Trois choses agréables
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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- Visite de quelques jours de mes parents qui s'est passée sans tensions, sans heurs. Ouf ! C'est tellement peu habituel que j'ai très mal dormi les nuits précédant leur arrivée. Je suis toujours sur le qui-vive à guetter les remarques déguisés sur mon poids, entre autres. Sous le regard de ma mère, j'ai constamment l'impression de ne pas être à la hauteur (malgré mon âge). Je vais me coucher tôt ce soir pour évacuer la fatigue accumulée.
- Voir ma fille prendre un peu confiance en elle en voyant les 1ères notes arriver et ses efforts récompensés et s'éclater au karaté.
- Anniversaire de mon homme : un bon repas, plein de bonnes choses que j'ai réussi à savourer. Je me suis arrêtée à temps et je n'ai eu aucun mal à digérer.
- Reprise de la guitare. J'espère que cette année je vais tenir ma bonne résolution d'en faire très régulièrement pour avoir le plaisir de progresser.
- avoir pu aller au travail matin et soir à pieds sans de vraies douleurs ce soir (et en plus je l'ai fait hier déjà faute de voiture)
- avoir pu prendre la décision et annoncer que je mettais une pause à ma chorale faute de temps et d'énergie jusqu'à mon changement de poste
- le sourire et le merci d'une dame à mon travail qui jusque là était très renfermée sur ses graves soucis
-l'appel téléphonique ce soir d'une ancienne collègue qui va aussi prochainement devenir ma future collègue chouette !
Fanette ! Des figues cueillies sur le figuier : tu me fais rêver.
- une vraie pause sur la terrasse d'un salon de thé, avec la première torche aux marrons de la saison
- le vélo : aujourd'hui c'était 1h30 de trajets, en profitant d'une météo clémente
- encore un nouveau lieu de travail que j'investis, je prends mes repères au fil des jours
Adonon
- regards de mon chéri
- soleil revenu aujourd'hui
- journée cool
Bonsoir!
Chouette weekend ensoleillé:
- manger des figues sous le figuier
- parcourir la vigne pour choisir les plus belles grappes
- offrir un cadeau qui fait visiblement plaisir
Bonne semaine à tous et toutes!
- journée agréable, au gré de mes envies, à mon rythme : librairie, kiosque à journaux
- des draps tout frais lavés pour ce soir
- une belle surprise musicale sur FB
bon week end à toutes également
Très bon samedi pour moi !
_ un : c'est le WE et on a le temps
_ deux :bon après midi passé avec une amie dans une petite ville près de chez moi, avec une très belle exposition Paul Delvaux maitre du rêve !
_ trois :j'ai trouvé dans la boutique de l'expo un livre sur une ancienne exposition sur les contes ! j'avais adoré cette expo mais je n'avais pas pu acheter le bouquin à l'époque et ensuite ils ne l'avaient pas recommandé... et je me le garde pour demain matin, le lire au soleil sur mon balcon
_ quatre : petit repas sympa avec la même copine dans une crèperie sympa où je n'ai pas repris une seconde crèpe sucrée même si ma copine l'a fait...plus faim !
Coucou Chantalou et les autres,
Je vous souhaite un bon week-end.
Au chapitre des choses agréables :
- un beau temps automnal (j'aime beaucoup cette saison et ses si belles couleurs),
- le soutien de cette communauté,
- l'amitié.
hello les filles
dur de m'accrocher aux trois kifs tous les jours ces derniers temps.
Néanmoins pour hier :
- une satisfaction professionnelle : voire revenir au centre où je travaille une dame victime de violence conjugale pour se mettre à l'abri
- un échange rigolo à mon départ du service avec trois collègues
- un superbe coucher de soleil surprise sur le lac alors que je rentrais chez moi à pieds, fourbue et le dos cassé parce que ma voiture est en panne.... et prendre conscience subitement et une fois de plus qu'il y a parfois vraiment des trucs sympas qui émergent d'un truc pénible ! Du coup j'ai fait une pause sur un banc pour l'admirer jusqu'au bout en PC
- un peu d'énergie retrouvée en rentrant pour remettre vite fait mon appartement à minima en ordre et accueillant pour la soirée et me lever ce matin de bonne humeur et confortablement.
ah là là, les relations familiales sont parfois difficiles, je comprends Milagros ! tant mieux pour toit que tout se soit bien passé
pour moi hier :
- de nouveau pas mal de marche à pieds pour aller au travail sans trop de difficulté et même un retour assez alerte
- un lâchage de la tension et du stress bien confortable malgré une journée hyper remplie au boulot
- un gentil message d'une collègue sur mon portable en rentrant pour me dire au revoir car elle part en vacances avant mon départ définitif du boulot