du mal à me mettre au carnet de la faim

Merci les filles! Bon, je vais imprimer un carnet demain, je vais voir si j'arrive mieux à le tenir version papier. Bises.

Coucou Orange Cadmium,

Cette partie du programme te mets certainement en porte-à-faux avec ce que tu penses devoir-pouvoir faire ?

Tu es consciente de tes excés, de tes EME, mais les noter te mets mal à l'aise peut-être ?

Tu le sais, mais le noter c'est l'admettre, dire à toi même : on me demande de manger quand j'ai faim, de respecter ma satiété ? ben non, en ce moment je ne le fais pas. Pour quels raisons j'ai mangé ? ben oui j'ai des EME, plein d'autres choses positives aussi, mais c'est dur, alors je fais un peu l'autruche, je m'arrange un peu.

C'est peut-être ton inconfort à toi cette période de changements, où tout n'est pas vraiment à sa place. Où chaque jour ou chaque moment a un effet papillon. Ta vie est mouvente.

Ces carnets, sont à mon sens, nécessaire à nous permettre de faire face à la réalité, même si nous ne voulons pas la voir en tant que telle. C'est d'admettre que notre côté excessif avec la nourriture est bien le sujet qui fâche. Et que passer par cette étape qui ne nous flâte pas quand on n'y arrive pas, ça gêne aux entournures, on n'en est pas fière.

Nous sommes aussi des humains, et la raison qui nous a fait nous inscrire sur LC, elle est là, devant notre nez, et il faut s'y coller. Pas facile, car on pensait peut-être pouvoir y échapper ? Ou que cela allez se faire comme dans un fauteuil ?

Pour ma part, au fur et à mesure du programme, je prends conscience qu'il me met face à moi même. Et que cela ne me réjouis pas vraiment. Après les  2 mois de découvertes, de blog et de forum où je rencontre des personnes sympas et attachantes, où manger sans se culpabiliser est franchement le nirvana ........ maintenant c'est le moment où je me mets au travail, et je n'en ai pas envie, la lune de miel est véritablement consommée.

Et je me retrouve face à qu'il est nécessaire de changer. Après tergiversation, oui, non, j'ai pas envie, je sais mais c'est pas le problème, j'y arrive pas, j'étais comme si dans mon enfance, mon homme est comme ça, la vie est ce-ci ..... donc après mouts excuses, j'ai un choix à faire. Je m'y colle ou j'attends 3 autres mois et je m'en vais ?

Ca aussi j'ai failli le faire car tout ne se passait pas comme je le voulais.

Donc, on peut y aller ensemble pour se donner du courage, et passer à l'action quand même ?

Bises de réconfort.

PS : tu ne "blogues" plus ? depuis juillet. Tu as arrêté de te confier ?

Bonjour,

moi-aussi,je n'arrive pas à remplir mon carnet de la faim . Je l'ai reporté plusieurs fois depuis juillet, je l'ai commencé deux fois deux jours et après j'arrête. J'ai conscience de mes excès alimentaires  quand j'en fait mais je n'arrive pas à noter, je trouve ça trop contraignant. Une partie de moi ne trouve pas l'intérêt de faire l'exercice, vu que j'ai conscience de mes EME, etc. Je crois qu'il y a aussi une partie de moi qui se rebelle, un peu comme je ne supporterais pas de faire un régime en me contraignant. Peut-être est-ce aussi mon perfectionnisme qui fait que je trouve ça si contraignant, peut-être que si je le faisais un peu par dessus la jambe, j'y arriverais mieux? Avez-vous des pistes?

Comment je peux faire pour passer cette partie si je n'arrive pas à la faire? J'ai décidé de me laisser le temps de toute façon pour intégrer le programme mais il y a sûrement d'autres exercices intéressants à faire qui m'attendent!...

Bonsoir la Farfa,

je comprends bien ce que tu ressens, pour avoir le même souci avec certains exercices. Au début, je culpabilisais et du coup, comme toi, je stagnais... A présent, je me dis que j'essaie et que l'on verra bien (bon en fait, cela fait une semaine que j'aurais dû commencer "découverte de la bonne faim" et que je décale, début Demain donc!)... Mais je ne culpabilise plus. D'ailleurs, lorsque l'on lit les parcours des un(e)s et des autres, on s'aperçoit que, souvent, ce n'est pas un mais 2 parcours qui semblent nécessaires pour bien intégrer les choses... Bien sûr, ça n'est pas le cas pour tout le monde hein!! je veux simplement dire que parfois cela prend du temps. Certains exercices ne nous parlent pas tout de suite, et nécessitent d'être digérés!

En réalité, je voulais juste t'apporter mon soutien, et te féliciter d'avoir laissé un message à ta coach, elle t'aidera sûrement à traverser ce passage un peu compliqué.

Par ailleurs, ne sois pas trop exigeante avec toi-même. Noëlle a raison! Car finalement, tu as mis en place plein de choses, il te faut t'accorder le temps que tout se cale, celui d'accepter que les choses oscillent entre le confort et l'inconfort!

Bref, plein de courage à toi, et tiens nous au courant des prochains jours!

bonne soirée