Trois choses agréables
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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- fiston est rentré pour le week-end de sa première semaine à Lille (il est grand, mais bon, c'est mon petit 
)
- accès rendu possible à mes 2 derniers bilans (dont l'ultime du programme), positifs et motivants
- ben, c'est le week-end !
- week-end de trois jours, qqchse qui ne m'arrive jamais d'habitude
- j'étudie une nouvelle méthode donc nouvelles perspectives
- des messages sympathiques de mes amis
Des moments biens...:
- Un rêve très beau au petit matin (je crois), j'aime bien le revivre en pensée...
- une belle journée, avec des moments de pauses que je me suis accordée (yes :-) !),
- un bel échange ce soir à mon travail, des perspectives agréables...
- demain c'est vendredi... demain soir Agnès Varda ...
- j'ai reçu des sourires, des mots gentils, je suis bien..
Bons moments à toutes !
Mô
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- Après-midi soin de moi avec un soin-massage du visage à domicile.
- Plaisir de papoter en plus avec l'esthéticienne qui est une copine. J'ai rarement l'occasion de passer un peu de temps avec une copine, j'en ai peu là où je vis et ça me manque.
- Repas de midi réussi qui m'a valu des félicitations de ma fille et mon mari. J'ai réussi à savourer.
- confection d'un fondant au chocolat, qui j'espère sera encore meilleur que le premier...
- retrouver petit à petit l'envie de participer plus activement au forum...
- perspective d'aller aux forum des associations de mon village samedi, afin de voir si je peux par ce biais pratiquer une activité physique douce => genre yoga ou taï chi ou gym douce, à voir...
une : une rencontre rigolote à midi avec une copine alors que je mangeais avec ma collègue
deux : une réunion sympa et intéressante cet après midi
trois : un retour pas trop tard, pas trop fatiguée et du coup j'ai pu arroser mes plantes, ranger mon linge et me poser un peu en soirée
et quatre : la perspective d'une journée de demain où grace à la grande foire locale, il devrait avoir peu d'activités stressantes.
- J'avais décidé de ne pas me laisser embarquer dans un débat stérile avec un supérieur venu nous asséner des directives, j'ai réussi, malgré le déchaînement de passions d'autres collègues. J'avais compris que ce supérieur assène des ordres en réunion plénière, et qu'il est possible de lui parler, voire d'infléchir ses positions, en petit comité, avec des situations concrètes et des arguments... ce que je ne manquerai pas de faire prochainement. Je suis restée sereine !
- l'entretien avec la coach qui m'a permis de voir autrement ce qui m'arrêtait dans le programme, et donc de me relancer en douceur.
- un thé et une amie pas vue depuis un moment dans l'après-midi
3 moments agréables :
- avoir trouvé des lunettes qui me plaisent
- être partie à l'heure et de chez moi ce matin et du travail cet a-m et de l'opticien pour rdv kiné ... :-) = retard nul part ça fait du bien de ne pas courir
- un moment très zen chez le kiné
Un fiston qui rentre et tu peux venir le dire ici ? Normalement, tu mets des machines en route, non ?
- c'est le week-end
- je commence enfin à penser à prendre des mini-pauses au travail
- je suis partie au travail avec un repas moins copieux que d'habitude, eh bien il suffisait.
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