On papote

 

Bonjour à tous,

 

Il est prouvé que d'exprimer sa gratitude rend plus heureux.

 

Alors à l'image du fil de discussion "La victoire du jour", on pourrait aussi exprimer ici les choses pour lesquelles nous ressentons de la gratitude et remercier les personnes concernées. Pas besoin que ce soit très profond, il y a aussi de la place pour des choses très légères…

 

Donc je commence :

- merci aux docteurs Apfeldorfer et Zermati d'avoir fait en sorte qu'une telle méthode existe en France, et de faire que cette cmmunauté existe sur le net

- merci à la pleine conscience d'être arrivée dans ma vie et l'avoir transformée

- merci à mes beaux-parents d'être si gentils 

 

J'en aurais plein d'autres, mais je les garde pour plus tard...

 

Joyeux Noël, et régalez-vous bien !

Mandala

Salut les amies! et les amies de mes amies...

Ca y est... je crée ce fil de discussion pour celles qui veulent papoter au salon autour d'un café ou d'un thé.. ou de ce que vous voudrez.

Ce soir, je suis seule à la maison. Alors ça fait déjà plus d'une heure que je navigue sur le site. j'ai l'impression qu'il est inépuisable.

Il faudrait noter toutes les bonnes phrases et bons conseils sur un carnet pour les garder en mémoire ou les relire de temps en temps pour vraiment s'en imprégner.

j'ai encore beaucoup d'angoisses et de stress (je n'ai pas encore identifié toutes mes émotions) mais pour le moment j'ai l'impression que je penche vers la sérénité concernant le fait de mettre des aliments en bouche.

En tout cas, vous pouvez allez voir mon profil et mon blog, sans me mettre trop la pression, j'essaie d'être active sur ce site.

Biz

 

Bonjour à tous,

A l'occasion de la sortie du livre de G. Apfeldorfer et Jp Zermati "Mensonges, régime Dukan et balivernes", rendez vous sur le site no-regime.com. Ce site a été spécialement créé pour recueillir tous les témoignages sur les effets pervers des régimes et ouvrir de nouvelles voies pour maigrir.

Sur le site, vous pourrez signer la pétition pour  soutenir les approches aux alternatives aux régimes amaigrissants restrictifs aux effets négatifs maintenant bien connus. Pour signer la pétition, cliquez ici.

De plus, nous comptons sur vous pour accueillir toutes les personnes qui se posent des questions sur les régimes et partager avec eux votre expérience. Pour échanger sur le forum de no-régime, cliquez ici.

Merci et à bientôt sur no-régime.com pour dire stop aux régimes!

Ça fait un petit moment que seule je pensais dans mon coin si ce serait une bonne idée pour sujet sur le forum. Je suis une grande rêveuse. Enfin, rêveuse de nuit. Je crois que je ne suis plus vraiment une rêveuse de jour, bien que j'aie appris et j'apprends toujours à vivre dans le présent. Je rêve plutôt comme si que j'étais dans un film et je rêve à imaginer la suite...comme ça il y a moins de déceptions.

Pas obligé à écrire les détails privés mais en gros. Et bien sûr on peut utiliser son blog :)

Mon rêve de nuit: Je sus très admiratrice de la chanteuse Kate Bush. J'ai fait un super rêve. Elle avait une superbe maison genre château, manoir, les jardins s'allongeaient à l'infini avec des bois au loin. Il y avait du soleil... Elle était jeune, et bien sûr on se connaissait, ses amis venaient la voir, on rigolait et il y avait plein de choses à se raconter. J'étais plus une spectatrice qu'une participante, bien que dans la vie je suis plutôt comme ça aussi. 
On pensait beaucoup "musique"... 
Kate devait aller voir ses amis à New York plus tard et je rêvais de faire partie de sa vie. 
Et dans ce rêve j'ai inventé plein de chansons et musiques, que bien sûr j'ai oubliées en me réveillant donc ça prouve que j'ai du talent qu'en dormant Lol,, et elle chantait je trouvais ça magnifique...puis je chantais aussi... Rêve bizarre, romantique, gaie mais un peu sinistre, frémissant....

J'aime chanter, j'aime ce qui est un peu Goth/cold wave/different. Que je suis plutôt spectatrice même avec ceux que j'admire/j'aime. J'aime la nature, les bois. J'aime qu'on m'accepte comme je suis (je ne me sentais pas de trop autour de Kate et de ses amis/es). Que si on me laisse la chance et la santé, je serais peut-être capable d'inventer des chansons/ musiques (mais ça reste en rêve car je suis réaliste et c'est bien de réaliser que c'est comme ça).

Voila :)

Pour en apprendre plus sur les émotions : Antonio Damasio nous explique les émotions (15eme minute) : //www.france2.fr/emissions/les-pouvoirs-extraordinaires-du-corps-humain/diffusions/16-09-2014_260489 Antonio Damasio est un éminent chercheur en neurosciences qui a démontré le rôle des émotions dans le fonctionnement cérébral. Il nous explique ce que sont les émotions : des manifestations physiques déclenchées par un stimulus extérieur (visuel, auditif, tactile...etc) qui ont une influence sur le cerveau. Et non l'inverse. Pas de quoi avoir aussi peur, finalement.

Bonjour à tous(tes)!

J'aurais voulu avoir vos avis sur deux pratiques qui m'intéressent: le jeûne et la monodiète.

Cela fait longtemps que je m'intéresse à la question: le jeûne est pratiqué depuis des siècles, d'ailleurs notre corps serait en quelque sorte "programmé" génétiquement pour jeûner à certaines périodes de l'année car la nourriture n'a pas toujours été abondante (et ne l'est pas encore partout mais pour nous, ça va!). Le fait de jeûner serait une méthode qui permettrait d'améliorer santé, bien être, même de guérir certaines maladies...

De même pour les monodiètes (cure de raisin, pommes.....) : elles détoxifient l'organisme et sont pratiquées depuis des millénaires pour leurs effets bénéfiques.

Je m'y intéresse depuis quelques années mais je n'ai jamais osé franchir le pas. Pourtant certains jeûnent plus d'un mois...

J'ai beaucoup apprécié la première activité du programme qui demande de sauter un repas. Ca a été une révélation pour moi: oui je pouvais me passer de nourriture, dépasser cet état de fébrilité où "je dois absolument manger, vite vite vite!".... et puis ne plus avoir faim! Alors que généralement, à l'heure des repas, je suis du genre à me jeter sur le saucisson que je vais dévorer comme si je mourais de faim avant de passer à table!

Et là, je viens de sauter le pas: depuis 3 jours je ne mange que du raisin!

Je le fais parce que les conditions sont réunies: tout d'abord, c'est la saison! Ensuite, j'ai envie de me purifier l'organisme car j'ai fait quelques excès cet été (ah les petits barbecues entre amis, arrosés bien sûr!). Et puis, pendant quelques jours je suis toute seule dans mon nouvel appartement (je reprends les études), et sans ma fllle de 2 ans jusqu'à dimanche. Et enfin, suite à une soirée d'intégration-bizutage-débile de ma fac, à base de jeux à boire.... j'ai eu une bonne gastro toute la nuit. Alors là, c'est le moment du nettoyage d'automne!! Et puis enfin: depuis une semaine ou 2 je m'aperçois que je perds du poids, première fois depuis le début du programme! Je suis tellement contente que j'ai envie de mettre les bouchées...à moitié!

Résultat de mes 3 jours de raisin: ça me fait rapprocher le fait de manger à une addiction: en fait, ce qui me perturbe le plus, c'est de ne pas me mettre à faire à manger à l'heure des repas, de ne pas m'arrêter en ville pour acheter ce qui manque dans mon frigo... des automatismes! Un peu comme l'addiction au geste de la cigarette! Sinon j'ai un peu faim, mais franchement, c'est totalement gérable. Je dirais que je suis à 3 sur l'échelle de LC! Des fois ça monte à 6-7, puis ça passe... J'ai un peu mal à la tête, je me sens un peu faible, mais du coup je suis très zen. Je fais quand même un peu de sport.

J'ai choisi le raisin bien sûr parce que jeûner complètement me faisait trop peur! Mais du raisin, pour moi, c'est comme de l'eau...

Alors bien sûr je sais qu'ici beaucoup de personnes ont fait des régimes "extrêmes", et savent ce que c'est de s'affamer et de reprendre 2x plus de poid ensuite... moi je n'ai jamais fait de régime, mais je vais essayer de profiter de votre expérience et de ce que j'ai appris sur LC en reprenant très très progressivement, en me concentrant sur la satiété etc. Je suis curieuse de savoir comment je mangerai après. J'espère vraiment ne pas reprendre de poids.

Je précise que j'en suis à l'étape sur la satiété et du coup, j'attends un peu pour continuer mon programme LC!!

J'ai été étonnée que personne ne parle de ça (jeûne/monodiète) sur les forums, à part une fois dans "les choses invraisemblables que vous avez fait pour perdre du poids"... je ne trouve pas ça invraisemblable, pas plus que de pratiquer la pleine conscience... c'est un peu dans la même veine non? Se recentrer sur ses sensations en fait partie.... Après, c'est sûr, il faut le faire intelligemment, pas juste manger du raisin et puis se jeter sur le premier hamburger venu le lendemain!

Qu'en pensez vous?