Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Mon inconfort du moment c'est qu'il est 19h et que je ne vois pas la faim pointer le bout de son nez.
C'est un peu comme si le messie se faisait attendre pour me donner l'autorisation de manger. Pas cool la faim, tu viens quand? Allez vient qu'on aille se faire un geulton, en plus j'ai prévu un truc que tu aimes bien.
Je t'attends de pied ferme, hep m'oublies pas, tu sais bien que ma patience est limité. Que dans 2heures voir 2heures 30, là ou pas là je me passerai de ton consentement.
Si tu as fait un détour trop important pour venir me rendre visite je ne t'aurai pas attendu tu es prévenu...
Allez check la faim et à bientôt!
Bonjour à tous
Alors mon inconfort du moement c'est que je suis à la recherche d'une formation pour devenir graphologue-graphothérapeute et que je ne trouve pas. Je suis actuellement institutrice et je veux me réorienter mais j'aimerai le faire par correspondance avec devoirs et journée de regroupement. bref ça me stresse, me mine et du coup des EME à gogo... Bon je vais devoir respirer , respirer et surfer sur le net
Bonjour et merci à vous de votre soutien,
mon inconfort du jour...tenter de composer avec la voix débiteuse de listes de trucs à faire, je culpabilise car j'aurais aimé faire une séance de yoga et à la place je fais le ménage et je m'occupe de mes plantes .....
et alors le plus important n'est-il pas d'être ici et maintenant dans la réalisation de quelque chose qui me restaure et qui m'apaise? Je ne peux pas tout faire ! j'ai failli fixer une deuxième ardoise sous la première qui , depuis que je suis en arrêt, est saturée de trucs à faire ....sûrement pour calmer une angoisse.
Fuite? évitement? J'ai relu plusieurs fois la phrase d'Izabelle: "accepter d'être imparfaite et accepter de ne pas être dans un état intérieur agréable." difficile lorsque son mental est conditionné à s'adapter aux situations difficiles pour les dépasser, en faire fi ....loin, loin derrière il y a la peur de ne plus être aimable - aimée- si je ne masque plus mon état intérieur.
Le déconditionnement est long.
Courage à celles qui doutent , qui regardent le temps qui passe avec une attente, qui doivent composer avec la solitude des soirées et des weekends ...
autorisez vous un brin de folie et rendez vous dans " ma victoire du jour!"
à bientôt,
Maryette
[quote=Maryette]
Fuite? évitement? J'ai relu plusieurs fois la phrase d'Izabelle: "accepter d'être imparfaite et accepter de ne pas être dans un état intérieur agréable." difficile lorsque son mental est conditionné à s'adapter aux situations difficiles pour les dépasser, en faire fi ....loin, loin derrière il y a la peur de ne plus être aimable - aimée- si je ne masque plus mon état intérieur.
Le déconditionnement est long.
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c'est bien de garder cette capacité pour toutes les choses concrètes, pratiques (sans trop en faire non plus, pour laisser la chance aux autres de s'y exercer eux aussi)
mais en tous cas pour les émotions, ce qu'on ressent, ce sont des choses normales, que l'on n'a pas à dépasser, à résoudre
certaines sont justes de souvenirs, d'autres sont assez utiles pour réagir de façon adéquate aux situations
mais c'est important qu'elles ne soient pas considérés comme un problème
bien heureusement, on peut continuer à résoudre des situations difficiles, sur le plan matériel....
[quote=lylyoz]
J'ai vraiment beaucoup de mal à me reconnecter à moi, je me déteste d'être grosse. Aucune compassion à l'horizon avec moi même. Je considère les EME dans ce registre comme une façon de me narguer, d'être dans le contrôle des EME. Un peu comme si je décidais d'en avoir ou de leur donner cet accès pour avoir le pouvoir sur mon corps.
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eh bien c'est déjà un premier pas pour "sentir" cette émotion
cette détestation est sans doute lié à autre chose, de plus profond
peut-être une partie de toi-même a peur que cela entraine une forme de rejet social (ou autre)
peut-être que controler ton image est rassurant pour combattre un sentiment d'insécurité que tu ressentirais vis à vis de toi-même et ton insertion dans le monde
ou bien que c'est en rapport à des messages transmis par ton éducation
en tous cas l'important c'est de ressentir ce sentiment, et si tu peux essayer de le ressentir en pleine conscience, c'est à dire dans ton corps, sans t'accrocher à tes pensées
[quote=dentelle71]
aujourd'hui, soutenir une amie qui a perdue son mari à 62 ans! C'est dur , la vie n'est pas tendre ! C'est mon inconfort car j'aimerai tellement apaiser sa peine!
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comme je te comprends
le sentiment d'impuissance est très difficile à ressentir
[quote=isage109]
Bah je me console en me disant que ça fait partie de mon charme (est-ce une stratégie de contrôle ?)
COURAGE Iza pour tes 200 arbustes ! Ici il a fait un temps de M.... tout le dimanche..
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au contraire, c'est bien de l'acceptation de l'imperfection et c'est donc une excellente attitude!!!
chez nous hier assez beau (par rapport à aujourd'hui : sinitre!)
on s'est fait une méga journée de jardinage avec mon homme, je craignais un peu pour mon dos mais ça semble aller!!!
[quote=amie35]
200 arbres , tu refais un foret autour de chez toi , il faut être motiver surtout en cette saison de froid,
Mon inconfort est toujours plus intense en cette période de fin d'année. La solitude des week end et le temps qui passe ...
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non je plante simplement un talus!!!
ce sont surtout des arbustes en fait!
la première année, on en a fait 400......
mais à l'époque j'avais du temps.... que je n'ai plus
pour mon plus grand plaisir car c'est important d'avoir du boulot!
plein de bonnes pensées pour toi pour ces moments plus difficiles de fin d'année
Tout à fait intéressante tes remarques Izabelle, merci beaucoup. Ca me laisse à penser...
Difficile la plupart du temps de me relier au corps, ça me demande un effort constant et il faut vraiment que je me force.
Bonsoir les filles,
énorme inconfort de me voir avec mes élèves sur ma photo de classe; bouffie; pas moi.
Comment gérer avec un physique qui montre à tout le monde que j'ai forcément des vides à combler?
Comment gérer avec son ado qui change complètement, qui ne travaille plus, qui devient une espèce de geek?
Comment gérer avec la gynéco qui me demande "Vous n'avez jamais pensé à faire un régime?"
Comme je vous comprends les filles qui avez des baisses de moral.
Allez, demain il fera beau.
courage les filles!
Sansiro, ton physique ne montre rien à personne!!!
notre corps n'est pas une carte de visite ni un trophée
c'est vraiment important de se le réapproprier "de l'intérieur"
dans le site, il y a le bodyscan qui est très utile à ce sujet, mais du coup pour beaucoup c'est assez difficile à aborder
et bien sûr le sport qui est une très bonne façon de sentir son corps vivant, bouger
ne pas voir que le gras, mais aussi les muscles, les os, les articulations
notre corps est un outil précieux, mais il n'est en aucun cas une preuve de quoi que ce soit, en positif comme en négatif
n'est-ce pas que tu connais des tonnes de gens minces qui ont des tonnes et des tonnes de vide à l'intérieur??? (et pas que cérébral... ;-)
T'es trop top Izabelle,
C'est vrai ce que tu dis et j'en suis convaincue mais avec la cinquantaine qui approche, j'ai un corps qui a plein de petits soucis. Je ne sais plus par quoi commencer.....Tu as raison, mille fois raison, je dois me réconcilier et c'est vrai que ne n'adhère pas au body scan. ca viendra.
En tous cas merci pour l' attention que tu portes à nous toutes, c'est un vrai cadeau de t'avoir sur ce site.
[quote=sansiro]
Incroyable que tu aies pu te détester !!!! Tous tes messages nous montrent une personne tellement belle, sensible. Sensibilité va souvent avec fragilité, mais quelle douceur, empathie et compassion en contrepartie. Il peuvent être fiers de t'avoir tes deux chéris (ta fille et ton homme).
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c'est vraiment très gentil mais ça me fait pleurer
hier encore j'étais à deux doigts de me détester et d'avoir totalement honte de moi
la fragilité de l'ego va souvent de pair avec une sensibilité un peu démesurée, mais au moins maintenant je sais que c'est normal, que ce n'est pas important et que j'ai le droit de ressentir
[quote=Marie29]
ça existe des EME parce qu'on a peur de ne pas avoir faim ?
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ben oui pardi que ça existe
du moment que tu luttes contre tout ça
contre toutes les peurs, diverses et variées
la même et son contraire en même temps
mon mantra dans ces cas là : accepter l'incertitude
il est vrai que je trouve particulièrement rassurant de sentir la faim revenir comme une vague.....
[quote=dentelle71]
Bonjour, aujourd'hui je suis bloquée en bas du dos par des douleurs hier j'ai été chez le kiné pour me faire remettre le bassin et ce matin incapable de bouger et d'aller travailler!
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je compatis!!!!!
de mon côté, mes inconforts du moment :
- me sentir encore un peu en stress sur les dossiers que je dois produire (et que je ne maitrise pas, surtout niveau communication, j'ai toujours beaucoup de mal à trouver les mots, je suis une pure visuelle)
- incertitudes sur l'organisation du week-end, ne pas trop savoir comment me positionner face à des amis (trop proche, pas assez) je retrouve ce problème de distance relationnelle, j'ai longtemps été trop froide avec mes amis, maintenant est-ce que j'en fais trop? ça n'est pas vraiment naturel
- ce matin j'ai du faire ainsi la convers avec un gars qui bosse sur des dossiers avec mon mari.... hyper mal à l'aise, même si au final j'ai réussi à bien me débrouiller
- aujourd'hui est un jour où je suis censée me reposer mais je ne peux pas avec toutes les échéances de demain et samedi
- des montagnes russes émotionnelles en perspective, là c'est le creux, ce week-end ça va être fort et puis la chute vertigineuse, ce qui est le plus dur pour moi à vivre en fait
- demain j'ai une grosse journée et quelques cas compliqués