjour ACDC,
Moi, ça ne fait que quelques jours que je me suis inscrite à ce programme. Beaucoup de choses me déconcertent encore, je me sens en même temps pleine d'énergie et d'envie de le suivre et d'y arriver, et pleine de frousse devant la possibilité de l'échec (quand on a déjà échoué 100 fois, c'est dur de penser qe la 101ème sera la bonne).
Étant encore en phase d'observation, en même temps que j'observe mon comportement alimentaire, en découvrant déjà plusieurs peties choses intéressantes, je découvre ce site.
Et tu sais, ACDC, ce qui m'épate le plus ? Eh bien, c'est de voir à quel point beaucoup, beaucoup de posts de beaucoup de personnes différentes me parlent. Me parlent énormément. À quel point je me retrouve dans leurs vécus : se voiler les yeux quand tu dévores, pour ne culpabiliser qu'une fois qu'on a le ventre plein, les EME (que j'ai découvertes ici) et qu'on a toutes (ou presque, non ?) les phrases assassines qu'on a toutes entendues, bien d'autres choses encore avec, dans le fond, cette envie, ce besoin qu'on ressent toutes, si vif, de se réconcilier avec notre corps et avec la nourritute, et tous les coups de blues qu'on a, qu'on a eu et qu'on aura. Je finis par me convaincre déjà, que le decouragement fait partie du chemin, et je me prépare à le subir un jour, d'ici peu peut-être.
Alors ACDC, vraiment, tu n'es pas seule, vraiment pas. On est toutes dans le même bain. Tu n'es pas le seule à te sentir parfois désespérée et pas la seule à parfois, ne plus savoir comment faire face. Je ne sais pas trop quoi te conseiller de faire concrètement, dans cette situation (je te le répète, je suis nouvelle ici), d'autres peut-être te le diront bien mieux que moi, mais sincèrement, il y a une chose dont je suis convaincue, c'est qu'on n'est pas seules, que tu n'es pas seule.
Donne-toi du temps !