Trois choses agréables

aujourd'hui :

- ouf des points positifs qui viennent plus facilement parce que moins de stress dans cette journée où j'ai pu lâcher un peu

- malgré le stress de ces derniers jours , pas vraiment d'eme ou en tout cas bien gérées (c'est à dire ni controlées en m'efforçant de ne pas y céder, ni laisser aller total dans le sens "je sombre" je me réconforte sans me poser de questions et rapidement je n'ai plus faim, je mange encore deux ou trois bouchées parce que je n'arrive pas à laisser, en m'en rendant compte, et l'écoeurement arrive vite et j'arrête naturellement) puis petit déj sauté le matin car pas faim... je suis donc fière de moi

- avoir ressenti en rentrant d'une réunion en voiture et déjà un peu tard, vers 13h, une sorte de boule dans le ventre avec comme une torsion, que j'ai prise d'abord pour une manifestation de stress, qui m'a fait peur, puis juste en me disant j'ai peur de tomber dans l'épuisement ou le burn out, réaliser  que non je n'étais pas si stressée à ce moment là mais que peut être j'avais faim... et vérifier une petite demie heure plus tard que oui en mangeant ça passait tout à fait ! première sensation réelle de faim ! ça se fête !

- plusieurs échanges intéressants, sympathiques au cours de la journée

-un retour à la maison pas trop tardif !

Pour moi aujourd'hui :

• RV chez le psy avancé d'une semaine pour lui faire remplir et signer les imprimés relatifs à ma mise en invalidité réclamés par la Médecine de Contrôle de mon entreprise ;
•  confection d'un clafoutis aux abricots => un peu trop "doré" à mon goût, mais certainement délicieux ;
• préparation d'une mijotée d'agneau à l'orientale => plein d'épices !

Merci minifouine ! je crois que tu as raison.

Alors rentrée trop tard hier pour le faire  mais de positif hier :

avoir eu un temps un peu plus calme en début de matinée pour bosser un peu plus tranquillement sur un ordinateur en attendant le retour du mien

une longue et bonne séance de méditation

un barbecue plutôt sympa au boulot avec la chance que le temps tienne malgré les prévisions

Non Milagros, sans pain les rillettes, c'est moins fun, mais plus orthodoxe !

Bravo pour le soin que tu as porté à ton corps et à ce coucher à une heure que ton corps doit également apprécier...

@ Minifouine : des rillettes, c'est pas mal. On peut les tartiner sur du pain, càd les consommer "normalement" ou il faut vraiment ne prendre que ça ?

• Hier soir, j'ai pris le temps de me démaquiller, de mettre ma crème pour la nuit + crème pour mes pieds + crème pour les mains. Vous ne mesurez pas mais pour moi, c'est une prouesse !
• Coucher hier soir à 23h05. Je tiens à quelques minutes près le défi que je me suis lancée de me coucher avant 23h. Là encore, pour moi c'est une prouesse (mon heure de coucher habituelle étant plutôt au mieux vers 2h du matin) !
• Soin du visage et maquillage ce matin. Je prends plaisir à prendre soin de moi.

Bonjour,

@ Milagros => oui, il faut garder le même aliment pendant 4 jours... Et pour l'aliment salé j'avais pris des rillettes, mais ça peut être du saucisson ou de la saucisse, style de Morteaux ou de Montbéliard ou même du godiveau, du lard, un fromage bien gras, des cacahuètes, des chips, etc...

@ Chantalou => être venue sur ce fil avec l'intention de poster, ça c'est très positif et on pourrait même le noter chaque jour !

@ izabelle => 2 x 220 gr pour avoir de quoi tenir les 4 jours, enfin un peu plus que le nécessaire... Cela dit à midi j'ai mangé 40 grs sur les 100, et je vais voir si j'y reviens pour une collation, ou pas...

Sinon pour moi aujourd'hui :

- mise en route de la procédure pour ma mise en invalidité en mars 2018 ;

- ma séance de balnéo cet après-midi ;

- la perspective de faire un 1er essai ce soir pour un cours de yoga.

pff un peu de mal à trouver des trucs positifs ces jours -ci

peut être que c'est pour ça qu'il faut que je me penche sur la question, histoire de pas rester à 100ù dans mon stress :

alors  - reprise de la chorale ce soir

          - avoir pu bossé tout de même malgré mon ordi en panne, sur un autre ordi

          - là maintenant précisément je me sens au chaud, au calme 

@Minifouine : qu'est-ce que tu avais pris pour l'aliment salé qui remplace le déjeuner ? Moi je ne sais pas quoi prendre. Et est-ce qu'on est obligé de garder le même aliment les 4 jours ?

• Satisfaction d'avoir fait pas mal de choses aujourd'hui, notamment un long mail à des collègues que je reportais au lendemain depuis plusieurs jours. Voilà, c'est fait et je me sens mieux
• J'ai pris le temps de préparer un bon repas sans me dire tu y passes trop de temps, tu devrais être dans tes préparations de cours.
• ma fille qui est rentrée de sa séance d'essai de karaté : elle est partante pour s'inscrire. Je suis contente qu'elle ait trouvé une activité qui lui plaise et qui la mette en contact avec les autres.
• Je me sens bien, plutôt calme. Ça me fait un peu tout drôle, je suis tellement peu habituée à ça...

@ Milagros => pas grave, cela prouve que tu n'es pas parfaite...  Tu peux aller le consulter, il était très intéressant...

Pour moi aujourd'hui :

• achat de mes 2 pots de 220 gr de nutella pour l'activité que je commence demain=> "Je remplace mon déjeuner par un aliment très calorique -version sucrée !" J'en salive d'avance...
• suite à annulation hier  because vertiges, ai repris RV avec la psychologue spécialiste en TCA...
• ai fait par téléphone une demande de renseignements pour un cours de yoga près de chez moi...