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Trois choses agréables

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching Mes Réussites et Mes Progrès
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
31 mai 2017 à 09h

Ce fil  (suite de l'ancien)  est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien

Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode  "résolution de problème"  dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....

alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...

c'est presque une gymnastique quotidienne....

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698 commentaires
28/09/2017 - 06:18

ah là là, les relations familiales sont parfois difficiles, je comprends Milagros ! tant mieux pour toit que tout se soit bien passé

pour moi hier  :

- de nouveau pas mal de marche à pieds pour aller au travail sans trop de difficulté et même un retour assez alerte

-  un lâchage de la tension et du stress bien confortable malgré une journée hyper remplie au boulot

- un gentil message d'une collègue sur mon portable en rentrant pour me dire au revoir car elle part en vacances avant mon départ définitif du boulot

 

27/09/2017 - 22:03
  • Visite de quelques jours de mes parents qui s'est passée sans tensions, sans heurs. Ouf ! C'est tellement peu habituel que j'ai très mal dormi les nuits précédant leur arrivée. Je suis toujours sur le qui-vive à guetter les remarques déguisés sur mon poids, entre autres. Sous le regard de ma mère, j'ai constamment l'impression de ne pas être à la hauteur (malgré mon âge). Je vais me coucher tôt ce soir pour évacuer la fatigue accumulée. 
  • Voir ma fille prendre un peu confiance en elle en voyant les 1ères notes arriver et ses efforts récompensés et s'éclater au karaté.
  • Anniversaire de mon homme : un bon repas, plein de bonnes choses que j'ai réussi à savourer. Je me suis arrêtée à temps et je n'ai eu aucun mal à digérer.
  • Reprise de la guitare. J'espère que cette année je vais tenir ma bonne résolution d'en faire très régulièrement pour avoir le plaisir de progresser.
26/09/2017 - 22:04

- avoir pu aller au travail matin et soir à pieds sans  de vraies douleurs ce soir (et en plus je l'ai fait hier déjà faute de voiture)

- avoir pu prendre la décision et annoncer que je mettais  une pause à ma chorale faute de temps et d'énergie jusqu'à mon changement de poste

- le sourire et le merci d'une dame à mon travail qui jusque là était très renfermée sur ses graves soucis

-l'appel téléphonique ce soir d'une ancienne collègue qui va aussi prochainement devenir ma future collègue chouette !

Ancien abonné En or (310) Très actif (30)
26/09/2017 - 20:39

Fanette ! Des figues cueillies sur le figuier : tu me fais rêver.

- une vraie pause sur la terrasse d'un salon de thé, avec la première torche aux marrons de la saison

- le vélo : aujourd'hui c'était 1h30 de trajets, en profitant d'une météo clémente

- encore un nouveau lieu de travail que j'investis, je prends mes repères au fil des jours

Adonon

 

Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
26/09/2017 - 13:40

- regards de mon chéri

- soleil revenu aujourd'hui

- journée cool

25/09/2017 - 21:08

Bonsoir!

Chouette weekend ensoleillé:

- manger des figues sous le figuier

- parcourir la vigne pour choisir les plus belles grappes

- offrir un cadeau qui fait visiblement plaisir

Bonne semaine à tous et toutes!

Ancien abonné En or (310) Très actif (30)
23/09/2017 - 22:03

- journée agréable, au gré de mes envies, à mon rythme : librairie, kiosque à journaux

- des draps tout frais lavés pour ce soir

- une belle surprise musicale sur FB

23/09/2017 - 21:28

bon week end à toutes également

Très bon samedi pour moi !

_ un : c'est le WE et on a le temps

_ deux :bon après midi passé avec une amie dans une petite ville près de chez moi, avec une très belle exposition Paul Delvaux maitre du rêve !

_ trois :j'ai trouvé dans la boutique de l'expo un livre sur une ancienne exposition sur les contes ! j'avais adoré cette expo mais je n'avais pas pu acheter le bouquin à l'époque et ensuite ils ne l'avaient pas recommandé... et je me le garde pour demain matin, le lire au soleil sur mon balcon

_ quatre : petit repas sympa avec la même copine dans une crèperie sympa où je n'ai pas repris une seconde crèpe sucrée même si ma copine l'a fait...plus faim !

 

23/09/2017 - 12:30

Coucou Chantalou et les autres, 

Je vous souhaite un bon week-end.

Au chapitre des choses agréables :

- un beau temps automnal (j'aime beaucoup cette saison et ses si belles couleurs),

- le soutien de cette communauté,

- l'amitié.

 

23/09/2017 - 07:53

hello les filles

dur de m'accrocher aux trois kifs tous les jours ces derniers temps.

Néanmoins pour hier :

- une satisfaction professionnelle : voire revenir au centre où je travaille une dame victime de violence conjugale pour  se mettre à l'abri

- un échange rigolo à mon départ du service avec trois collègues

- un superbe coucher de soleil surprise sur le lac alors que je rentrais chez moi à pieds, fourbue et le dos cassé parce que ma voiture est en panne.... et prendre conscience subitement et une fois de plus qu'il y a parfois vraiment des trucs sympas qui émergent d'un truc pénible ! Du coup j'ai fait une pause sur un banc pour l'admirer jusqu'au bout en PC

- un peu d'énergie retrouvée en rentrant pour remettre vite fait mon appartement à minima en ordre et accueillant pour la soirée et me lever ce matin de bonne humeur et confortablement.