Répertoire alimentaire ?

ce que je comprends c est que dans ton top 10 il y a des aliments que tu t interdisais car ils te semblaient trop caloriques ou dangereux?

Ce que je comprends c'est qu'il ne s'agit pas d'aliment de base, comme pâte ou riz, ce sont des plats, et c'est normal d'avoir un répertoire limité. On court partout de nos jours, et à moins d'avoir comme passion la cuisine, et encore, les mêmes plats reviennent souvent parce qu'on a l'habitude de les faire, que c'est plus facile pour nous, qu'ils nous conviennent, qu'on les aime. On ne peut pas se permettre d'innover tous les jours ça demanderai trop de temps, d'apprentissage etc... Lorsqu'on a l'habitude de consommer certaines choses, on sait d'avance la quantité qui nous satisfera. Par exemple une pizza salade toute faite, je sais combien il m'en faut en quantité pour être rassasiée, à force de me servir dans la même assiette, dans les mêmes quantités. Pareil pour le chili con carne que je fais régulièrement, j'ai l'habitude du nombre de cuillères de chili et de riz qu'il me faut. J'achète régulièrement une boite de suchi, et comme c'est toujours la même, je sais exactement combien il m'en faut pour être rassasiée. Ca permet d'éliminer le doute quand à ses sensations, à mieux voir pourquoi on dépasse parfois sa satiété. Et aussi, si on teste tous les jours quelque chose de nouveau, on aura tendance à avoir du mal à laisser, parce que c'est exeptionnel. Si je prends un autre exemple, je fais des tartes pour le dessert. Mon mari et moi on a un code tacite, la part c'est un huitième de tarte, ça nous fait donc des desserts pour 4 repas. Ca aide à se réguler, ne pas déraper.