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Mon inconfort du moment.....

Linecoaching au quotidien Se motiver au quotidien
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izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
10 oct 2013 à 14h

Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....

juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal",  c'est juste   "inconfortable"....

et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude...   ;-)

 

moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est  fatigue + boule dans la gorge

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5010 commentaires

Delphdelph,

Comme je te comprends, idem pour moi. Saignements terribles depuis un mois et demi, plein d'examens à faire. C'est pas bon de vieillir ma brave dame. La gynéco m'a aussi demandé si je n'avais jamais pensé à maigrir!!!!!

Izabelle,

Pareil, pour ma fille, que d'inquiétude, pourtant elle est grande.

Bizzzzz à toutes, 

 

Ahlàlà quel tact cette gynéco ! cheeky

Bon, je croise les doigts pour que ce ne soit rien de grave pour toi, Sansiro, et ne nous laissons pas abattre.

Bises,

delph

Delphdelph,

Comme je te comprends, idem pour moi. Saignements terribles depuis un mois et demi, plein d'examens à faire. C'est pas bon de vieillir ma brave dame. La gynéco m'a aussi demandé si je n'avais jamais pensé à maigrir!!!!!

Izabelle,

Pareil, pour ma fille, que d'inquiétude, pourtant elle est grande.

Bizzzzz à toutes, 

Il commence à faire franchement froid et je n'étais pas assez habillée. Du coup inconfort. Je n'aime pas mettre des couches et des trucs super chauds et ensuite me déshabiller 10 fois dans le journée entre chque personne que je visite. Bon du coup ce soir bain chaud comme sas de décompression pendant que titou est au judo. Avec bon livre le bains! et sels dedans!!!!!

aujourd hui je me sens décue de moi ,je m en veux un peu de perdre ma motivation pour lc ,j arrive pas à me remettre au sport et pourtant rien que d ecrire ça ,je me dis que je vais vite aller sortir le velo d appart au lieu de me plaindre ,ça me fera dépenser de l energie positive plutot que negative

etat d esprit de défaitiste de looseuse....

Ce matin il fait froid !!! Peut-être même de la neige ? On verra ce qui arrivera !

Bon courage et bonne journée à tous !

Natacha

Courage à toutes pour vos inconforts j'ai mal dormi je me sens irritée aucune énergie je continue de faire mon yoga le matin ce matin cela a été encore plus dur depuis un mois j'ai déménagée je vis à la campagne c'est déstabilise
Bonjour, Cela fait quelques temps que j'ai déserté les forums LC.. Et ne parlons même pas du programme, que je paie à fond perdu puisque je ne l'applique pas du tout. Une naturopathe vue jeudi dernier m'a demandé si je voulais vraiment aller mieux, c'est possible que non puisque je ne fais rien pour. Je reste dans les mêmes cercles vicieux destructeurs. L'inconfort du moment, difficile de le décrire avec précisions. Sentiment de nullité car beaucoup d'EME en ce moment, enfin cela n'a jamais cessé depuis plusieurs mois. Tous les jours c'est le même combat. Du coup je ne me sens pas vraiment belle , et ma garde robe n'arrange rien. Je manque d'énergie, j'ai du ménage à faire, une peinture à choisir pour le bureau, des courses à faire pour les deco de Noël et faire des paniers cadeaux pour vendre au magasin, aller à la banque, m'occuper de pépette... Tout ça sans énergie réelle. Je me sens en mode "zombie", les jours passent sans que je me sente vraiment "actrice" de ma vie, comme si j'étais simple spectatrice léthargique. J'ai trop mangé, je suis allée chez le kiné et me suis vue en sous vêtements, je me suis sentie grasse et sale. Je ne sais pas quoi faire pour être heureuse, joyeuse, aimante. Je m'ennuie. Je suis fatiguée et j'ai mal à la tête. Je culpabilise car je mange mal, je me dis que j'aurai plus d'énergie si je mangeais mieux. Suis trop centrée sur moi même, je ne fais pas assez attention aux autres, et je m'apitoie trop sur mon sort quand d'autres souffrent bien plus. Voilà en vrac, c'est pas super positif. Désolée. Laet

Bonjour Choupy 34,

Ton message est très touchant je trouve, tu as bien fait de venir le poser ici par écrit. Tu es au bon endroit. Les EME cassent toujours le moral et ne poussent pas vers un cercle vertueux en tout cas dans un premier temps.

Déjà dans un premier temps, sais tu de quoi as tu besoin?

Il y a ces vieux remèdes qui vont toujours des merveilles, un bon bain et un thé et pourquoi pas un automassage des mains ou autre;-) Juste histoire de te reconnecter avec ton corps car ton mental à de toute evidence des auto commentaires peu flatteur à te servir. Ca c'était le premier truc de base qui me vient, une sorte de protocole d'urgence à prendre soin de soi.

Pour ce qui est du programme, as tu un binôme avec lequel échangé régulièrement?Histoire de t'accorder une bulle rien qu'à toi où tu te poses pour faire le bilan de la journée écoulée (les joies, les difficultées, les moments de doute et d'espoir...) Si ce n'est pas le cas, je suis à ta disposition.

Ensuite toute cette liste de tâche qui a priori ne semble pas te réjouir, comment pourrais tu les rendre plus agréables? (ex: en sentant la sensation du papier cadeau sous tes doigts lorsque tu prépare les cadeaux, en sentant la petite bise sur ton visage en allant à la banque, que sais-je...)

Par ailleurs, pour quelqu'un qui ne veut pas s'en sortir, je trouve que tu fais justement pas mal de démarche alors sois bienveillante avec toi même car tu as été chez un naturopathe, tu as été chez le kiné, tu as écrit sur LC ça si ça ne démontre pas de détermination je vois pas de quoi il s'agit!

Pour aller vers les autres, le premier pas c'est de prendre soin de soi. C'est mère Thérésa qui l'avait bien compris car elle ne sortait jamais avant d'avoir bien mangé elle même et après s'être apprêté de son habit tout propre de religieuse ainsi elle pouvait être complètement disponible pour les autres.

Enfin, ne t'escuses pas de ne pas aller bien, tu as le DROIT de ne pas aller bien. Je veux dire vraiment... C'est un état tout simplement, des nuages un peu obscurs dans le ciel mais après la pluie vient le beau temps mais il faut juste les laisser passer sans chercher à en faire quoique ce soit. Plus facile à dire qu'à faire j'en conviens. Mais le truc c'est qu'il n'y a rien à faire sauf être présent à soi même. 

Pensées chaleureuses Laet

Merci Lylyoz pour ta réponse. Oui je fais des démarches à droite à gauche, je vois des thérapeutes, enfin j'essaie un peu tout et du coup j'ai l'impression de m'eparpiller, de tout commencer et de ne rien finir, et puis de toujours aller mal, qu'il n'y ai pas vraiment de mieux, de traverser la vie sans grandes joies, juste parce qu'il faut. Je sais bien que c'est à moi de faire de ma vie ce que je veux qu'elle soit, mais bah voilà, je n'y arrive pas vraiment. Souris à la vie et elle te sourira est un beau dicton, auquel je veux bien adhérer, mais cela me demande des efforts constants. La naturopathe m'a dit que jt triste, que je le portais sur moi. Évidemment, sensible comme je suis, cela ne m'a pas vraiment fait plaisir ni tirer vers le haut. Et non, je n'ai pas de binôme, je crois que j'ai peur. Peur de quoi? Du jugement, d'agacer, de ne pas savoir quoi dire, ni trouver les bons mots, ne pas être la pour l'autre en cas de besoin, ne pas savoir quoi lui apporter. Je suis maladroite quand je veux prendre soin des autres, je suis souvent brutale ou à côté de la plaque.... (j'ai offert des pièces en chocolat à un SDF il y a 2 jours ! Pensant lui faire plaisir, je n'ai pas du tout vu que ct archi déplacé ! C'est mon conjoint qui me l'a fait remarquer quand je lui ai raconté ! quelle honte!) J'ai même peur de parler au coach au téléphone ! J'ai accepté 1 fois un appel et ct le docteur À en personne ! Jt complètement déstabilisée, j'ai écourté et pleuré. En tout cas Merci de ta proposition, je n'ose dire oui. Il me faut un peu de temps :-) Merci pour ton conseil et ta réponse. Je suis tjrs touchée de recevoir toute cette bienveillance, et en même temps j'ai toujours un peu de mal à y croire... (Forcément, si j'ai du mal à être bienveillante avec moi... Comment les autres pourrait l'être ?) Bien à vous.