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Trois choses agréables
Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching
Mes Réussites et Mes Progrès
31 mai 2017 à 09h
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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un petit moment hors du temps presque de grâce, ce matin en fin de matinée... au cimetière !! je suis allée sur la tombe de mes parents et ai rencontré une dame dont je me suis occupée de la soeur handicapée il y a quelques années.... quelques souvenirs échangés très sympas qui m'ont plongée dans une douce nostalgie, quelques souvenirs de famille m'ont rejoint aussi... et m'ont tiré quelques larmes... et là en sortant, tout d'un coup, le mur du cimetière très blanc et lumineux dans le soleil de midi... associé à mon sentiment nostalgique, j'ai trouvé ça très beau !
plaisir de ma tarte aux tomates cerises très craquante et parfumée !
avoir pu faire une ballade d'une heure en fin d'après midi dans le soleil déclinant et malgré mes douleurs de dos !
- Fiston est bien installé à Lille pour ses études, en coloc avec un ami (il quitte le nid, mais bon, c'est la vie
- visite d'une petite partie de la braderie de Lille, ville à découvrir
- l'occasion de rencontrer les parents de son ami, de beaux échanges
heureuse, après 9h de travail ininterrompu d'avoir dépoté avec mes collègues et mes 2 FILLES l'ensemble de la commande 1er équipement de notre labo!
Heureusement qu'elles étaients là mes 2 miss... sans elles, on y serait encore!
aujourd'hui : la bonne surprise d'avoir perdu un peu de poids ce matin alors que je pensais en avoir pris !
un repas avec deux vieilles amies pas vu depuis plus d'un an
des vêtements achetés bien sympas et une coupe de cheveux toute fraiche !
avoir trouvé le courage en rentrant de faire tout mon ménage et de pouvoir profiter demain de mon dimanche dans une maison propre !
et là d'éteindre la lumière dans quelques minutes et de dormir !!!!
- un réveil matinal en pleine forme, dans la fraîcheur
- la musique qui revient, mes doigts se souviennent des morceaux mieux que ma tête : ça aussi, c'est ressentir !
- être au seuil du week-end avec deux romans qui m'attendent : par lequel vais-je commencer ?
- partager de belles discussion avec ma nouvelle collègue... on s'entend super bien!
- je kiffe mon job: j'aime cette relation avec les jeunes mahorais...
- heureuse d'avoir dormi 6h d'affilé!
- Avoir lu ton message Evelyne ! Merci !!
- Grandes satisfactions à mon travail
- Un excellent buffet froid ce midi
- Contente en rentrant chez moi fatiguée à 20h..
- merci, merci, merci...
Bons moments à vous !
Mô