Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Merci beaucoup Chris pour ton soutien. Je suis bien contente que tu t'en sois sortie et que tu ailles mieux. J'ai décidé de changer de médecin. Mon voisin m'a donné l'adresse du sien, je vais l'essayer. En plus, il fait de l'hypnose, je pense que ça pourra peut-être m'aider...
Aujourd'hui mon petit inconfort c'est ma migraine de fatigue, à vrai dire cela fait trois jours que je l'ai et j'ai hâte qu'elle me quitte, cette vilaine, même si aujourd'hui j'ai moins mal car j'ai bien dormi et bizarrement, elle ne m'êmpêche pas d'avoir la pêche!...
Bonne journée.
Bonjour tout le monde,
ça fait un moment que je ne viens plus, un peu débordée par la rentrée. Je suis assez contente de mon emploi du temps mais il est bien remplie entre les enfants et le travail.
Papaye, je suis contente que tu ailles mieux. Je comprends bien ce que tu ressens, j'ai aussi repris du poids ces derniers temps (même si je ne sais pas combien vu que j'ai perdu ma balance! Faut le faire!;)....) et par moments, je me sens mal à cause de ça ou d'autres choses. Je pense que la rupture avec ton ex a été très difficile et je pense que, comme pour moi, avec mon ex, cela impacte ton estime de toi, mais toi, tu le relies davantage au physique que moi, alors que ce n'est pas forcément lié. Je pense que tu peux être belle et sexy et ronde. Et en même temps, je t'admire de te prendre en charge car je t'avoue quand ce moment, je n'ai même pas le courage de faire du sport.
Moi, de temps en temps, je sais que j'ai des petites baisses au moral, mais c'est à cause de ce que j'ai vécu et maintenant que je m'en sors, je le remarque plus quand j'en ai, sinon quand on est en plein de temps, on ne s'en rend même pas compte.
En ce moment, je me sens mal par moments pour plusieurs choses.D'abord pour l'état de santé de mon ex qui est dans un état piteux, très amaigri et avec un médicament qui le fait tomber et qui, en plus, a des problèmes d'hygiène. Bon, j'ai essayé d'avertir le CMP, mais je n'ai pas de retour. Donc, j'avoue, je me résigne à me dire que je n'y peux rien. C'est quelque chose qui m'a pas mal contrarié mais je suis en train de passer au delà.
Ensuite, j'ai du faire un signalement pour enfants maltraités à cause de quelque chose que j'ai entendu chez des connaissances. Je sais qu'il fallait le faire mais je me suis sentie mal de devoir le faire, c'est comme si je me sentais coupable moi et ,à la fois, je me sens malheureuse qu'il y ait des enfants maltraités. Enfin, pas trop envie de rentrer dans le détail, mais c'est plus le sentiment de culpabilité un peu étrange que je voulais partager.
Après, j'ai du mal au boulot même si j'adore, à cause de mes douleurs. Je me sens fatiguée. J'ai du mal à me concentrer sur des lectures trop intellectuelles. Je fais avec, mais cela m'attriste de ne plus avoir les mêmes capacités qu'avant et cela m'inquiète un peu, même si ça passera peut-être. Mon rhumato me dit qu'heureusement j'adore mon boulot, cela m'aide énormément. Je suis assez déçue de ma doctoresse qui ne comprend pas que j'ai mal, j'ai l'impression qu'elle me prend un peu pour une mytho ou que j'en rajoute. Son manque d'empathie me peine et les rapports avec elle sont du coup un peu conflictuels, mais bon, on est pas obligé de trouver de l'empathie partout...
Bon, je viens déposer mon fardeau... sinon, dans l'ensemble, ça va plutôt bien.;)
Bonsoir Orange-Cadmium,
ça fait lontemps que je ne t'ai pas lu ! Mais c'est vrai qu'avec la rentrée c'est difficile de tout concilier.
[quote=Orange Cadmium] ... Moi, de temps en temps, je sais que j'ai des petites baisses au moral, mais c'est à cause de ce que j'ai vécu et maintenant que je m'en sors, je le remarque plus quand j'en ai, sinon quand on est en plein de temps, on ne s'en rend même pas compte.... [/quote]
C'est vrai, pour l'avoir vécu et le vivre, lorsque je ne vais pas bien désormais je le réalise pleinement. Et c'est pas toujours évident. Et en même temps, ça permet d'être plus réactif si on sent que ça ne va vraiment pas du tout... Et de faire la part des choses.
[quote=Orange Cadmium] ... En ce moment, je me sens mal par moments pour plusieurs choses.D'abord pour l'état de santé de mon ex qui est dans un état piteux, très amaigri et avec un médicament qui le fait tomber et qui, en plus, a des problèmes d'hygiène. Bon, j'ai essayé d'avertir le CMP, mais je n'ai pas de retour. Donc, j'avoue, je me résigne à me dire que je n'y peux rien. C'est quelque chose qui m'a pas mal contrarié mais je suis en train de passer au delà..... [/quote]
Pour ton ex, je te souhaite bien du courage... On ne peut pas rester indifférent devant la maladie, la souffrance du père de ses enfants, même si c'est fini.
[quote=Orange Cadmium] ... Ensuite, j'ai du faire un signalement pour enfants maltraités à cause de quelque chose que j'ai entendu chez des connaissances. Je sais qu'il fallait le faire mais je me suis sentie mal de devoir le faire, c'est comme si je me sentais coupable moi et ,à la fois, je me sens malheureuse qu'il y ait des enfants maltraités. Enfin, pas trop envie de rentrer dans le détail, mais c'est plus le sentiment de culpabilité un peu étrange que je voulais partager.... [/quote]
De même il y a quelques années en arrière, mes parents ont signalés la maltraitance d'un petit garçon dont ma tante s'occuppait. On l'a fait lorsqu'on a compris que sa mère le maltraitait, elle a voulu le noyer, elle le battait, elle ne s'occupait pas de lui... Je passe les détails. Les services sociaux l'ont confiés à ma tante assez rapidement, la mère a été déchue. Et surtout il a pu vivre comme devrait pouvoir vivre tout enfant...
Dans tous les cas, mieux vaut faire un signalement en cas de doute sérieux que se taire... C'est bien trop grave.
[quote=Orange Cadmium] ... J'ai du mal à me concentrer sur des lectures trop intellectuelles. Je fais avec, mais cela m'attriste de ne plus avoir les mêmes capacités qu'avant et cela m'inquiète un peu, même si ça passera peut-être. Mon rhumato me dit qu'heureusement j'adore mon boulot, cela m'aide énormément. Je suis assez déçue de ma doctoresse qui ne comprend pas que j'ai mal, j'ai l'impression qu'elle me prend un peu pour une mytho ou que j'en rajoute. Son manque d'empathie me peine et les rapports avec elle sont du coup un peu conflictuels, mais bon, on est pas obligé de trouver de l'empathie partout... [/quote]
J'ai passé un cap où je ne pouvais moi aussi plus me concentrer que ce soit pour la musique, la lecture, la télé,... je ne pouvais plus faire grand chose. Et puis c'est revenu, avec du temps, de la patience, l'écoute et le soutien de ma famille et de mes amis.
Heureusement, j'ai eu la chance de trouver un grand soutien auprès de mon médecin de famille. Il a su faire preuve d'empathie, de professionnalisme et de fermeté quand il le fallait... Je lui doit beaucoup.
Hélàs, il a pris sa retraite. Heureusement, j'étais déjà sorti de l'auberge !
J'ai le plus grand mal à trouver un médecin digne de ce nom.... Et surtout un médecin qui justement ait un bon sens de l'écoute, de l'empathie. Mais je ne désespère pas.
Je te souhaite plein de bonnes choses et à bientôt. 
Comme une tempête tropicale qui s'éloigne des côtes, mon ouragan mental s'est estompé aussi radicalement qu'il s'est pointé lundi.
Il est vrai que j'ai beaucoup réfléchi, je sais que je ne veux plus entendre parler de régime... alors j'ai juste consulté le site de WW et franchement rien que de penser calcul de points, et du coup stratégie de repas... j'ai dit NON NON NON...
et j'ai retrouvé ma niak, je sais que je vais maigrir, j'ai décidé de reprendre le programme en partie ou complétement et de manière sérieuse, meme si les carnets me procurent encore la sensation de régime... Mais franchement, remplir un carnet me permettra franchement de me pauser à chaque prise alimentaire... et du coup de respecter davantage mes senstaions...
Je suis allée au sport, ma fille m'a dit: waou maman tu es sexy!!!! looool quand j'entends ma copine me dire, que quand je vais mal je me cache... je crois qu'elle me connaît mal...
C'est la première fois que je retourne au sport en me disant, j'aime ça mais aussi je le fais à fond pour maigrir!!!
Pour prendre soin de mon corps...
Mon corps, vous savez que je l'aime même rond... vous savez par mes messages que j'aime me saper... (une élève m'a sorti cette aprem: madame vs êtes trop belle! à n'en pas y croire mes oreilles!!!) y a pas de raison que ça change, mes 9 kilos vont repartir comme ils sont venus.
Ma copine m'a dit, tu sais tu es quand même super forte car avec tout ce qui t'es arrivé depuis 2 ans, tu as toujours la tête haute, tu ne t'es jamais effondré, ou quelque fois mais au bout de 2 jours j'étais requinquée...
Alors elle pense que le contre coup du divorce va pointer car on arrive au bout et je suis moins en tension et beaucoup plus en lâcher prise puisque il est parti et du coup je ne suis plus sur le quivive...
Donc, après le sport, ben petite séance soin du visage, et un peu de crâme hydratante car j'ai perdu beaucoup d'eau...
Je me laisse encore un jour ou deux pour décider de comment je réattaque le programme, si je le remets à zero ou si je le pratique en libre service...
Pour ce qui est du suivi psy, j'aimerais, mais ici à mayotte il n'y en a pas, celle que je voyais au début de notre séparation a quitté l'île en 2014.
J'ai contacté un psychiatre de l'hôpital pour avoir d'autres coordonnées, j'attends...
Concernant le sucre dans le thé... j'essaye le thé sans rien... mais c'ets pas évident, je vais peut-être me racheter des sucrettes que j'avais abandonner en même temps que les régimes...
En tout cas, merci à toutes pour votre soutien, et vos coups de pieds au cul!
"Comme une tempête tropicale qui s'éloigne des côtes, mon ouragan mental s'est estompé aussi radicalement qu'il s'est pointé lundi"
Papaye971, si tu savais comme je suis contente pour toi ! On te sentait tellement mal.
"Ma copine m'a dit, tu sais tu es quand même super forte car avec tout ce qui t'es arrivé depuis 2 ans"
Tu vois, tu es plus forte que tu ne le crois Tiens bon !
Bonsoir Papaye,
C'est avec une réelle joie que je lis ton message.
C'est un peu étrange pour moi ce qui se passe ici. Je ne suis pas une habituée des réseaux et des forums. Nous ne nous connaissons pas et pourtant, toutes ici, nous formons une communauté. C'est une découverte pour moi.
j'ai ressenti ta colère ; j'ai été triste pour toi et j'ai espéré que tu retrouverais un peu de sérénité. Maintenant la lecture de ton message me donne envie de sourire.
Au début du programme, je parcourais les forums mais je n'avais pas envie de participer.
J'avais besoin de me recentrer un peu, je crois, car je suis très extraverti et j'ai un métier de contact. J'avais besoin d'un peu de solitude...pour enraciner mon implication.
En tout cas, en te lisant, je me dis que si j'ai une baisse de motivation, je sais ce que je ferai : m'en ouvrir à cette communauté !
peut-être c'est ce qu'il me faut????
avais tu beaucoup de kilos à perdre?
D'après le calcul de mon IMC j'ai plus de 35 kilos de trop, mais franchement perdre un peu d"jà pour retrouver plus d'estime de moi, plus de bienveillance, moions de colère, et arriver un un poids non fixé, mais auquel je me sens bien, ça me plairait...
Et surtout, moi qui aime le sport, ça devient difficile voir très douloureux et fatigant d'en faire... je voudrais alleger mes charges à porter!!!!
j'ai envie de dire ce qui m'est arrivé et mon expérience "régime" j'en ai fais pas mal ...puis suis venue il y a 1an 1/2 environ chez LC et au lieu de perdre j'ai pris des kilos ,et le désespoir et la colère je connais et le dégout de soi et se dire des tas d'horreurs sur soi même je connais à en frôler la depression !
puis j'ai tout envoyé promener j'ai mâma écris des "méchancetés " à Izabelle, je me suis excuzeé depuis ! et puis je suis retourné faire un ( vrai ) régime pas du restrictif vraiment mais du équilibré et contrôlé de chez ww pour avoir le cadre dont j'avais besoin ! sans frustration mais régulé ça allait mieux pour moi , j'ai reperdu assez vite ces foutus kilos , je suis arrivée à mon poids correct , pour moi, et ma vie est devenue bien plus heureuse et plus simple plus de mille questions avant tout acte etc....LA PAIX retrouvée les kilos en moins super , alors j'ai pu revenir sur LC depuis juillet et en suis très satisfaite je fais tous les exercices avec application et apprend vraiment la dégustation las satiété et tout le reste mais si je n'avais pas refais ce passage par ww et bien je n'aurai pas réussie et je tombais dans la boulimie et la déprime et tout son lot de colère de dégout de jugement négatifs sur moi même le fait d'avoir réussi à perdre mes kilos et bien cela m'a fait remonter dans mon estime de moi et donné l'envie de gérer avec harmonie ma nourriture et ma vie quand j'arrive à rentrer dans un jean qui va bien sans serrer avec un petit haut sympa et bien c'est tellement gratifiant et encourageant plutôt que de trop se poser de questions psy et avoir le gras qui dépasse du pantalon ! ça c'est plus que nocif pour le moral
enfin c'est mon vécu , il vaut pour moi, bien évidemment et je n'en fais pas un exemple ! mais cela fonctionne et surtout à super fonctionné pour m'empêcher de sombrer
Bonjour Orange-Cadmium,
Si ces quelques lignes ont pu t'aider, c'est l'essentiel...
C'est vrai qu'échanger fait beaucoup de bien !