Actualités des groupes de soutien - chats thématiques

Bonjour à tous et à toutes,

G. Apfeldorfer, notre expert psychothérapeute, vous propose une nouvelle journée thérapie qui aura lieu le samedi 30 novembre à Paris.

Cette journée de thérapie intensive sera consacrée à la période des fêtes, période propice aux excès et aux émotions difficiles à gérer. G. Apfeldorfer s'intéressera tout particulièrement aux repas de fin d'année, sur la manière d'allier convivialité et respect des sensations alimentaires.

Voici le programme détaillé de cette journée:

Tour de table : chacun se présente et explique son parcours.

Présentation de la journée : l’échec des méthodes de régime, l’alternative.

I. Comment convient-il de manger ?

II. Manger en pleine conscience

Manger en pleine conscience, en dégustant, un aliment gras-sucré

III. Le cercle vicieux de la restriction cognitive

Pleine conscience de la faim : exploration des sensations de faim en pleine conscience
Déjeuner en pleine conscience

IV. Le cercle vicieux des envies de manger émotionnelles

Exercice de pleine conscience sur la respiration
Travail des participants

V. La pratique de la pleine conscience

VI. Les envies de manger émotionnelles

Les envies de manger émotionnelles : ce qui les déclenche.
Espace de respiration

VII. Les pensées automatiques

Les pensées automatiques et leurs conséquences
Repérage des pensées automatiques
Travail sur les pensées automatiques
Gratitude et satisfaction

Discussion libre.

La journée se déroulera de 9h30 à 18h à Paris,  dans le 8ème arrondissement.

Tarif :

150 euros pour la journée complète, payable à l’inscription définitive, non remboursable.

Comment s'inscrire :

Adressez un courriel à l’adresse suivante : groupepoidsetmoi@linecoaching.com

Vous préciserez dans ce courriel votre numéro de téléphone et les moments où vous êtes joignable à ce numéro, ainsi que ce qui vous motive pour participer au groupe. Nous vous rappellerons pour un entretien téléphonique préalable.

Inscrivez-vous vite, le nombre de places est limité !

Bonne continuation à tous,

Claire.

Bonjour à toutes et à tous,

La prochaine conférence du GROS aura lieu le samedi 16 novembre à Paris de 10h30 à 12h30. Cette conférence est gratuite et ouverte à tous. Le thème de la conférence sera "Maigrissez en faim!", un thème cher à nos deux experts, G.Apfeldorfer et JP Zermati, qui animeront une partie de cette conférence.

La conférence aura lieu à la Faculté de Médecine, dans le 6ème arrondissement, Métro Odéon.

Pour assister à cette conférence, l'inscription est obligatoire. Pour vous inscrire, envoyez un mail à l'adresse suivante:

evenements@r-events.fr

et précisez dans l'objet du mail : inscription à la conférence gratuite.

Pour en savoir plus sur cette conférence et obtenir le programme détaillé de la conférence, rendez-vous sur le site du GROS:

//www.gros.org/actualites/conference-gratuite-inscrivez-vous

Inscrivez-vous rapidement pour pouvoir en profiter.

Bonne continuation à tous,

Claire.

...Qui souhaite échanger d'abord sur le site et pourquoi pas se rencontrer de manière plus conviviale pour se connaître un peu mieux ou bouger ensemble ? J'ai du mal à le croire.

Je vous attends.

Ne soyez pas timides, nous avons dèjà un point commun, nous en trouverons certainement d'autres.

Je me re-prèsente brièvement : j'ai 34 ans, je suis mariée sans enfant, je suis infirmiére et j'habite Libourne.

Je ne recherche pas forcément des personnes ayant le même profil, on s'enrichit dans la diffèrence.

Dans l'idéal, je souhaiterais former un petit groupe de 3 ou 4 personnes.+++.....

@trés bientôt

Fourire