Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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[quote=Nasha1965]
- J'angoisse car je dois parler à ma chef de service d'une erreur d'organisation que j'ai faite, et je ne sais comment l'abordée.
[/quote]
Prépare par écrit sur l'ordi ce que tu voudrais lui dire, ainsi tu pourras préparer tes phrases - si tu as la solution de rechange pour réparer ton erreur, tu peux la préparer aussi ? Puis tu vas le lui dire le plus rapidement possible pour être débarrassée de l'angoisse, tu y vas direct style "j'ai fait une erreur d'organisation mais voilà comment je propose de la réparer", (et dis-toi bien qu'elle ne te fera pas un trou au Q en plus) 
moi j'étais stressée cet après-midi pour un rdv du soir
et finalement ça s'est très bien passé
autre inconfort : qq'un qui me relance par téléphone pour un courrier (que certes j'avais promis), mais genre pas trop sympa
c'est qqchse qui m'arrive rarement, comme si ce courrier était un dû alors que ce n'est qu'un service supplémentaire que je lui rends
bref....
autre inconfort : recevoir une mini-synthese tres peu détaillé concernant un de mes patients et un bilan à l'hopital
ça ne fera que 18 mois que l'on attend, et si c'est pour avoir si peu d'infos! de plus c'est noté que la psy va m'appeler
oui d'accord, mais si c'est pour communiquer sur du vide, ça ne m'intéresse pas (de plus je suis sure qu'elle ne le fera pas)
Mon inconfort du moment c'est que j'ai l'impression que c'est toujours mieux chez les autres: anonymes ou connu de moi.
Tiens ce blog est super bien écrit, j'aurai aimé avoir cette plume. Tiens ma soeur est vraiment belle sans fard elle...
Il devrait exister un manifeste en 10 leçons: apprendre à s'aimer soi même (et arrêter de regarder si l'herbe est plus verte chez le voisin).
Je formule un voeu sur cette page: Etre heureuse avec ce que j'ai.
[quote=lylyoz]
Je formule un voeu sur cette page: Etre heureuse avec ce que j'ai.
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Une petite phrase qui m'aide beaucoup quand je me décourage : "le bonheur ne dépend pas de ce qui nous manque, mais de la façon dont nous nous servons de ce que nous avons".
coucou a tous
intervention de petit chéri ce matin diabolo et vegetation
moi j'ai mangé en cachette car il ne devait manger que liquide et froid
mais tant qu'a faire j'ai mange un triangle aux amandes,j'ai avalé vite mais c 'etait delicieuxxxxxxxxx et pain au choc
la je me reveille de la sieste a la maison, et jus et biscuits secs
je me sens un peu trop en sucre a présent lol
Mon inconfort du moment:
Je suis hyper démotivée.J'ai carrément plus envie les derniers temps...
Je m'en vais demander de l'aide à l'une des coachs,peut etre qu'elle saura me remotivée.
C'est bizarre d'ailleurs,que je sois tellement démotivée,car je sens quand que LC m'aide vraiment à me déculpaliser face à la nourriture.
Avez-vous déjà connu ça?
completement deprimée fatiguée avant mes regles....c'est juste un mauvais moment à passer mais j ai envie de manger tout et n importe quoi
Bonjour Colosse,
Un truc qui m'a bien aidé la dernière fois: écrire, écrire, écrire (tout ce que je me disais, tout ce qui me passait par la tête). Une fois que j'ai tout lâché, l'EME est partie comme elle était venue...
Articles de référence
ABC des régimes
Mes inconforts du moment :
- Je me suis trompée dans ma taxe d'habitation, du coup j'ai dû faire de grosses coupes dans mon budget et du coup le mois de novembre va être très strict !
- Je n'ai pas eu ma formation de sophrologie, je vais devoir attendre ou voir pour une autre formation ? A me renseigner ?
- J'angoisse car je dois parler à ma chef de service d'une erreur d'organisation que j'ai faite, et je ne sais comment l'abordée.
Voilà mais le fait de l'écrire et de l'avoir pensé pendant ma séance de body-scan m'a fait du bien.