Trois choses agréables
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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Bonjour Mô ! Merci d'envoyer une preuve de vie après cette nuit !!! 
- le déjeuner de retrouvailles avec des collègues jeunes retraitées et rayonnantes
- je commence aujourd'hui la substitution de mon déjeuner par du chocolat, une certaine impatience de vivre l'expérience a remplacé mes craintes
- ma colère qui retombe pour un accrochage au travail en fin de semaine dernière, il était temps !
Adonon
- Au boulot quelques gros dossiers qui se terminent tranquillement... Ouf ! Et réussir avec facilité à travailler sur le logiciel hyper compliqué que j'ai découvert il y a deux mois à peine = fière de moi et trop contente..
- lâcher prise / ce qui ne va pas, ça va quand même toujours au fond, hi hi...
- Coolitude de ma part dans les relations pro. super...
- Fatigue énorme, mais là je vais me coucher sans manger, mais pas faim, ça fait juste bizarre / l'idée, mais dans le corps c'est ok, donc je lâche ma crainte de mourir de faim pendant la nuit ou au petit matin :-)
- Trop bien : bonne nuit !
un fish and chips, Fanette : miam !
- les RDV de la journée sont presque tous venus, contrairement à vendredi
- une équipe sympathique sur mon lieu de travail du lundi, j'ai eu plaisir à les retrouver au déjeuner
- une joyeuse rencontre avec un ami sur le chemin du retour
Adonon
Pour aujourd'hui :
- matinée ensoleillée ;
- un succulent boudin aux oignons !
- mon atelier d'écriture tout à l'heure...
Bonsoir!
-vendredi soir, super fish&chips avec mon fiston.
-weekend en famille: amour, bernache et châtaignes.
-réussir à sauter un dîner sans angoisse et sans vexer personne.
Et trouver des messages sympas à mon retour.
Bonne nuit!
- le temps passé à cuisiner ce matin au lieu de travailler sur l'ordinateur
- le roman terminé
- le trip musical de ma soirée : The wall, Logical song et Je rêvais d'un autre monde (pour clore une journée de musique... baroque !)
Adonon
- une grasse matinée à la faveur d'un mal de tête ;
- 1er grapillon de raision "redgloble" => divinement sucré !
- perspective de la représentation d'une pièce de théâtre dont le metteur en scène est un vieil ami de mon conjoint => ce sera la surprise...
Merci Minifouine, prends bien soin de toi :-) !
- Découverte d'une appli gratuite (au début...) pour faire un peu de fitness, bonnes sensations
- découverte toute seule d'un étirement qui me soulage, jambe gauche-dos... vraiment contente, j'ai cherché longtemps ce qui me soulagerait...
- reprise du parcours alimentaire, suis confiante...
- lâcher-prise... comme dirait Minifouine je fais l'endive hi hi, moi je dirai je fais l'endive si je veux et quand je veux je fais un truc / boulot, ménage... si je veux ! Trop contente...
- Pensée : dans deux semaines les vacances !!
Bon dimanche et bons moments à toutes !
Mô
Bonjour les filles, pas venue depuis un moment !
alors pour hier :
- une journée supplémentaire au travail histoire d'avancer sur mes dernières tâches avant mon départ, bureau rangé, tout laissé en ordre pour la personne qui va me succéder ! contente du boulot bien fait !
- la perspective que le WE prochain sera un vrai WE de congés depuis longtemps, avec quinze jours de vacances derrière avant de reprendre ailleurs !
- quelques courses faites pour mes pots de départ !
Articles de référence
ABC des régimes
- les mots doux de mon chéri, la tendresse
- le beau temps
- semaine cool niveau boulot (bon sauf samedi!)