Trois choses agréables
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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Chantalou, changer de travail n'est pas rien, contente de lire que ça se passe bien pour toi.
- prendre le temps pour tout : me lever, déjeuner, choisir des fruits et légumes au magasin
- nouvel épisode de la série que j'apprécie beaucoup
- la perspective d'une belle balade dans la campagne automnale et ensoleillée
Adonon
Tu as raison Adonon, mais là pour l'instant je suis entre les deux ! vacances quoi j'en profite
- alors premier jour de vacances avec un superbe temps automnal !
- journée passée avec une copine très sympa !
-magnifique balade sur le lac dans un bateau de la belle époque.
bonsoir
- dernier jour de boulot et j'ai pratiquement réussi à tout laisser propre et bien fini derrière moi... je suis contente !
- petit pot de départ avec des messages sympas, et des petits cadeaux
- message et photos de mon neveu en voyage ce soir
- divers autres textos et mails de proches dans la journée. bien sympa
- menu de midi : chocolat Pralin à l'ancienne.
- discussion rassurante au travail : la nouvelle équipe avance bien, et chacun s'y sent bien
- des rencontres professionnelles touchantes, des parents qui témoignent d'une belle richesse personnelle malgré une vie de pauvreté et de difficultés
Adonon
Du positif :
- avoir lu pendant 2 bonnes heures cette nuit en attendant que le sommeil ne vienne : au moins j'ai avancé mon thriller.
- excellent petit déjeuner avec chocolat chaud, tartines de pain légèrement beurrées, gelée de groseilles, petit jus d'oranges : que du plaisir !
- lessive des pulls et gilets pour les rafraîchir dans la perspective de cet automne/hiver...
- encore une belle journée automnale,
- un entretien cordial et remotivant avec la coach pour ma fin de programme
- le sentiment que j'avance...
Pour hier :
- resto-kébab avec mon chéri ;
- un cours de chant sans prof', mais très studieux ;
- un pot entre copains-copines pour clore la soirée.
Pour aujourd'hui :
- séance de balnéo ;
- prise de RV avec le taxi qui m'emmènera à la clinique le 14/11 matin ;
- perspective de mon cours de yoga ce soir.
Pour hier :
- plaisir de pouvoir encore étendre le linge au soleil ;
- avoir vu le film "Le sens de la fête" avec Jean-Pierre Bacri ;
- une excellente salade césar et une verrine de figues rôtie, crème vanillée et crumble !