Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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mon inconfort du moment est une une émotion très forte:une grande tristesse.
Quelqu'un que je pensais être un ami vrai et sincère m'a dit "ne compte pas sur moi pour te plaindre" il en avait à mes difficultés de dépression et de poids. Je n'ai qu'à faire faire un effort, me bouger et arrêter les médocs.
je me sens niée carrément.
"Il n'y a qu'à... il suffit de ... ne compte pas sur moi pru te plaindre. "Je lui ai dit je ne veux pas être plainte mais comprise. Cela fait maintenant une semaine de ça et j'ai un contrecoup retardé. Cette nuit, j'en ai rêvé et je me suis réveillée à 5h15 en larmes. J'ai encore le coeur gros maintenant ;
J'ai décidé de couper les ponts avec cette personne car malgré que j'aie exprimé mon ressenti suite à ses mots, elle a dit "c'est en pure amitié que je te dis ça".
Je lui ai dit que je ne m'attendais pas à ça de la part d'un ami mais d'une ennemi dont je me méfierais.
Je ressens une grande perte car je le pensais ami proche.J'ai besoin de m'entourer de gens empathiques et aimants.
Je reste avec mon émotion sans faire d'EME ou de compulsion. je tiens le cap.
Je voulais partager cela avec vous
Merci de m'avoir lue....
Ce message pourrait aller aussi dans le post: l'émotion qui toque à ma porte.
Chou
[quote=Choucathou]
"Il n'y a qu'à... il suffit de ... ne compte pas sur moi pru te plaindre. "
[/quote]
Il est souvent difficile pour ceux qui n'ont aucun problème de poids de nous comprendre. La plupart d'entre eux pensent que 'quand on veut, on peut' et que quand on veut perdre du poids, ce n'est pas compliqué : on fait un régime. Au départ, ils éoutent avec plus ou moins de gentillesse et de patience et au bout d'un moment, ils n'en peuvent plus parce qu'ils considèrent que l'on ne fait rien pour améliorer les choses. Alors que c'est si facile, n'est-ce pas ! …
Et pourtant, il faut une sacré volonté pour faire LC. Accepter d'abord de ne pas avoir de résultats immédiats, ce n'est pas rien. Et puis, il y a tout ce travail sur nous …
Alors soit les "amis" sont capables de respecter nos choix (je ne crois pas qu'il faille nécessairement qu'ils comprennent), soit il faut prendre effectivement des distances avec eux, au moins momentanément, parce que la dernière chose dont on a besoin, c'est de gens toxiques autour de nous. On a surtout besoin d'être soutenues, encouragées. Mais c'est vrai que cela fait mal quand ça vient d'un ami.
Bon courage.
[quote=Milagros]
[quote=Choucathou]
"Il n'y a qu'à... il suffit de ... ne compte pas sur moi pru te plaindre. "
[/quote]
Il est souvent difficile pour ceux qui n'ont aucun problème de poids de nous comprendre. La plupart d'entre eux pensent que 'quand on veut, on peut' et que quand on veut perdre du poids, ce n'est pas compliqué : on fait un régime. Au départ, ils éoutent avec plus ou moins de gentillesse et de patience et au bout d'un moment, ils n'en peuvent plus parce qu'ils considèrent que l'on ne fait rien pour améliorer les choses. Alors que c'est si facile, n'est-ce pas ! …
Et pourtant, il faut une sacré volonté pour faire LC. Accepter d'abord de ne pas avoir de résultats immédiats, ce n'est pas rien. Et puis, il y a tout ce travail sur nous …
Alors soit les "amis" sont capables de respecter nos choix (je ne crois pas qu'il faille nécessairement qu'ils comprennent), soit il faut prendre effectivement des distances avec eux, au moins momentanément, parce que la dernière chose dont on a besoin, c'est de gens toxiques autour de nous. On a surtout besoin d'être soutenues, encouragées. Mais c'est vrai que cela fait mal quand ça vient d'un ami.
Bon courage.
[/quote]
Comme je ressens tout ça moi aussi... j'ai aussi entendu récemment: t'as qu'à te faire poser un anneau... ma soeur c'ets ce qu'elle a fait...
Alors comme la soeur l'a fait, c'est sans doute que c'est la solution...
Quand je parle de respect de la faim,elle me regarde avec de grands yeux en me disant qu'elle n'a jamais faim, que c'est de la connerie...
Elle adhère juste à la RPC.
Par contre, elle sait, puisque sa soeur l'a fait, qu'il ne faut pas faire des régimes stricts...
Alors pour elle WW c'est pas strict... ou encore s'imposer de manger de tout aux 3 ou 4 repas par jour... entendez aussi par là que quand je lui dis que je ne déjeûne pas, elle est bien évidemment scandalisée... IL FAUT manger à tous les repas...
Hier j'ai fait un petit bilan avec ma coach car j'ai achevé la première partie : le travail sur la faim.
Je suis satisfaite car depuis un mois, en conscience, je respecte globalement ma faim. Mais je me suis pesée hier puisque le programme me le demandais: et je n'ai pas maigri. C'est vrai que c'est dur d'accepter de ne pas avoir de résultats immédiats.. moi ça fait 5 ans que je me suis inscrite pour la 1ere fois, et j'ai jamais été aussi lourde... j'avoue que hier ça me décourageait.
Alors quand une autre copine se publie tous les jours sur FB pour montrer sa chute vertigineuse de poids, c'est tentant... mais j'ai pas envie de gellules... elle est sûre que ça marche... oui un régime ça marche, mais le retour est vraiment dur et donne un bonus en prime.
[quote=Choucathou]
Je ressens une grande perte car je le pensais ami proche.J'ai besoin de m'entourer de gens empathiques et aimants.
[/quote]
c'est sûr que c'est très difficile de se sentir comme attaqué par quelqu'un que l'on pensait pouvoir nous soutenir
cela dit ce n'est peut-être pas la fin de votre amitié
ça arrive d'avoir un mot malheureux et aussi de ne pas comprendre ses amis ou leurs troubles
cela n'empêche pas de les aimer
en tous cas je te félicite de la relation que tu as avec ton émotion de tristesse, tu l'accueilles magnifiquement
[quote=Choucathou] ... Quelqu'un que je pensais être un ami vrai et sincère m'a dit "ne compte pas sur moi pour te plaindre" il en avait à mes difficultés de dépression et de poids. Je n'ai qu'à faire faire un effort, me bouger et arrêter les médocs.
je me sens niée carrément... [/quote]
Tu sais Choucathou, tu en croiseras des gens qui te diront ça. Les gens n'aiment pas ça.
La dépression, la maladie, la différence, tout cela ça dérange... En fait, ça leur fait peur !
S'il suffisait d'un peu de volonté pour se sortir de cette saleté de maladie ça se saurait...
On m'a dit les mêmes phrases... ça ne m'a servi à rien sinon à me faire culpabiliser, à pleurer et à me sentir seule.
Tu as eu raison de venir écrire tes émotions.
Je t'embrasse.
Merci Chris
Ca va mieux mais je me sens encore fragile.
bonne soirée
Chou
Mon inconfort du jour : un melange d'émotions negatives = peur, angoisse, colère, déprime avec les larmes qui me viennent aux yeux. J'ai fait une séance de PC "gérer les émotions pénibles". J'ai mangé deux gros morceaux de chocolat alors que je n'en avais même pas envie. Je n'arrive pas à accepter ces émotions au bout du compte.
[quote=CL56]
Mon inconfort du jour : un melange d'émotions negatives = peur, angoisse, colère, déprime avec les larmes qui me viennent aux yeux. J'ai fait une séance de PC "gérer les émotions pénibles". J'ai mangé deux gros morceaux de chocolat alors que je n'en avais même pas envie. Je n'arrive pas à accepter ces émotions au bout du compte.
[/quote]
Je suis d'accord avec Izabelle : je trouve que tu t'es bien débrouillée. Moi, quand je suis submergée d'émotions négatives, je n'arrive pas à faire de la PC, j'aurai plutôt tendance à fuir les émotions, à ne pas les regarder en face. J'en ai bien trop peur. Et même si je sais que je devrais faire de la PC, que mes émotions ne vont rien me faire, pour le moment je suis incapable de faire ce que tu fais. Alors, Chapeau !
Tu parles de PC 'gérer les émotions pénibles', c'est un outil du programme LC ou c'est un truc extérieur, genre un CD de méditations guidées ?
Bon courage.
[quote=Milagros]
[quote=CL56]
Tu parles de PC 'gérer les émotions pénibles', c'est un outil du programme LC ou c'est un truc extérieur, genre un CD de méditations guidées ?
Bon courage.
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C'est le CD du livre d'Eline Snell "Respirez"
[quote=Orange Cadmium]
Aujourd'hui, je suis très fatiguée et j'ai toujours très mal à la tête et des vertiges, mais j'ai beaucoup moins de douleurs. Je croise les doigts en espérant que c'est le nouveau traitement qui fait son effet et que cette rémission va durer.
[/quote]
Super Orange Cadmium, je me réjouis pour toi. Et je croise les doigts avec toi !