Trois choses agréables
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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- la douleur lombaire apparue hier a disparu pendant la nuit
- la décision prise dans l'organisation de mon travail de la semaine m'a permis de m'installer dans de bonnes conditions de calme
- je continue la méditation de pleine conscience depuis environ 6 semaines
Pour mois hier :
- encore plein de tomates cerises cueillies !
- soirée plancha entre amis...
- endormissement rapide malgré la chaleur dans la chambre.
Pour aujourd'hui :
- ai entamé ma boîte de thé à la bergamote, slurp ! 
- réponse à mon courrier LC... 
- prise de RV pour l'entretien de notre chaudière gaz avant l'hiver. 
super tout ça !
pour moi
j'ai bien dormi cette nuit, même que j'ai du mal à me lever alors que c'était essentiel que j'avance ma peinture sur le seul jour où la météo était enfin favorable (non mais c'est ce jour là que j'ai envie de pioncer)
cette ambiance de dernière semaine de vacances avant la rentrée scolaire, j'ai toujours adoré je ne sais pas pourquoi.... de plus j'ai quand même la chance avec mon boulot de reprendre toujours en douceur douceur en septembre (bon par contre ça fait moins de sous mais bon...)
avoir passé un super week-end à la montagne avec des amis
avoir clarifié une relation qui finissait par me peser
me sentir à nouveau créative et envie d'aller de l'avant
Aujourd'hui, beaucoup de négatif qui vient là... Bon, essayons d'éclairer autrement :
- Avoir fait tout ce que j'avais prévu ou presque...
- Ne pas m'être perdue ce matin + arrivée à l'heure :-)
- Retrouvailles agréables et un compliment sur ma sérénité qui m'a fait plaisir
- Avoir eu de la répartie..
A demain et bons moments à tou(te)s !
Mô
trois bonheurs du jour :
une très bonne nuit de sommeil
je ne suis plus d'astreinte cette semaine !!! plus de corvée de poules non plus ! ouf !!
rentrée pas trop tard à la maison
C'est super Minifouine
3 choses positives :
- nouvelle balade ce matin,
- sas de décompression en fin de journée avec l'écoute du Bal (La fantastique, Berlioz),
- un plat de courgettes farcies, tomates et riz : couleurs de l'été
Hier :
- Avoir retrouvé une amie par hasard, elle m'envoie un sms (elle pensait à moi) et nous étions dans le même hypermarché, une belle coïncidence, rencontre heureuse pleine de rire.. j'adore
- Avoir mangé en suivant la bonne faim, très en décalé mais en m'écoutant et en bravant un regard désapprobateur ou plutôt ironique, mais pas méchant de mon homme... je lui ai un peu expliqué
- Grande joie de pouvoir mettre un pantalon bleu ciel acheté trop petit en juillet, oui je maigris, c'est surtout venu d'une motivation "ferme" comme lorsque j'ai décidé d'arrêter de fumer il y a 5 ans, donc j'y crois c'est la motivation qui fait que je suis la méthode... vraiment, je ne fais plus semblant...
Aujourd'hui c'est ma fête 
pluie de grosses émotions qui n'ont rien à voir avec ma fête...:
- un sms d'un ex chef à la retraite, très gentil, un peu nounours, un peu psy... qui a pensé à moi en cette rentrée et qui m'encourage...
- un appel de ma super copine depuis le lycée (il y a 40 ans hi hi) qui achète une maison sur l'ile de Groix, qui me dit qu'elle a pensé à moi.. elle m'a ému +++ des mots vraiment doux...
- un message facebook de ma copine d'enfance... qui m'envoie une photo via google map, street view, de sa maison d'il y a 50ans (eh oui les vieilles copines qu'on est, j'adore !), j'ai refait le chemin sur street view de ma maison à la sienne. Quel changement et quelle émotion... ! Un moment agréable mais pas que... larmes aussi
- et contente du livret de rentrée des personnels que j'ai rerebossé hier jusqu'à très très tard ou tôt... c'est imparfaitement pas mal
Bons moments à vous tous, gratitude pour ce fil, je maintiens le cap et pourtant j'ai l'impression d'étaler ma vie et mauvaises impressions / tout ça (peur de déplaire en gros...), mais je continue ici et pas sur mon blog en privé, ça fait partie du jeu ma pôvre Lucette, une thérapie... qui marche pour moi.
A demain...
Mô
Bonjour et bravo chris pour les balades => moi je trouve qu'il fait encore trop chaud et comme en plus je me lève assez tard...
Pour moi à la mi-journée :
- 2 kg sur trois de perdu => la reprise de mon alimentation habituelle me fait vraiment dégonfler !
- allons voir "Valérian" cet après-midi au ciné ;
- resto ce soir => j'ai décidé de ne prendre qu'un plat ou qu'un dessert, cela devrait suffire à mes besoins...
Pour aujourd'hui :