Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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[quote=chris212]
C'est vrai que souvent les médecins nous donnent de l'espoir en nous faisants faire des analyses. On trouve une inflamation, mais on nous dit qu'en dehors du fait qu'il y a une inflamation, on ne peut rien en conclure, on est pas plus avancé.
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tout à fait, dans mon cas maladie auto-immune, arthrite réactionnelle, infllammation maximum, recherche tout azimut de cause pour n'en trouver aucune
ah bah non c'est une arthrite réactionnelle alors, ah oui vous avez le gene truc-bidule ça prédispose
bon ben maintenant faut attendre hein..... la crise peut durer jusqu'à 6 mois on n'en sait rien
ou alors toute la vie, on n'en sait rien faut attendre
allez je vous donne un autre anti-inflammatoire des fois que ça marcherait mieux
un peu de cortisone : oh tiens ça ne marche pas
je pense que c'est surtout l'attitude du médecin qui fait tout
bref j'en avais marre d'attendre et de me flinguer l'estomac et tout le reste de mon corps avec ces médocs qui ne marchaient pas
et je me suis soignée avec des méthodes que je ne pourrais jamais leur dire sans qu'ils me prennent pour une folle
mais au bout du rouleau j'étais.....
[quote=InessouBienDansSaPeau]
Mon inconfort, c'est mon eczéma. Il fait partie intégrante de moi depuis 6 ans maintenant. il me démange et il me fait mal. Je suis mal dans ma peau, dans toute ma peau. Mon enveloppe corporelle est pleine de plaies.
La douleur est présente toute la journée et m'empêche de dormir. Ma peau est sèche, extrêmement sèche et ressemble à une peau d'éléphant, toute ridée. Les crèmes provoquent des démangeaisons alors je reste avec ma peau d'éléphant.
J'ai le sentiment de n'être que mon eczéma, de n'exister qu'au travers de mon eczéma.
J'ai oublié ma vie d'avant...
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alors là je te comprends parfaitement, ayant moi-même souffert d'eczema des mains pendant des années
j'avais carrément les mains qui saignaient, comme si j'avais les stigmates !!!
horriblement douloureux mais je finissais par oublier cette douleur
j'ai du prendre des tonnes de granules, rien n'y a fait
c'est finalement par un travail psycho que je m'en suis sortie
c'est lié à des problématiques de séparation, mais forcément avec des personnes, mais la séparativité en général
c'est aussi une maladie auto-immune, donc la grande inconnue
sinon récememnt j'ai eu une mini-crise au doigt, j'ai mis un produit qui n'a rien de médical dessus, mais énergétique, et j'ai eu la suprise de voir une guérison instantannée
je n'ose imagine la douleur que c'est d'avoir ça sur tout le corps, je compatis sincèrement
j'ai entendu dire que les cures thermales spécialisées sont ce qu'il y a de plus adaptés dans les propositions médicales mais je n'ai jamais testé puisque je n'en avais plus quand je les appris
j'espère que tu vas pouvoir trouver des solutions car c'est vraiment très très inconfortable
Mon incofort du moment: les fluctuations de mon état.
Depuis que j'ai commencé le programme je garde dans l'ensemble un bon bilan. J'arrive à écouter ma faim et à m'arrêter. Mais hier soir et aujourd'hui je me sens fatiguée et physiquement avec un gros besoin de me défouler. Je nage 3 fois par semaine et j'ai fait de gros footings délicieux le weekend dernier. Qui dit fatigue dit peut être repose mais en sortant du sport je me sens si bien et régulée.
Mais ce soir petite faim que je refuse de limiter à un petit repas. Peut-être est-ce la solitude.
Je croisq ue depuis le début je souhaite obtenir une ligne à suivre, robotique. J'arrive à m'écouter mais je me laisse submerger par mes difficultés à m'exprimer, qu'il s'agisse de joie ou de colère. et là, sans que ce ne soit dramatique je mange plus que ma faim. Pourtant je n'ai qu'une envie c'est de me plonger dans un bon film ou un bon bouquin. mais il me manque la décision de m'y installer...
Un conseil? Un avis? Une idée?
[quote=Praline78]
Mon incofort du moment: les fluctuations de mon état.
Depuis que j'ai commencé le programme je garde dans l'ensemble un bon bilan. J'arrive à écouter ma faim et à m'arrêter. Mais hier soir et aujourd'hui je me sens fatiguée et physiquement avec un gros besoin de me défouler. Je nage 3 fois par semaine et j'ai fait de gros footings délicieux le weekend dernier. Qui dit fatigue dit peut être repose mais en sortant du sport je me sens si bien et régulée.
Mais ce soir petite faim que je refuse de limiter à un petit repas. Peut-être est-ce la solitude.
Je croisq ue depuis le début je souhaite obtenir une ligne à suivre, robotique. J'arrive à m'écouter mais je me laisse submerger par mes difficultés à m'exprimer, qu'il s'agisse de joie ou de colère. et là, sans que ce ne soit dramatique je mange plus que ma faim. Pourtant je n'ai qu'une envie c'est de me plonger dans un bon film ou un bon bouquin. mais il me manque la décision de m'y installer...
Un conseil? Un avis? Une idée?
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Pourquoi ne pas suivre tes envies? cela éviterait de la frustration, puis de l'inconfort et une EME, voire une compulsion puis de la culpabilité...
Pour la prise de décision, la RPC aide beaucoup...
Bonjour
Plein de bonnes résolutions ce matin ! Je veux sentir la faim donc pas de petit déjeuner pour l instant ! On verra si j arrive à gerer il y a un carnet que j ai jamais fait celui des 3o aliment je comprend pas trop son utilité mais je viens de le commencer on verra ! Je vais essayer de m écouter le plus possible aujourd'hui je m en vais faire ma marche du matin avec le chien et admirer le lever de soleil sur la campagne que du plaisir pour débuter la journée !
Mon inconfort aujourd'hui c est mon ventre il me fait mal j ai eu plusieurs EME j aura du ne pas manger lors des repas cela me rend triste et j ai peur de ne pas y arriver
[quote=odimio]
Mon inconfort aujourd'hui c est mon ventre il me fait mal j ai eu plusieurs EME j aura du ne pas manger lors des repas cela me rend triste et j ai peur de ne pas y arriver
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Désolée je n'arrive pas à citer plusieurs personnes comme le fait Izabelle,
Culpabilité, peur... contrôle... REFLEXES de régime...
Cela fait plusieurs années que je pratique ce programme... j'ai beaucoup évolué... beaucoup... mais je ne suis pas encore une personne régulée, inconsciemment compétente... et du coup, on se fixe des objectifs,
Le fait d'être trop dans le désir d'y arriver, donc dans le contôle je pense qu'on se détourne naturellement de nos sensations et de leurs réponses...
Biensûr notre histoire perso, notre vécu conditionne aussi énormément notre comportement alimentaire et notemment notre décision de manger même en étant conscient qu'on n'a plus faim!
oh ça, dis donc, j'en sais quelque chose!!!! et le sentiment de culpabilité est d'autant plus fort après, même celui d'être nulle et de tout rater...
Mon challenge: essayer d'être bienveillante... faire au mieux... découvrir des récations automatiques dictées par mon vécu, les accepter, puis tenter de lâcher prise dessus. La RPC est vraiment un outil hyper important...
Moi aussi j'ai peur de ne pas y arriver... et cette peur est d'autant plus grande que cet été j'ai pris 9 kg alors qu'ahbituellement je suis stable... les chiffres me montrent le danger et la peur veint souvent toquer à ma porte...
Elle est là, et grâce à Iza, j'essaye de l'accueillir et d'accepter son message: "tu es en danger, attention, si tu poursuis comme ça, tu vas pas satisfaire tes besoins!!!!"
Alors j'essaye de dire OK tu as raison la peur, je dois m'ecouter, vivre selon mes valeurs, mes sensations... et ne pas réagir ou me laisser guider par des pensées automatiques qui ensuite engendrent un cercle vicieux d'émotions négatives et de comportement alimentaire anarchique.
Je ne sais pas si je suis sur la bonne voie, mais en tous cas, je suis plus souple avec moi-même, et je profite qussi de moments conviviaux, sans frustration et sans obnubilation alimentaire.
Merci papaye aujourd'hui j essai d être bien vaillante avec moi même ! Je suis persuadé que nous avons fait le bon choix avec LC bon courage à toi bonne journée
[quote=odimio]
aujourd'hui j essai d être bien vaillante avec moi même !
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voilà un joli lapsus, à moins que ça soit fait exprès
bien-veillante bien-vaillante
on est plus souvent le deuxième que le premier !
[quote=aby00]Étant plus à l'écoute de nos sensations, on ressentirait plus mal de manger...[/quote]
oui à force de porter plus attention à notre corps, quand il souffre de trop plein ou autre, on le ressent plus fortement
d'ailleurs de mon côté quand je le ressens j'essaie de bien m'en imprégner, car cela nous incite automatiquement à rechercher l'inverse : la joie d'être léger
[quote=odimio]
cela me rend triste et j ai peur de ne pas y arriver
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eh bien c'est une peur tout à fait normale dans le cas présent
cela a du m'arriver des millions de fois, il n'y a qu'une seule à faire
s'y remettre, écouter ses sensations, simplement
ne pas chercher à trop bien faire ceci dit, ou du moins à la volonté
il faut plutôt chercher à "vivre" ces sensations
[quote=Praline78]
Mais ce soir petite faim que je refuse de limiter à un petit repas. Peut-être est-ce la solitude.
Je croisq ue depuis le début je souhaite obtenir une ligne à suivre, robotique. J'arrive à m'écouter mais je me laisse submerger par mes difficultés à m'exprimer, qu'il s'agisse de joie ou de colère. et là, sans que ce ne soit dramatique je mange plus que ma faim. Pourtant je n'ai qu'une envie c'est de me plonger dans un bon film ou un bon bouquin. mais il me manque la décision de m'y installer...
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eh bien parfois on refuse de se limiter c'est pas grave puisque c'est occasionnel, le corps a la possibilité de réguler
moi aussi souvent je me rends compte que lire me ferait plus de bien que de manger
mais les réflexes d'anesthésie ont la peau dure
alors je crois que plus on peut avoir conscience de ce qui se joue, plus ça nous aide à faire des choix conscients
Bonsoir Orange,
[quote=Orange Cadmium] Rien sur l'analyse de mon rhumato sauf quelque chose qui signale une inflammation mais on sait pas pourquoi. Je suis allée chez ma doc vendredi, elle minimise et met en doute que je me sens pas bien. C'est vraiment pénible! C'est décidé: je change de médecin. Sinon, rendez-vous mercredi au centre anti-douleurs. On verra bien... [/quote]
J'espère que tu vas un peu mieux...
C'est vrai que souvent les médecins nous donnent de l'espoir en nous faisants faire des analyses. On trouve une inflamation, mais on nous dit qu'en dehors du fait qu'il y a une inflamation, on ne peut rien en conclure, on est pas plus avancé.
Je viens d'avoir des résultats d'analyses car j'étais perclue de douleurs articulaires et musculaires à la marche. Je marchais une heure tous les jours. Et bien je ne suis pas plus avancée... Le médecin m'a dit que c'était comme pour un sportif s'était surentraîné !!!! Sauf que je n'ai vraiment pas le profil du sportif...
Je me demande encore pourquoi le médecin m'a fait faire ces analyses, si on ne pouvait rien en tirer ! J'ai arrêté la marche quelques temps pour m'y remettre récemment.
Je souhaite que le Centre Anti douleur réponde à ton attente. Mercredi sera vite là.
Bon wee-end.